Nejlepší odpověď
Proč chcete zvýšit kundaliní?
Kundaliní běžně proudí nahoru a dolů po hlavní čakře den. Když jste dítě, protéká všemi čakrami, jak stárnete a vaše víra je konečná, teče pouze dolními 5 čakrami. To je také podobné tomu, jak mají děti slabé místo na koruně nebo guru čakře, které se s přibývajícím věkem uzavírá a formy identity. Jsme spojeni s vesmírem prostřednictvím energetické pupeční šňůry, nicméně jednotlivec se ztotožňuje s já a ztrácíme toto vědomí tohoto spojení s nekonečnem, i když vždy existuje.
Spodní 5 čaker je spojeno s 5 fyzických prvků filozofie jógy. Těmito prvky jsou pevná látka, kapalina, oheň, vzduch a éter. Jak vidíte, přecházejí od surových k jemným, zatímco jdete k vyšším čakrám, přecházíte do vyššího vědomí a pak nekonečného vědomí, které je nejjemnější.
Kula kundalini nebo Shakti je spící, ženská, aktivní energie někdy popisovaná jako sexuální, kreativní nebo jako svinutý had. Je to hlavní hnací síla v životě, podobná hlavním 4 pohonům v životě, které se nacházejí v kořenové čakře. Pokud vidíte obrázek Muldahary, má 4 lístky pro tyto 4 vritidy (sklony). Jsou to Kama, Artha, Dharma a Moksha.
Máte 5 vayusů nebo větrů, jako je prána a apana, které tvoří různé energie v těle, které normálně fungují v jejich vlastní specifické doméně. Tyto energie jsou přirozeně regulovány tělem prostřednictvím mechanismů, jako je zívání a blikání atd. Tri Bandha je skvělý proces, který dočasně umožní vájům vyměňovat energii mezi jejich specifickými doménami a obnovovat rovnováhu blokád.
Energie normálně se pohybuje přes nádí, což jsou psycho duchovní energetické dráhy. Tam, kde se protínají skupiny nádí, dostanete čakry nebo meridiány a říká se, že skrz tělo jsou tisíce nádí. Náda jsou poněkud spjata s nervy, protože čakry jsou spojeny se žlázami, ale nejsou omezeny na konkrétní fyziologické struktury, protože jsou to cesty duchovní energie.
Tři hlavní energetické cesty jsou Ida, Pingala a Sushumna. Ida a Pingala jsou muži a ženy, slunce a měsíc, pevné a tekuté, začínají na základně páteře a křižují se směrem k Ajinské čakře. Sushumna je centrální kanál, který vede od základny ke koruně. Tam, kde Ida a Pingala protínají Sushumnu, získáte 6 dolních čaker z našich 7 hlavních čaker.
Když někdo kultivuje duchovní praxi, může se probudit k vnitřním vibracím energie v těle. Jak se tato duchovní žízeň probouzí, říká se o probuzení této energie kundaliní. Sushumna má 3 vrstvy. Centrální vrstva je nejjemnější a nejjemnější.
Existuje mnoho způsobů, jak probudit kundaliní, ale cílem je subtilní vlastní energie, aby mohla být zvednuta nahoru k vyšším čakrám. Duchovní cvičení subtilizuje energii člověka, aby mohla prorazit vyšší čakry. Možná si pomyslíte na tuto energii, když je surová jako brokovnice, vystříká mnoho pelet, ale nezasáhne cíl na velkou vzdálenost, kde jako když je hlaveň velmi úzká a jemná jako odstřelovací puška, bude mnohem přesnější na větší vzdálenost a rychlost k propíchnutí cíle. Proto musí být energie jemně vybledlá. Když se zvýší na vyšší čakry, lze dosáhnout samádhi a nakonec cíle, kterým je mukti / mokša.
