Nejlepší odpověď
Bolest, brnění a necitlivost rukou a prstů během těhotenství pravděpodobně způsobí karpální tunelový syndrom (CTS).
Karpální tunel je úzký průchod, který vede od dolní části zápěstí k dolní dlani. Tímto průchodem prochází střední nerv, který ovládá cit a pohyb v části vaší ruky.
Je normální, že máte během těhotenství mírné otoky rukou. To je způsobeno nahromaděním tekutina zvaná edém v tkáních.
Otok vytlačuje karpální tunel a vyvíjí tlak na střední nerv, což způsobuje brnění a necitlivost, kterou cítíte.
CTS je myšlenka ovlivnit až 70 procent budoucích maminek. Můžete si všimnout nepohodlí v kterékoli fázi, i když to nejpravděpodobněji pocítíte ve třetím trimestru. Tehdy jste obzvláště náchylní k otokům v rukou.
Pokud máte CTS, pravděpodobně být mírné a dočasné, často mizí během několika měsíců po narození vašeho dítěte. Ale pro některé maminky to může být těžké a vydrží mnohem déle.
Odpověď
Během těhotenství existuje mnoho změn, které se vyskytují ve vašem těle. Kvůli těmto běžným fyzickým změnám je obvyklé pociťovat zvýšenou bolest kloubů a svalů. K tomu dochází z různých důvodů:
- Hormony. Hormon Relaxin, který je produkován vaječníkem, způsobí, že se vaše svaly a šlachy natáhnou a uvolní při přípravě na porod. To může způsobit, že se vše posune a namáhá klouby. li>
- Extra váha. Zvýšená váha může namáhat klouby. To je častější v prvním těhotenství. Příliš mnoho cvičení v třetí trimestr těhotenství může vaše nohy bolet z nadváhy.
- Historie artritidy. Pokud již máte artritidu nebo autoimunitní stav, mohou se během těhotenství objevit příznaky zhoršování. Dejte o tom vědět svému OB / GYN, aby mohl zvládnout váš stav.
- hypotyreóza. S největší pravděpodobností vám otestují štítnou žlázu při prvním prenatálním vyšetření návštěva. Pokud trpíte nadměrnými bolestmi kloubů, sdělte to svému lékaři a oni mohou provést nové testy. Nízká štítná žláza může způsobit těhotenské komplikace.
- Poloha během spánku. Doporučuje se, aby těhotné ženy spaly pokud možno na levé straně. To zvyšuje průtok krve do dělohy. Pouze při použití jedné polohy může dojít k namáhání kloubů a ranní tuhosti.
- Extra tekutiny. Přebytečné tekutiny v těle a kloubech mohou vyvolat bolesti kloubů. To je nejčastější u malých kloubů rukou.
- Sacroiliac Joint Pain. Toto je společný prostor pro bolesti kloubů v dolní části zad. Vzhledem k hmotnosti dítěte a dělohy vám může bránit v tom, abyste se hodně pohybovali.
- Syndrom karpálního tunelu. Bolest v zápěstí a rukou může být nástupem syndromu karpálního tunelu v těhotenství.
- Bolesti kolen. Je to způsobeno hlavně nadbytečnými tekutinami, ale zhoršilo se to také díky nadváze.
Jak zmírnit bolesti kloubů během těhotenství
Máte-li během těhotenství bolesti kloubů, měli byste se nejprve poradit s lékařem o možnostech léčby. Doma můžete udělat několik snadných věcí:
- Použití a Over-the-Counter Pain Reliever. Nejprve se poraďte se svým lékařem, ale můžete vyzkoušet NSAID (nesteroidní protizánětlivé léčivo), které vám pomůže zmírnit otoky a bolest. Jen kvůli bolesti vyzkoušejte acetaminofen.
- Získejte masáž. Navštivte maséra, který je vyškolen v technikách prenatální masáže. To může pomoci snížit bolest kloubů, otoky a bolest v dolní části zad. Může pomoci zmírnit tyto těhotenské bolesti hlavy a napětí. Používejte ájurvédský masážní olej, jako je Dr. Ortho, olej z Rhue, nebo vlažný čistý Desi Ghee
- Vyzkoušejte následující jednoduché domácí prostředky:
je normální mít během těhotenství bolesti kloubů. Pokud se bolest stane středně silnou až silnou, musíte o tom informovat svého lékaře. Bolest kloubů v těhotenství může být známkou něčeho vážnějšího, pokud se stane závažným. Bolest dolní části zad může být také příznakem porodu.