Co to znamená, pokud by se něco mělo stát?

Nejlepší odpověď

nevyhnutelná, osudová, předvídatelná, nepředvídatelná, předurčená a jistá, všechny zapadají do zákona , ale mají různé odstíny zvýraznění. Pokud bylo požadováno více než jedno slovo nebo fráze, co takhle čekat v křídlech, hned za rohem, po silnici, v nedohlednu, kdykoli brzy polibek na rozloučenou.

Pokud chcete naproti tomu, co takhle „v žádném případě Ozeáš“, „když peklo zamrzne“, „nezadržujte dech“, „žádná šance“, „tlustá šance“, „šance na sněhovou kouli“, „jistě“ nebo „jsme od vlády, jsme zde, abychom vám pomohli. “

Existuje nekonečné množství slov k popisu těch situací, ve kterých jsme se všichni ocitli, buď vrak vlaku je na cestě a nemůžeme s tím nic dělat to, nebo naopak, to se nijak nestane.

Odpověď

Deprese je teď mým nejlepším přítelem, alespoň máme 26 let zkušeností ve vztazích jako partneři v trestné činnosti.

Jsem pacient s chronickou depresí a to, co cítíte, je to, co jsem vždy cítil od svých 8 let.

První rada, kterou vám dám, je, že byste se neměli cítit „nejsi v tom sám. když víš, že v tom nejsi sám, pak ti bude dobře se sebou a nemysli si, že s tebou něco není v pořádku.

Nenechte se oklamat humbukem šťastných tváří na sociálních médiích online, protože za mnoha z těchto usmívajících se tváří leží depresivní lidé, kteří jsou zběhlí ve fázi řízení. >

Je snazší procházet Facebookem a vidět své přátele šťastné, dělat skvělou práci a mít všechno, pak vás začne zajímat „Děje se mi něco, proč nemůžu být motivován udělat něco se svými život?“ Necíťte se tak, protože vás opakuji, nejste jediný, kdo má depresi.

Vaše otázka je, co s tím můžete udělat?

Než odpovím, dovolte mi to říct 15 věcí, které byste neměli dělat. (Mám 34 a já jsem bojoval s depresí od svých 8 let, to byly špatné pohyby, které jsem udělal v domnění, že bych to mohl zastavit)