Nama a Niyam jsou skvělými způsoby, jak subtilní energií, a pokud se vydáte touto cestou Raja nebo Ashtanga jógy jsou první dvě paže z 8 paží nebo královské cesty jógy. Nemluvím o Ashtanga jako o současném stylu třídy jógy asany, ale o tradiční cestě 8 končetin. Mnoho lidí se soustředí na Asanu, aby subtilní fyzické tělo, ale pokud nepraktikujete Nama a Niyamu, může to být na škodu. Asana se říká, že subtilní annamya kosha nebo první vrstva mysli, která je popsána jako potravinové tělo. Pránájáma subtilizuje druhou vrstvu mysli a váji, které je energetickým tělem. Pokud však první vrstva není očištěna, může se energetické tělo pranayámou zhoršit nebo narušit. To je důvod, proč by většinu pranayamy měl učit pouze duchovní praktikující, nicméně některá pranayama je obecně považována za bezpečnější. To je důvod, proč když jsem v minulosti učil hodiny jógy, obvykle nezahrnuji pokročilejší pránájámu a ne vždy oceňuji, že ji ostatní učitelé ásan zahrnuli do všeobecné praxe. Následovat zbytek paží Raja / Ashtanga povede k tomuto meditativnímu procesu směrem k sahmadi nebo moksha. Jsou to pratyahara, dhrana, dhyana a nakonec samádhi, které je přípravou na moksu.
Dalšími způsoby, které můžete vést k probuzení kundulini, by mohla být karma jóga nebo proces realizace, kdy jsou všechny činy považovány za činy nejvyššího, a nikoli jednotlivce, který porušuje samskaru (nenaplněné mentální sklony) normálním jednáním. Karma znamená činnost, což jsou myšlenky, řeč a fyzické činy. Když určitá akce zanechá na psychice nějakou samskaru, jsou to věci, které spojovaly lidi s jejich existencí. Samskara musí být vyjádřena, aby došlo ke spojení (józe), a to prostřednictvím meditace, kdy pozorování vzorů jim umožňuje vstoupit do roviny vědomí, kde umožňuje uvolnění nebo vyjádření jejich nevědomého návyku. Karma jóga je skvělý způsob, jak mohou běžní lidé zvýšit své vědomí. Jak každá akce nastává, přemýšlení o skutečném zdroji těchto akcí, protože celé stvoření je jen darem a jedinou věcí, kterou skutečně představujeme, je naše vědomí. Nabídněte každou akci jako dárek od nejvyšší bytosti, která jim byla nabídnuta. Yogi musí mít na paměti, protože karma jóga může vést k pýchě, pokud není opatrná.
Jnana jóga nebo spojení prostřednictvím poznání je další cesta, při které všechny věci vycházejí z vědomí, které je nekonečné. Existuje mnoho aspektů nekonečna, jako je láska nebo světlo. Veškeré poznání je cesta, která vychází ze srdce nebo středu skutečné reality, kterou je jednota nebo jednota existence. Jak jednotlivec pronásleduje džňanu, často nás to odvede od pravdy, která leží po celou dobu ve středu nebo v nás. Když lze prolomit myšlenku samostatného já, rozbije se dualismus a nastane jóga. Džňána může vést k pýchě a egu, takže jogín, který kráčí touto cestou, musí být také opatrný.
Bhava nebo myšlenky jsou také způsob, jak zvýšit kundaliní. Může být použit s mantrou nebo džapou. Mantrou je obvykle opakování kombinované s myšlenkami (nejlépe nekonečným aspektem božského) a soustředěním na něco, jako je dech nebo čakra. Pokud to chcete udělat, měli byste absolvovat formální školení. Zahájení nebo osobní cvičení mohou být skvělé.
