Nejlepší odpověď
Ahoj. „Osobní démon“ vůbec není skutečný démon … není ani nadpřirozený … je to prostě metafora.
Pokud ve slovníku vyhledáte slovo démon, najdete více než tucet možných definice. „Démoni“ v této souvislosti znamenají traumatické vzpomínky odpovědné za současné negativní chování, obvykle závislost a ústraní. Často se používá k popisu „mučených umělců“ (další metafora).
Některé náboženské skupiny, jako jsou letniční a různé „charismatické“ nedenominální kulty, si vzaly za své, aby nesprávně přiřadily duchovní vysvětlení na všechny nedostatky postav, jako jsou „démoni“ alkoholismu, masturbace a feminismu, které mohou veřejně a dramaticky „vymítat“ za potlesku farníků. I když je pravda, že řada astrálních parazitů a skřetů na nízké úrovni se může připoutat k návykovým osobnostem, nejsou to démoni ani hlavní příčina problému.
C. R. Jahn, autor knihy Arcane Lore (jako Scribe 27)
Odpověď
Pokud budete bojovat se svými vnitřními démony, prohrajete, ale existuje i jiná cesta.
Naši vnitřní démoni přicházejí v podobě nutkavého myšlení, které řídí to, jak se cítíme. Právě toto spojení mezi myšlením a emocemi nám připadá jako kecy. Je nemožné vypnout naše myšlení, ale můžete ztišit hlasitost.
Metafory, které dokáží udržet co nejvíce pravdy na nejmenším prostoru, jsou skvělým způsobem, jak toho dosáhnout.
Na základě mého doktorského výzkumu jsou zde 3 nadčasové metafory, které vám pomohou distancovat se od problematických myšlenek a ve výsledku vám pomohou bojovat se svými vnitřními démony.
1. Cestující v autobuse
Představte si, jak řídíte velký červený autobus. V autobuse jsou cestující a když jedete, někteří nastupují a jiní vystupují.
Cestující představují vaše myšlenky a vaše vnitřní démony. Nyní si představte, jak s nimi mluvíte. Je to skvělý způsob, jak si více uvědomit své myšlení a zároveň se distancovat od svých myšlenek.
Musíte si uvědomit, že jste řidičem tohoto autobusu, tím, kdo volá výstřely. Cestující jsou pouze dočasní. Přijdou a odejdou.
Tímto způsobem můžete převzít kontrolu nad autobusem – vaším mind-busem – tím, že řeknete věci jako: „Děkuji vám za zpětnou vazbu, ale toto je můj autobus,“ nebo „Hele, toto je vaše zastávka, čas vystoupit.“
2. Mraky na obloze
Představte si své myšlenky a vnitřní démony jako mraky plující po obloze. Někdy jsou temní a naštvaní, někdy světlí a klidní. Ale nejste mraky. Jste modrá obloha, která si všimne mraků, aniž by se zapojila. Jednoduše je pozorujete, dokud neprojdou.
Toto je praxe sebepozorování, což znamená pozorně sledovat, jak si myslíte.
Zvažte tento příklad. Pokud jsem se vás zeptal, na co myslíte, možná si všimnete, že se nakopáváte nad promarněnou příležitostí, trápíte se penězi nebo se označujete za hloupého. Cílem je udělat krok zpět a pozorovat tyto myšlenky, dokud neprojdou. Dobrá zpráva je – projdou. Všechno projde, dobré i špatné.
Když to budete cvičit pravidelně, vytvoříte pocit odloučení, když se objeví náročné myšlenky. Stále více si uvědomíte, že nejste svými myšlenkami, a místo pocitu ohromení bude prostor a budete moci reagovat racionálně.
3. První a druhá šipka
První šipky jsou nevyhnutelné bolesti, které na nás vrhá život. Může to být tvrdý rozchod, ztracená příležitost nebo smrt milovaného člověka. Tyto nevyhnutelné bolesti jsou podstatou lidské existence a pokud žijete a milujete, některé z nich spadnou na vaše prahy.
Ve skutečnosti však většina našich problémů není způsobena prvními šipkami. Jsou způsobeny tím, jak na ně reagujeme.
Druhé šipky jsou šipky, které na sebe vrháme. Toto jsou naše reakce na první šipky a to je zdrojem našeho utrpení.
Tyto reakce na druhé šipky jsou častější, než si myslíte.
Jak často jste se hádali šéfe, ještě než jste se dostali ze sprchy?
Kolikrát jste přivedli ranní provoz do práce?
Jak často jste si na večeři přinesli frustrace z práce domů ?
Toto je podstata utrpení, sekundární reakce na bolestivé události, které jsou často destruktivnější než původní zkušenosti.
Až příště poznáte první šipky, místo abyste jim odolávali, měli byste je úplně přijmout. Pokud se zaseknete v provozu nebo budete frustrovaní prací, přijměte to a pokračujte, protože naše utrpení způsobuje naše odolnost vůči bolesti.
Odnést zprávu
Když držíte co nejvíce pravdy na co nejmenším prostoru, metafory vám mohou pomoci vyrovnat se s abstraktními psychologickými koncepty, jako je problematické myšlení, a díky tomu vám pomohou bojovat se svými vnitřními démony.
Příště, když tito démoni přijdou, nemusíte se cítit ohromeni. Mohli byste ty problematické pasažéry vyhodit z autobusu. Mohli jste pozorovat ty temné rozzlobené mraky, jak se vznášejí – bez poutání. Nebo můžete tyto první šipky přijmout, než se promění v utrpení.
Nemůžete přestat myslet, bez ohledu na to, jak moc se snažíte, ale můžete se distancovat od problematických myšlenek. Tímto způsobem se vaši vnitřní démoni nebudou cítit tak hlasitě.