• Nepoužívejte alkohol ani tvrdé drogy ani kávu jako únikovou cestu z deprese, protože se budete cítit hůř až poté, co skončí vysoká. Udělal jsem trávu a všechny nápoje v minulosti ukončily depresi, ale nakonec to zničilo celý můj život .
• Nepokoušejte se o sebevraždu, jen abyste ukončili depresi. Jak řekl pozdní Robin Williams: „Sebevražda je trvalý lék na dočasný problém.„ Jak jsem zmínil výše, nemysli si, že jsi v tom sám, nezapomeň Williams byl komik, který lidi rozesmál, ale nakonec spáchal sebevraždu, protože jeho užívání drog už nemohlo pomoci jeho depresi. Pokusil jsem se o sebevraždu čtyřikrát a skončil jsem na nemocničních postelích měsíce to stále nevyléčilo mou depresi.
• Nemáte sex, abyste depresi ukončili. Zkoušel jsem to všechno od nadměrné masturbace po sex, abych ukončil depresi, ale po hodinách akce pod prostěradlem se cítím hůře a nakonec si myslím, že bych to měl všechno ukončit. Když jsem se nově oženil, málem jsem zabil manželku sexem, protože jsem potřeboval vyléčit depresi, ale později se cítím prázdnější, což mě přimělo nenávidět, že není mým řešením. Teď už vím lépe.
• Nezamiluj se jen proto, abys unikl depresi. Zamiloval jsem se do a z lásky s více než 150 ženami, abych zanechal deprese, ale nefungovalo to, protože jedna osoba, kterou jsem nemiloval, jsem byl první. Takže jsem nakonec začal vytvářet své toxiny, aby ovlivnily každý milostný poměr, v němž jsem se ocitl.
• Neobviňujte nikoho ze své deprese, ani sebe. Hra o vině zanechává u depresivní osoby pocit vyčerpání síly a schopnosti něco se svým stavem dělat. Je to jako kopat díru a sypat si na sebe písek, když kopete, nikam to nevede.
• Neprovádějte impulzivní nákup kvůli depresi. Vím, jaké to je, říkat si „Získejte tento produkt a buďte šťastní navždy“ O dva týdny později se cítím hůře, protože jsem koupil to, co jsem vlastně nepotřeboval, a protože se cítím ošizen kvůli tomu, že jsem reklama autor textu, který mě chytil do pasti vlastní hrou, kterou mi jiná reklamní kreativa ovlivňovala na to, jak mi má produkt / služba dělat radost navždy.
• Nemysli už dál. Jedna z nejhorších věcí deprese může udělat, je myslet na budoucnost, když máte depresi. Nemyslet na svou budoucnost, když máte depresi, protože to bude určitě vypadat bezútěšně. To povede k sebevražedné tendenci. Takže místo toho, abyste přemýšleli o budoucnosti, zůstaňte v Vychutnejte si to a přitom vězte, že zítra se o sebe postará.
• Nevadí vám ti, kteří vám říkají, abyste mysleli na ostatní a nebyli sobečtí.Jednou z kontraproduktivních rad, kterou vám během epizody poskytnou vaši blízcí, je „Nemyslete na sebe samého, myslete na ty, kterým váš přístup škodí, bla, bla“ Díky této radě budete zoufalí a beznadějní, protože nevíš, že se ze všech sil snažíš dostat z deprese, přesto se snaží, aby ti připadalo, jako bys to dělal úmyslně, abys jim ublížil.
• Nenechávej se v nenávisti chyba. U depresivní osoby se zdá, že chyba je přehnaná, začnete příliš analyzovat věci a máte pocit, že jste poražený. Většina lidí o depresivních lidech neví, že jsou to perfekcionisté, kteří upadli do tohoto stavu, protože se cítí neschopní ovládat Výsledek událostí bude tak dokonalý, jak si přejí. Když uděláte chybu, místo aby jste se potrestali, pokračujte a oslavujte, protože jste se pokusili něco udělat a selhali jste, když jste neudělali nic.
