Nejlepší odpověď
Ne, je nemožné nespát. V současné době je vědecky zdokumentovaný záznam 264 hodin bez spánku. Je tedy určitě možné, aby někdo nespal několik dní. Nespání může mít velký vliv na vaše zdraví. Proto se to nedoporučuje.
Spánek je jedním z nejdůležitějších požadavků vašeho dne, protože ovlivňuje to, jak se každý den cítíte, jak vypadáte a jak fungujete. Kromě toho to může také ovlivnit vaši celkovou kvalitu života ve větším měřítku.
Během spánku vaše tělo opravuje svaly, konsoliduje vzpomínky a uvolňuje hormony regulující růst a chuť k jídlu. Bez spánku bude jedinec méně ve stavu soustředit se, rozhodovat se nebo se věnovat aktivitám.
Nežádoucí účinky nedostatečného spánku je jich několik, z nichž některé jsou:
- Nadměrná denní spavost
- Nižší imunita
- Zdravotní problémy, jako jsou srdeční choroby, infarkt, srdeční selhání , vysoký krevní tlak, mozková mrtvice a cukrovka.
- Stárnoucí kůže
- Snížení výkonu, jako je koncentrace a zapomnění
- Zvýšení hmotnosti díky pomalejšímu metabolismu a zvýšení chuti k jídlu
- Afekt na duševní pohodu a zvýšení pravděpodobnosti stresu i deprese
Další články týkající se spánku naleznete v našem sleepblog Archives – Vita Talalay
Odpověď
Ne. Někteří lidé potřebují ke svému fungování jen trochu spánku. Ale všichni potřebujeme spát a nespí vůbec, bude vám velmi špatně. Pokud nespíte, můžete zemřít.
Lidé potřebují spánek, opravuje naše tělo po všem, co děláme každý den. Každý, kdo vám řekne, že nespí, NA VÁS NECHÁ.
Všichni potřebujeme každý den 7/8 hodin