Nejlepší odpověď
Broscience je vlastně termín používaný pro dezinformace se mezi lidmi šířila mylná představa , obvykle tvrzení o budování těla, která nejsou podložena vědeckými dotazy vědecká důvěryhodnost,
Většina příkladů broscience se týká biologie, fitness a sportu a nejčastěji koluje ve fitness, atletických a kulturistických kruzích, kde mnoho lidí chce vědět, jak co nejúčinněji pracovat, ale buď neznalý nebo plně nerozumí skutečné vědě.
Existují některé vědecké poznatky, které můžeme ignorovat. Jedná se o:
Drtí snižují břišní tuk
Pokud chcete balíček šesti, musíte dělat hodně a hodně drtí, že? Špatně, brácho. Kliky jsou jedním z nejvíce přeceňovaných cvičení, která můžete dělat .
Spousta kardia Je jediný způsob, jak zhubnout
I když je pravda, že nevidíte mnoho tlustých běžců na dlouhé vzdálenosti, kardio není nejlepší způsob, jak zhubnout. Pokud se chcete nechat upravit, je vám technicky lépe zvedat závaží .
Díky zvedání závaží budete objemní
Mnoho žen se chce dostat do formy, ale nenávidí myšlenku hromadění – proto nikdy nezvedají závaží.
Všechny tyto různé mýty se šíří ve fitness, tělocvičně, sportu a kulturistice. Tyto mýty jsou Broscience, které ve skutečnosti lámou bariéry vědy.
Prosím hlasovat a sdílet pokud chcete !!! Také Sledujte mě pro více takových odpovědí.
Odpověď
„Bro Science“ v tělocvičně je termín používaný k popisu toho, co je „znalost“ široce přijímaná, ale fakticky nesprávná. Příkladem může být „žádná bolest, žádný zisk“, „výtah do svalového selhání“ nebo „kalorie je kalorie“. Při zvedání byste nikdy neměli pociťovat skutečnou bolest, nebo jste A) zraněni a potřebujete se vzpamatovat, nebo B) dělat to špatně. Zvedání do selhání není pro stimulaci růstu nutné (i když některá cvičení mají tuto hranici posunout). Existuje mnoho metabolických účinků, které mají různé potraviny na vaše tělo. Avacados nejsou totéž jako pytel žetonů, i když je obsah kalorií stejný.