• Neidolizujte Kardashianky ani žádnou celebritu. Věřte mi, vím lépe, od Whitney Houston po Robina Williamse. Vím, jaké to je, cítit se, jako by to celebrity měla a cítit se, jako kdybyste nic neměli. No, představujete si ten šok, který jsem cítil, když Slyšel jsem o smrti mých oblíbených celebrit kvůli drogám a sebevraždám. Nyní vím, že nikdo nemá všechno, takže se je snažím vnímat jako lidské a považuji se za spřízněné s nimi a ne za podřadné.
• Dělat nechodit do kostela nebo se zabývat náboženstvím nebo chodit na motivační kurzy j ustat ukončení deprese. Lidé za výše uvedenou institucí, kterou jsem zmínil, jsou jen lidé, nemohou vám pomoci. Vyzkoušel jsem Tonyho Robbinsa, Joela Osteena, TD Jakese, biskupa Oyedepa, Tajný zákon přitažlivosti a všechno kromě toho, co jsem objevil? hovoří pouze z jejich pohledu a protože jejich poselství je pro masy, možná se nebudou zabývat mým problémem, a to mi nakonec dá pocit, jako by byl můj případ beznadějný. Váš případ není beznadějný, je pouze ojedinělý.
• Nemysli si, že ti Quora pomůže. Možná mi tu nevěříš, ale většina lidí na Quoře je v depresi. Znáš jednu z těch, které nejsou tak vyprávěné a známky deprese hledají pozornost. Vidím zde lidi, jak falšují informace, jen aby získali hlasy díky čemuž se od ostatních budou cítit výjimečně. Pokud se budete řídit tím, jak zde lidé humbukují, můžete mít pocit, že jste hovno, když nedostanete hlasy nebo názory za to, že jste upřímní. Nikdy nezapomeňte, že Quora a další platforma sociálních médií je virtuální svět stejně jako hra, se kterou hrajete, takže to neberte vážně. Místo toho vezměte své řemeslo vážně a jednoho dne si budete vážit sebe sama za to, že děláte dobro, i když každý z nich se rozbíhá, jen aby získal prchavé potvrzení od lidí.
• Zavřete své Knihy, když se budete cítit depresivně. Ano, před 7 lety jsem absolvoval divizi druhé třídy a musím přiznat, že jsem byl jedním z nejlepších 5 ve své třídě. Moje deprese byla moje výmluva, že jsem nedostal první třídu, protože vždy, když se moje nálada ponořila, své knihy zavírám. Jsem rád, že jsem to udělal, protože ve skutečném světě mimo školu jsem zjistil, že vše, co jsem se naučil, není tak užitečné, jak mi společnost dala pocítit, že by to bylo. Moje deprese je teď o tom, proč jsem knihu trvale nezavřel a usilovat o to, co se mi líbilo, místo toho, abych promarnil celé ty roky ve škole. Poučení, nedovolte, aby vás škola udělala vězněm knihy, jejíž lekce v reálném životě nezáleží.
• Nenávidějte se za to, že máte depresi. V minulosti jsem se popálil jen proto, že společnost a všichni způsobují, že se člověk v depresi cítí jako kretén, zprávou spoilerů je, že společnost vytvářím já, takže nemám právo dávat pocítit, že jsem se takhle vytvořil. Mnoho situací, které se odehrály před mým narozením, například maminka, která se mě pokoušela zabít v lůně, a tatínek, který mumii opustil, protože se jí nepodařilo, mi vytvořila náladu těsně před narozením. (Pokud o tom pochybujete, pamatujte si, jak zesnulá dcera Whitney Houston duplikovala špatné volby její matky jen proto, že byla takto podmíněná z lůna) Nenávidějte se, protože jste dítě společnosti. Teď mám svou ženu a dvě děti, které vám ukážu, že jsem nedopadl jako táta a toto je co mě těší díky mé nejtemnější depresi.
• Nemysli si, že deprese bude za jeden den. Omlouvám se, že ti prasknu bublinu, protože jakmile je depresivní navždy depresivní, nemůžeš to ukončit, prostě musíš naučit se to obejít jako každá jiná lidská slabost. Myslel jsem si, že když budu mít, deprese skončí, až budu mít deprese, ale deprese nic neskončila, takže teď chápu, že to musím vyřešit.

