Nejlepší odpověď
Už bylo dobrých odpovědí, ale stále mám pocit, že mám něco platného přidat. Začnu konstatováním, že Qigong má jógový prvek, ale jóga nemá prvek Qigongu.
Jógy založené na ásanech, jako je Hatha jóga, jsou mnohem vhodnější pro ty, kteří vyrostli v kultuře, v níž Jóga se praktikuje od dětství. Qigong nemá žádná taková omezení, protože není nutné nucené protahování. Qigong je především o relaxaci a naslouchání tělu a vnitřní energii – nikdy není nic nuceno .
Bohužel se někdy stává, že někdo ze západní kultury se pokusí procvičovat jogínské disciplíny, jako jsou obtížné ásany, ale bez předchozího nezbytného tréninku zahrnujícího roky postupného zvykání těla na extrémní úseky, často zjistí, že poškozují vazy a trhají svaly, když se snaží nutit jejich tělo natáhnout se za jeho hranice.
Jóga funguje energeticky jiným způsobem než Qigong a nejde ani tak o kultivaci energie, jako je tomu v případě s Qigongem.
Pránájáma – věda o dechu má podobnosti s některými styly Qigongu, ale dech je velmi zřídka zadržován v Qigongu, kromě GTummo, jak jej praktikují tibetští buddhističtí mniši.
Stejně jako existuje mnoho různých odvětví jógy, existuje také mnoho různých odvětví hes Qigongu, jedním z nich je Qigong / Neigong nebo Heigong (práce s vnitřní energií), což je místo, kde vstupuje do hry jógový aspekt.
Mudry jsou důležitou součástí jógové praxe, ale věřím, že mnohem větší důraz je kladen na použití mudry ve všech systémech Qigongu než v józe, stejně jako na specifické pozice rukou Qigongu kromě skutečných mudrů.
Je však velmi nepravděpodobné, že byste porozuměli o tom, jak mudry fungují v bojových nebo uzdravovacích aplikacích v praxi jógy, zatímco toto je velmi důležitý aspekt tréninku Qigong a ten, který mi připadá obzvláště fascinující.
Mantra, i když je často vnímána jako jedinečná pro Jóga je také důležitou součástí qigongové praxe v některých školách a tradicích.
Většina jógové meditace se praktikuje v asanech a většinou v sedících asanách, jako je plná nebo poloviční lotosová pozice, která uzavírá Muladharu ( root) Čakra, aby se zabránilo úniku energie.
Ačkoli tyto jsou používány v Qigongu, zejména v buddhistické kultivaci šaolinského Qigongu, existuje také mnoho dalších způsobů, jak Qigong praktikovat:
- Statické postoje ve stoje
- Statické polohy vsedě (v plné lotosové pozici, napůl lotosové nebo rovné nohy)
- Statické polohy v lehké poloze
- Pohybující se postoje ve stoje (propojení několika různých jednotlivých poloh do pohyblivé formy)
- Pohybující se polohy v sedě (v plné lotosové pozici, napůl lotosové nebo nohy rovně) – také spojuje několik jednotlivých statických poloh do pohyblivé formy
Jóga má tendenci předpokládat asanu a jedna zůstává v této pozici, než přejdete na další asanu. Qigong má na druhou stranu mnoho pohyblivých forem (Taijiquan lze považovat za jednu z nich), které spojují jednotlivé polohy Qigongu a způsobují, že energie těla vytváří obvod mezi kanály Ren a Du těla. Toto je známé jako mikrokosmická nebo makrokosmická oběžná dráha, v závislosti na tom, zda jsou zahrnuty paže nebo nohy.
V případě jógy energie netvoří obvod, nýbrž je směrována z Muladhary Čakra vzhůru k Sahasrára čakře (korunní čakře neboli lotosu tisíce okvětních lístků). Energie není úmyslně znovu snížena, zatímco v Qigongu se jazyk používá k propojení kanálů Ren a Du, aby se Qi mohla vrátit do energetického centra Lower Dantien v dolní části břicha.
Kromě toho, i když u některých typů qigongových praktik existuje nepopiratelné nebezpečí, zdá se, že existuje menší šance na předčasné uvolnění síly, jako je Kundaliní Šakti, což může mít za následek smažení mozku, pobláznění nebo dokonce ztrátu života jako v případě praxe kundaliní jógy, která je pro západního studenta velmi atraktivní.
Takže bych řekl, že za předpokladu, že jeden bude správně učit Qigong uznávaným instruktorem z autentické tradice, je pravděpodobně bezpečnější než jóga.
Qigong má mnoho úrovní praxe a stále se zvyšuje úroveň citlivosti a vědomí. Existují formy kultivace Qigong zahrnující celou škálu od cvičení zdraví přes bojová umění až po duchovní rozvoj a nakonec se spojit s Dao a dokonce se stát nesmrtelným nebo Fa Shen.
Existuje také přímý vztah mezi praxí Qigongu a čínské medicíny a Qigong ve skutečnosti tvoří jednu z větví TCM a používá se k léčbě pacientů tím, že je učí lékařský Qigong, a ve skutečnosti k jejich léčbě Qigongem v podobě uzdravení Qi pomocí emise Qi od lékaře k pacientovi, aby se vyrovnal jejich energetický systém a pomohlo jim se uzdravit.
