Nejlepší odpověď
Opálení je v pořádku. Úpal není. Slunce je nejžhavější mezi 10:00 a 2:00. Takže zůstaňte mimo slunce. Nejlepší čas je před nebo po. I poté prosím použijte opalovací krém.
Hledejte opalovací krém s označením Broad Spectrum s SPF15. SPF15 blokuje 95\% UVB paprsků a ačkoli předpokládáme, že zdvojnásobení SPF zdvojnásobuje ochranu, SPF30 zvyšuje ochranu pouze o 2\% až 97\%.
FDA zjistila, že jakékoli zvýšení ochrany nad SPF50 je bezvýznamný. Použití opalovacího krému vyššího než SPF15 poskytuje malou přidanou ochranu. Je to dražší a vysoká koncentrace aktivních látek vás vystavuje zbytečnému riziku.
Hledejte minerální přísady proti slunečnímu záření, oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Minerální opalovací krémy fyzicky odrážejí UV záření. Jsou mnohem stabilnější než organické opalovací krémy a snižují riziko nežádoucích chemických reakcí, zejména u osob s citlivou pokožkou nebo alergiemi.
Vyvarujte se těchto organických přísad do ochrany proti slunečnímu záření. Avobenzon, Homosalát, Octisalát, Oxybenzon, Octokrylen, Padimate O, Octinoxát a Methoxycinnamát.
K zajištění ochrany proti UVA i UVB vždy používejte opalovací krém s označením Broad Spectrum. SPF označuje pouze ochranu před UVB (hořící paprsky) a neznamená žádnou ochranu před UVA (stárnoucí paprsky). Přestože expozice UVA nezpůsobuje spálení sluncem, přispívá k chronickému poškození kůže a rakovině kůže.
Odpovědět
Ne. Kožní opalování je přirozeným způsobem, jak se vaše tělo chránit před UV paprsky slunce působícími na rakovinu. Nemůžete urychlit rychlost, kterou se vaše tělo rozpíná. To je jako ptát se, jak zajistit, aby se vaše tělo uzdravovalo pomaleji , nebo jak rychleji stárnout a umírat. Je mi líto, že si myslíte, že zdravá kůže je nějak ošklivá, ale to je problém společnosti. Neubližujte své pokožce tím, že ji zesvětlíte!
Odlehčení pokožky jí může jen ublížit. Nezajímá mě, o jakých „přírodních“ prostředcích se dočtete online. Jakýkoli „přirozený“ způsob odstranění opálení by zahrnoval jed, nikoli jídlo. Pokud zahrnuje něco jedlého, pak nemůže zesvětlit vaši pokožku. Doba. Ani med, ani citron, ani ocet, ani aloe, ani kokos. Žádný nemůže pokožku jakýmkoli způsobem zesvětlit. Vyzývám každého, kdo tvrdí něco jiného, aby to dokázal, a to, že řeknu „to opravdu funguje“, není důkaz. Existují určité sloučeniny a ošetření, která skutečně mohou odbarvit pokožku a zesvětlit ji, ale nejsou opravdu bezpečné a mohou způsobit vážné popáleniny. Bylo by lepší nosit make-up, dokud vaše opálení časem nezmizí. Buďte tedy trpěliví.
Pro ideální zdraví pokožky by však bylo nejlepší nepotřebovat se opalovat! Noste opalovací krém, když jdete ven, nebo dlouhé rukávy nebo jiné vrstvy oblečení a vaše pokožka zůstane tak krásná, jak jen může být, což je geneticky předurčené.
Opálení se liší od popálení. Pokud se spálíte, lokální aloe vera hodně pomůže, jinak trochu studené vody. Kromě toho zůstaňte hydratovaní, buďte trpěliví, protože vaše pokožka sama léčí popáleniny, a noste opalovací krém nebo oblečení, abyste tomu zabránili.