Půst může také očistit tělo, pokud je provedeno správně, nebo mohou být skvělé i jiné formy tapas. Také skvělý duchovní učitel, který s vámi přijde do styku, může probudit kundaliní nebo dát samádhi jednoduše z přítomnosti nebo dotyku. Tantra má 3 hlavní cesty, ale skládá se z různých praktik pěstování kundaliní. Obecně bych se vyhnul rituálnímu uctívání, protože je nehospodárné a zaměřuje se na všednost, avšak ztělesnění nejvyššího je často užitečné, protože může přesahovat normální chápání. Můžete si vybrat Buddhu, Ježíše, Muhammada, Šivu, Krišnu nebo jednoho z dalších velkých osvícených mystiků s vědomím boha, který vás povede.
Kundaliního probuzení může trvat mnoho let nebo celého života, ale může se to stát náhodně lidem díky praktikám minulého života nebo kontaktu se silnými duchovními vibracemi.
Kirtan a Pranam jsou dva nejjednodušší a nejúčinnější způsoby, jak probudit kundulini.
Poslední a konečná cesta, kterou všechny ostatní cesty, které vedou, je Bhakti nebo oddanost. Je také známá jako jóga nebo cesta lásky. Všichni máme v sobě tento malý hlas, který nás zpochybňuje nebo pochybuje o pravdě. Je to omezující nebo ego já. Pokud věříte se vším svým přesvědčením a touhou s největší láskou k pravdě a míru, můžete se během několika sekund transformovat. Překonejte strach a emoce, povzneste se nad zvířecí pohony a přeměňte vědomí na naše nekonečno.
Celý meditativní proces má praktikujícímu trvat déle než 20 minut, protože stažení a soustředění vedoucí k dhyanu před samádhi. Jakmile kundaliní probodne vyšší čakry, vrátí se zpět k normálnímu vzoru, ale postupem času může být stále více a více této energie zvýšeno až do polotrvalého stavu. Zkušenost se stoupáním kundaliní je poprvé popsána jako houpající se had, pak skákající žába, pak skákající kriket nebo něco podobného. To je jen způsob, jak popsat tuto pulzující nebo houpající se energii Shakti, jak stoupá. Čím jemnější budete, tím rychleji vystřelí a tím snadněji probodne vaše nejvyšší centra a spojí se se Šivou.
Doporučuji absolvovat některé meditační kurzy ve vaší oblasti, abyste získali určitou konkrétní praxi. Existuje mnoho duchovních cest a meditativních procesů, takže mě chcete energicky přitahovat k učiteli a rezonovat s nimi. Vyzkoušejte různé třídy, dokud nenajdete učitele, který by vám vyhovoval. Zjistíte, že vaše energie je méně jemná nebo máte více emocionálního zavazadla, že dochází k zablokování, a budete muset upravit své držení těla nebo se protáhnout a pohybovat, abyste se uvolnili a vyrovnali, aby tato energie povstala. Pokud cítíte odpor, nenechte ho vést k napětí, ale obejměte ho, protože se máte úplně rádi a vraťte se ke své praxi. Jak si budete více vědomi, vzniknou kořeny tohoto zablokování a pocítíte emoční uvolnění a povědomí o samskarách a myšlenkových vzorcích, jak vznikají.
Namaskar,
Girish
Neváhejte mě požádat o vysvětlení jakýchkoli sanskrtských výrazů, které možná neznáte. Omlouváme se za zdlouhavou odpověď.
Odpověď
Postup zvyšování povědomí o energii
—————— ——–
Jednou rukou natáhněte ruku před sebe dlaní nahoru,
položte dlaň a druhou rukou použijte jednu nebo dvě prsty, abyste lehce vystopovali kruh na dlani otevřené ruky, nyní zavírají oči, udělejte to několikrát a dávejte pozor na to, jak se cítí. Po 30-40 vteřinách přestaňte stopovat a nyní držte oči zavřené a dlaň otevřenou, soustřeďte se na vjem, který zbyl ze stimulace sledovacího kruhu prsty.
Tato praxe zvaná Energetické vědomí a toto je potřebné k aktivaci čaker a zvýšení energie kundaliní.
Aktivační proces čaker
——————— ———-
začíná sezením nebo pokládáním a představte si, že sledujete kruhy na spodní části chodidel a přemýšlejte o pocitu, který zbyl ze stimulace sledovacího kruhu (stejně jako jsme to udělali na otevřené dlani).
