Nejlepší odpověď
Ano, určitě můžete stále chodit s roztrhaným seznamem ACL. ACL (přední zkřížený vaz) je zvláště důležitý při pohybu, který vyžaduje natáčení a řezání. Někteří pacienti, jako jsou mladé, ligotavě laxní ženy, jsou mnohem citlivější na výslednou nestabilitu kolena po roztržení ACL ve srovnání s mužem o 35 let / rok. Obvykle uvidíte, že seznamy ACL jsou znovu zrekonstruovány více v populaci mladšího věku, protože dávají přednost činnostem, které zahrnují časté počáteční zastávky, řezání atd. (Jako je fotbal, basketbal, fotbal, tanec, gymanastics, roztleskávání) než u typického staršího člověka. Rekonstrukci ACL pod kolenem může podstoupit jakýkoli věk člověka, obvykle by se však věk 40–45 let pohyboval blízko horní hranice. U těch jedinců, kteří nezažijí nestabilitu kolen (například 35 let a více) a u těch, kteří se opravdu nechtějí účastnit sportovních aktivit, mohou mnozí běžně fungovat, jako je chůze a klečení při každodenních činnostech. Ve skutečnosti je možné vydržet roky bez ACL bez příznaků. Nedostatek ACL však způsobí, že se femorální plocha na holenní kosti kinematicky otáčí a klouže jinak, než když je ACL přítomen. Pacienti jsou rozhodně vystaveni riziku roztržení menisku (zejména post hornu mediálního menisku) bez ACL. Tyto podpůrné struktury – jako je meniskus, jsou důležité při nedostatečnosti ACL, protože jsou sekundárními stabilizátory kolena během otočných činností.
Odpověď
Stručně řečeno, odpověď zní ano chodit s roztrhaným seznamem ACL.
Ale existují i výhrady.
Nejprve příběh. Vzpomínám si, jak jsem během tréninku na univerzitním fotbalu napínal mediální kolaterální vaz (MCL). Nepřirozený způsob ohýbání kolena a počáteční bolest – byl jsem přesvědčen, že moje sezóna skončila. „Můžeš chodit?“ zeptal se trenér. A k mému překvapení byla odpověď ano.
Dokončil jsem trénink a až příštího dne vše ztuhlo.
Sdílím tento příběh, protože situace je podobná slza předního zkříženého vazu (ACL). Je zranění okamžitě patrné a trochu šokující? Ano absolutně. Je to úplně oslabující? Ne vždy. A za správných okolností můžete chodit s roztrhaným seznamem ACL.
Může to být požehnáním i prokletím.
Za předpokladu, že chůzi schválí váš lékař, byste se měli vyhnout jakékoli kroucení, otáčení a náhlé pohyby. Váš ACL je pro tyto pohyby nezbytný – po roztržení mohou náhlé zvraty vést k vzpěru, poranění a trvalému poškození kolenní chrupavky.
Ačkoli osoba s plně roztrhaným ACL může obvykle pokračovat v chůzi brzy po úrazu stojí sportovci, kteří sportují a vyžadují boční pohyb a rychlé zatáčky, jinou cestu k uzdravení. Je pravděpodobné, že jim bude chybět značný čas.
Chůze nenáročným tempem je jedna věc. U lidí, kteří roztrhali seznam ACL, ale neočekávají návrat k aktivitě s vysokou intenzitou, lze použít nechirurgickou cestu, která obvykle zahrnuje poměrně rychlé znovuzavedení pravidelných chůzí.
Oprava roztržené ACL a návrat k 100\% normální atletické funkci je zcela jiný. ACL rehabilitační protokol toho či onoho druhu se obvykle doporučuje sportovcům, kteří očekávají návrat ke svému sportu, aby zabránili dalšímu poškození jak ACL, tak zbytku struktura kolene.
Jednou z možností je snížit dopad tělesné hmotnosti a gravitace na koleno, což lze provést pomocí nástrojů, jako je běžecký pás AlterG Anti-Gravity Treadmill ™. Odlehčením až osmdesáti procent tělesné hmotnosti člověka mohou fyzioterapeuti zavést cvičení chůze, která pomáhají rekvalifikovat a znovu posílit koleno při korekci všech asymetrií chůze.