Qigong je kořenem všech bojových umění, bez ohledu na to, zda jsou „tvrdé externí“ styly nebo „měkké vnitřní styly“ – je to neviditelný „motor“, který rozvíjí vnitřní sílu.
Myslím, že v tomto srovnání je zřejmá jedna věc, a to obrovská škála různých typy Qigongu čerpané z mnoha různých tradic, včetně védské jogínské tradice. Řekl bych, že Qigong je celkově univerzálnější než jóga a je méně omezený a celkově bezpečnější.
Co je lepší, nechám na vás, abyste zvážili pozitivní a negativní aspekty obou umění a rozhodněte se sami.
Odpověď
Je qi gong nebezpečný a pokud ano, pro koho a za jakých okolností? Jedná se o velmi širokou otázku, jako je otázka, zda jsou auta nebezpečná. Existuje nejméně pět hlavních typů qigongu [1] ze zhruba 300 škol , takže existuje spousta odrůd qigongu.
Zobecnění jsou pokročilé a specializované qigongové praktiky nebezpečné pro začátečníky. Také příliš mnoho qigongu nebo příliš brzy je špatné. Qigong vás může určitě onemocnět [2] Většina věcí, které se dělají s přebytkem, je nebezpečná. Vypijte jednu sklenici vody – skvělé. Pijte 10 galonů – není to tak dobré. Pokud nejste ve formě, nezačínáte cvičební program tím, že strávíte tři hodiny denně v tělocvičně sedm dní v týdnu – vaše tělo potřebuje čas, aby si na to zvyklo. Totéž platí pro qigong – začněte 10 nebo 20 minutami denně.
Někteří lékaři nebo mistři qigongu TCM [tradiční čínská medicína] předepíší lékařské qigongové praktiky pro konkrétní nemoc pacienta. Ty jsou, stejně jako léky na předpis, přizpůsobeny konkrétnímu pacientovi, takže je špatný nápad slepě dodržovat předepsané postupy někoho jiného. Praxe, kterou dělám, abych snížil své přebytečné játrové teplo – pokud to uděláte, mohlo by to zesílit a znásobit váš sklon k jaterní vlhkosti.
Pokud máte učitele, naučí vás věci, které jsou vhodné pro vaše úroveň dovedností a energie. Pokud cvičíte věci z knih nebo z internetu, zkuste si vybrat věci pro začátečníky. Potíž je v tom, že každý inzeruje, jak silný, jak rychlý a jak silný je jeho systém.
Čím více „síly“ praxe generuje, tím nebezpečnější může být. To, co chcete začít, jsou praktiky, které vás vyvažují a harmonizují a jemně rozbíjejí stagnující energii. Pravidelně tyto praktiky mohou mít zásadní vliv na vaše zdraví a pohodu.
Nejslavnější qigongová sada pro začátečníky je pravděpodobně „osm kusů brokátu“ Baduanjin qigong – Wikipedia . V USA je to jako „qigong 101“, i když je to jen jedna z mnoha takových startovacích sad. Většina začínajících forem stojícího qigongu [ Zhan zhuang – Wikipedia ] je celkem bezpečná [2]. Studuji s učitelem jménem Bruce Frantzis, úvodní sada v jeho systému se nazývá „Dragon & Tiger“.
V čínštině existují speciální pojmy pro nemoci způsobené qigongem – například „odchylky qigongu“. V Číně existují nemocnice a lékaři, kteří se specializují na léčbu tohoto druhu nemoci. [3] Je to velmi reálná věc.
Poslední slovo – existuje „sexuální qigong.“ Když jsem si to prostudoval, procvičil a naučil ho, myslím si, že je to přesně jako hrát si s ohněm a benzínem. . Ne pro začátečníky a nejlépe mít vedení.
[1] Některé z hlavních typů qigongu: taoistické, buddhistické, konfuciánské (intelektuální), lékařské, bojové atd.
[2] Bezplatným online zdrojem, který doporučuji k osvojení prvních kroků Zhan Zhuang, je seriál produkovaný BBC na youtube „Stand Still and Be Fit“, který vyučuje Lam Kam Chuen https://www.youtube.com/user/StandStillBeFit
Zou huo ru mo ( 走火入魔 ) nebo „ odchylka qigongu „( 气功 出 偏 ), je čínský výraz, který se tradičně používá k označení toho, že se při výcviku duchovního nebo bojového umění něco pokazilo, a používá se k popisu fyziologické nebo psychologické poruchy, o níž se předpokládá, že nebo po qigong praxe, o které věří komunita qigongu jako výsledek „nesprávné praktikování“ qigongu a dalších sebekultivačních technik a zdůrazněno v sociálním a politickém kontextu masová popularizace qigongu v Číně .
Další zdroje prostřednictvím Googlu najdete v Kniha odchylek qigongu – Vyhledávání Google, také vyhledejte „qigongová psychóza“ a „kundaliní psychóza“.