Teď abyste odpověděli na svou otázku, co můžete dělat?

Níže je 7 věcí, které můžete udělat.

• Snažte se vědět, co máte nejraději. Co rád děláš? Jaký je váš oblíbený okamžik a na jaké události budete nesmírně šťastní? Seznamte své odpovědi a začněte tomu věnovat alespoň jednu hodinu denně. V tuto chvíli můžete mít pocit, že hraní her je váš oblíbený okamžik, ale pochybuji o tom.Hrajete hry, protože se schováváte před něčím, co je pro vás důležité. Zeptejte se sami sebe na tuto produktivní věc, kterou rád dělám, než hraní her? Řekněte si, že nebudu hrát hru, dokud ji neobjevím. Představte si, že dáváte rady depresivní člověk, jako jste vy, jak mu řeknete, že jste přišli s depresí? Vaše odpovědi jsou příběh, se kterým byste se měli aktivně zabývat, místo hraní her.
• Vyhledejte partnera, který vám pomůže sledovat vaše Potřebujete závazky. Potřebujete osobu, která vám vždy může připomenout vaše závazky, a tou osobou může být osoba, které byste měli svou hru dát, dokud neodhalíte, co děláte rádi.
• Hackněte se tím, že budete neustále mluvit sami se sebou. práce mi věřte. Když jsem na veřejnosti, v duchu si povídám, když jsem sám, hlasitě si říkám. Říkám si „Afolabi, to je teď to, co musíš udělat“, i když se nechystám následovat občas si stále povídám, abych si připomněl, jak se příště můžu zlepšit . Většinou si píšu a občas si v mysli vypíšu všechny ty špinavé myšlenky od sebevraždy ke všem a stydím se za sebe, když to čtu nahlas, protože mám pocit, že můj život není tak horší, jak jsem si dříve představoval .
• Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud si to můžete dovolit (není to příliš nutné, protože jsem to nikdy neudělal, děsí mě to, dělám depresi nikdy ani pilulkou). Bydlím v Nigérie, kde deprese není oblíbeným tématem a téměř nevidíte žádnou instituci, která by se jí zabývala. Takže depresi zvládám metodou pokusu a omylu, která je podle mě účinnější.
• Pijte zelený čaj, žvýkejte chilli paprička, ale nejčastěji se vyhýbejte kávě. Zelený čaj vám pomůže získat dobrou náladu, udržujte ji u postele, abyste si hned po probuzení mohli dát drink, abyste mohli začít. Během dne mějte po ruce suchou chilli papričku a když se chystáte cítit depresi, žvýkat to a nechat koření probudit vašeho ducha nebo varovat vaši mysl, že deprese je peppe ry.
• Vědět, v kolik hodin se ti daří. Nejraději pracuji o půlnoci a kdykoli se probudím, dělám veškerou svou práci a vstávám později ráno než ostatní, protože jsem spal pozdě. Jakmile jsem nahoře, říkám si, že nechám svět hýbat se jeho tempem, zatímco já se vyhřívám v euforii z dokončení své práce o půlnoci. Nemůžeme být všichni denními lidmi, takže pokud jako upír miluji půlnoc proč bych se za to měl stydět? Naučte se zjistit, v jakou dobu máte větší motivaci pracovat a soustředit veškerou svou pracovní energii kolem toho času.
• Přejít do přírodního prostředí. Pokud máte rádi vodu, jděte na pláž, pokud máte rádi zvířata do zoo. Přírodní prostředí vám pomůže dostat se z tlaku městského života a vy se budete cítit v pohodě, když budete vidět, že život je mnohem širší a zajímavější než pozemský krysí závod. Stydím se to říci, ale někdy se dívám jen na ptáka nebo svírám květinu v ruce, abych vnímal její vůni, ve mně vyvolává pocit větší motivace a inspirace.

Nakonec si užijte sebe jako vy si užijete film, jehož postava se vám líbí. Uvidíme se pobaveně než pohrdáním. Považujte se za klauna než za předmět hrůzy.

Někteří vám řeknou, abyste cvičili, sledovali stravu, chodili k lékaři, cítili list rozmarýnu, jiní vám poskytnou odpovědi z webu s obrázky, které vám to podpoří , někdo dá jednu vložku, jen aby vám ukázal, že to má všechno pohromadě, někdo řekne, že užíváte léky a všechny věci na slunci, ale dělejte si, co se vám líbí, pokud se poté nebudete cítit hůře. Můj test na kyselinu je „Dokud se po tom nebudu cítit více depresivní, pak je to pro mě ideální, takže jako slogan Nike to prostě dělám.“

Kolega v depresi, kamarádku, napsal jsem to sedět na záchodě, pak na na podlahu v obývacím pokoji, pak na podlahu mého pokoje, je zde pondělí a já jsem doma 10:10, protože jsem se v depresi probudil po depresi o půl třetí v půlnoci. No, já jsem můj šéf, já ne “ Nemusím sledovat životní styl ostatních, kteří můj stav nepociťují.

PS No, musím se omluvit své ženě, že ji zavřel, protože jsem se probudil v depresi je zvyklý a láskyplně mě podporuje už před 10 lety, kdy jsme se poprvé setkali. To by vám mělo říci, že i lidé s depresí mohou najít lásku.

Doufám, že najdete lásku, protože právě na tom záleží nejvíce.