Nejlepší odpověď
Sandhyavandanam už neprovádím, nyní dělám jen Gayatri Jaapa, což je jen malá část Sandhyavandanamu. Je mi trapné to přiznat rodičům, ale to je pravda.
Když jsem provedl Sandhyavandaman, mělo to 6 kroků:
Mangala gaana : Stačí si přečíst Sloku
Mangalam Bhagavan Vishnum, Mangalam Garudadhwajah. Mangalam Pundareekaksham, Mangalayatano Hari.
Aachamanam:
om apavitrah pavitro vā sarvāvasthāṁ gato api vā yaḥ smaret puṇḍarīkākṣaṁ sa bahya abhyantaraṁ śuciḥ śrī viṣṇu śrī viṣṇu śrī viṣṇu
zatímco říkáš śrī viṣṇu śrī viṣṇu śrī viṣṇu śrī ruce a pijte to odtamtud, poté si umyjte ruku.
Marjanam:
Je to děláno pro očištění těla a mysli, zatímco Uttering Om keshavaya namah, psát Om na vodu s prstem a dotknout se místa mezi oběma obočí s tímto prstem. Poté, když přednesete prvních sedm z následujících devíti manter, pokropte prstencem vodu na hlavu. Při recitování osmé mantry pokropte nohy vodou. Znovu si pokropte vodou hlavu a recitujte devátou mantru.
Aapo hi stha mayo bhuvah Ta na urje dadhaatana Mahe ranaya chaksase Yo vah sivatamo rasah Tasya bhajaya teha naha Usatiriva matarah Tasma aram gamama vah Yasya ksayaya jinvatha Aapo janayatha cha naha
Gayatri Jaapa
Ve své mysli si přečtěte Gayatri Mantru tolikrát, kolikrát chcete, já jsem to dělal 10krát, můj otec mě požádal, abych to udělal 20krát. Existuje určitý způsob, jak udržet počet pomocí prstů, které můžete zkontrolovat na internetu, nebo si můžete dokonce jednoduše udělat, jak chcete. Mantra je:
Om bhurbhuvas suvah. Tat saviturvarenyam Bhargo devasya dhimahi. Dhiyo yo nah prachodayat.
Arghyam:
Postav se s trochou vody do svých rukou ( můžete také držet malý hrnec), postavit se slunci a třikrát recitovat následující mantru a pokaždé dát vodu na zem a zároveň ukončit mantru. Je to jen malá část plné namaskarské sloky, ale použil jsem jen tolik.
Ehi Surya! sahastraansho! tejoraashe! jagatpate | anukampya maam bhaktyaa grihaanaarghyam namo-stute ||
Konečné Namaskaram:
Java kusuma sankasam kashyapeyam mahadutim, Tamorim Sarva paapghnam pranatosmi Divakaram.
Odříkávejte to se sepjatýma rukama, přiložte si sepjaté ruce na čelo a proveďte Namaskaram. / p>
A je hotovo 🙂
Odpověď
Sandhyavandhanu je povinné provádět každý den třikrát. Ráno před východem slunce, odpoledne před polednem, večer po nebo po západu slunce.
Sandhyavandhanam je především způsob, jak poděkovat přírodě, zejména bohu Slunce, pokud ne pro něj, ani nemůžeme dělat naše každodenní povinnost ani žádné zdroje od matky Země.
Takže nejdříve si vezmeme Sangalpu nebo zástavu, která zahrnuje zpívající jména Pána Višnua.
Pak přichází ta nejdůležitější část Pranayama. Zde recitujeme gayatri mantru a dýcháme jako na lekcích jógy (řekl jsem to jednoduše).
Potom zpíváme mantru Ashtachara buď 28, 108, 1008krát v závislosti na dostupnosti čas
Tyto kroky kompromitují hlavní část Sandhyavandhanam. Bude to trvat asi 25 – 30 minut.