Tento proces začíná jako představivost nebo myšlenka a poté se promění ve velmi skutečné pocity stopování kruhů na spodní části chodidel. jakmile začnete cítit tento energetický vjem ve vašich nohou, jste připraveni na aktivaci základní čakry.
Nyní zavřete oči a představte si a pociťte, jak se kolem každé nohy tvoří modrá energetická koule.
dýchejte a soustřeďte se na energetické koule, dokud je necítíte nohama. nyní pomocí těchto energetických koulí zamete energii až k nohám a přes boky a sbíhají se ve vaší základní čakře, která je umístěna v perineu (perineum = mezera mezi konečníkem a genitáliemi). Několikrát zametejte energii až k nohám, jako byste protahovali vlhkou houbu hadičkou. začněte s každým zametáním vytvořením modrých energetických koulí v nohou a ucítíte, jak se pohybují až k nohám a ukládají se na perineu.
1. Aktivace základní čakry
—————————-
Nyní vaše základní čakra je nabitá energií, umožňuje ji aktivovat. vytvořte energetickou kouli o velikosti červené pěsti na perineu a přesuňte tuto kouli dovnitř a ven z vašeho těla, několik palců tam a zpět po dobu několika sekund, pak si představte a cítěte, že sledujete kruh na perineu ve směru hodinových ručiček a poté proti směru hodinových ručiček . Poté si představte, že používáte ruku k roztržení koule jako houska nebo muffin, opakujte tuto představivost několikrát, konečně pociťujte, jak energetická koule narůstá a poté se znovu zmenšuje, stále roste a zmenšuje velikost, dokud neucítíte jsi hotov. vaše základní čakra je nyní aktivována.
Abychom zvedli kundaliní, musíme tento postup opakovat u všech sedmi čaker, aby se každá z nich aktivovala po celou cestu, až po ČAKRU CROWN, která je nahoře hlavy.
Vždy začněte vytvářením modrých energetických koulí na spodní části chodidel, taháním energie nahoru, skrz nohy a potom skrz každou čakru pokaždé přes další. Jakmile je každá čakra nabitá energií, opakujte proces aktivace, který jsme použili se základní čakrou.
2. Aktivace námořní čakry
—————————–
Naval Chakra is umístěný u pupku použijte k aktivaci námořní čakry oranžovou energetickou kouli.
3. Aktivace čakry Solar Plexus
————————————
Solar Plexus Chakra se nachází na měkkém místě těsně pod hrudní kostí. K aktivaci Solar Plexus Chakra použijte energetickou kouli žluté barvy.
4. Aktivace srdeční čakry
—————————–
Srdeční čakra je umístěný v srdci použijte energetickou kouli zelené barvy k aktivaci srdeční čakry.
5. Aktivace čakry modrého hrdla
———————————–
Blue Throat Chakra se nachází na Throat, použijte energetickou kouli modré barvy k aktivaci Blue Throat Chakra.
6. Aktivace čakry fialového obočí nebo čakry třetího oka
———————————- ———————
Fialová čakra na obočí se nachází ve středu obočí, což se někdy označuje jako třetí oko, použijte Energetická koule fialové barvy pro aktivaci čakry fialového obočí.
7. Aktivace korunní čakry
———————————–
Korunní čakra se nachází na krku, pomocí fialové energetické koule aktivujte korunní čakru. jakmile aktivujete korunní čakru, oficiálně jste zvedli kundaliní.
Můžete si všimnout, že v některých energetických centrech pociťujete silné pocity a v některých energetických centrech se cítíte omdlévající, proto doporučujeme trávit více a více času na místech kteří se cítí slabí, protože to by mohlo znamenat, že jim chybí centra. stejně jako ve všech věcech, měli byste se zlepšit lepší praxí, proto to prosím vyzkoušejte a sdílejte své zkušenosti.