Nejlepší odpověď
Bruce Lee Weight Training
pro kulturistiku a růst svalů Bruce Lee
Níže je podrobně popsán základní silový tréninkový program Bruce Lee, který Bruce Lee používal od roku 1965 do roku 1970, aby se hromadil od 130 do 165 liber a přidal 35 liber. čistého silného svalu na rámu 5’7 ”.
Nakonec shledal přidanou hmotu z kulturistiky příliš těžkopádnou pro své techniky rychlého úderu a v roce 1970 vyvinul trénink čisté síly místo velikosti. Tuto rutinu „power without bulk“ najdete v tréninkovém tréninku Bruce Lee pro definici, sílu a sílu svalů stránka.
S pomocí dvou kamarádů v kulturistice v San Francisku vymyslel Lee hromadný, hromadný a velikostně zaměřený třídenní týden (úterý, čtvrtek a sobota) Bruce Lee kulturistický program, který používal od roku 1965 do roku 1970. Toto tréninkové cvičení s posilováním Bruce Lee pro růst svalů zdůrazňuje nohy, triceps, biceps a předloktí, přičemž všechny tyto svalové skupiny jsou nejčastěji používány jako bojová umění.
Posilovací karta Bruce Lee z roku 1965
Jediným záznamem rutiny silového tréninku kulturisty Bruce Lee v této době je Kartu z roku 1965 vyplnil na gymnáziu Hak Keung v Hongkongu.
Odpověď
Chtěl bych se lišit od většiny ostatních odpovědí. Nedokázal by dobře zhruba stejně, jako by se Johnny Depp nebo Ralph Macchio neudrželi v kytarovém duelu proti Steve Vai.
( EDIT kvůli několika rozzlobeným komentářům : Nechtěl jsem tím říct, že dovednost Bruce Lee úroveň byla podobná Macchiově; myslel jsem, že filmy přehnaly jejich schopnosti).
Pokud byl Bruce Lee, jak jsme ho znali, přiveden zpět z mrtvých a umístěn do klece proti kterémukoli z 10 nejlepších bojovníků v jakékoli mužské váhové třídě od 145 liber by určitě ztratil a nebylo by to hezké.
Proč? Z několika důvodů:
- Svět se stal známým pro své filmy, ne pro své bojové schopnosti.
- Bojová umění, která cvičil, jsou pro dnešní boje většinou zastaralá.
- Bojová umění, která cvičil nepokrýval širokou škálu bojových stylů.
- Nebyl zvyklý denně trénovat a bojovat proti Další partneři na nejvyšší úrovni.
- Nebyl zvyklý každé tři měsíce soutěžit s ostatními oponenty na nejvyšší úrovni.
Byl nepopiratelně ikonou a měl dovednosti a znalosti bojových umění. Je mou oblíbenou hvězdou akčních filmů všech dob a myslím si, že ovlivnil spoustu lidí, dokonce i UFC, jak to známe.
Ale nevykonával by dobře konzistentně, kdyby měl bojovat v UFC (nebo v jiných podobných organizacích) jen se svými dovednostmi.
Lidé, kteří bojují a vynikají v UFC, nejsou jen atletičtí lidé s kung-fu pozadím a několika brazilskými Jiu Jitsu se pohybuje; trénují a trénují a trénují a bojují a bojují a bojují stále po celá léta. To je celý jejich život. Existuje několik vybraných, kteří neprohráli boj, a ještě méně bojovníků, kteří by dokázali porazit kohokoli na světě.
Viděli jsme také, co se stane, když se elitní bojovník rozhodne rozdělit svůj čas mezi boj a hraní:
Jiný scénář: pokud se narodil v této době, se svým smýšlením a svými atletickými schopnostmi, se určitě mohl naučit MMA, stát se alespoň tak dobrým jako většina nejlepších bojovníků na světě.