Nejlepší odpověď
Power 90 vs P90X! Dostávám spoustu otázek od lidí, kteří se mě ptají, který program je lepší a s jakým programem by měli začít. Nejprve dostanu z cesty otázku „který program je lepší“. Pokud jde o Power 90 vs P90X, nemyslím si, že by jeden byl lepší než ten druhý. Oba jsou úžasné fitness programy, které provádí stejný fitness trenér Tony Horton. Důležitou otázkou, kterou byste se měli zabývat a na které v debatě Power 90 vs P90X opravdu záleží, je, jaký program byste měli VY (Moje doporučení je TKworks ).
Nejprve se podívám na přehled každého fitness programu a poté vám položím 3 jednoduché otázky, které si položím a které vám pomohou určit, který program je pro vás ten pravý.
Přehled Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 je domácí posilovací program „boot camp“, který je navržen pomáhat lidem zhubnout, zesílit nebo jen získat kondici za pouhých 90 dní. Tento program je předchůdcem programu P90X a je určen spíše pro začátečníky nebo pro lidi, kteří se teprve začínají věnovat fitness. Je to velmi jednoduchý program, který se zaměřuje na konkrétní svalové skupiny během každého tréninku a promění vaše tělo v pec na spalování tuků.
Program začíná poměrně snadnými kardio a silovými pohyby a tréninky jsou asi 30 minut den na začátku. Jak program postupuje, zvyšuje se obtížnost tréninku a zvyšuje se také jeho délka (až o 45 minut).
Síla 90 Klady – Power 90 vs P90X
- Je to skvělý program pro každého, kdo chce zhubnout, nabrat kondici nebo se posílit, ale kdo možná není úplně připraven na extrémní kondici program jako P90X.
- Je to skvělý program pro lidi, kteří nemají mnoho času věnovat se svým tréninkům. Cvičení jsou 30 minut až 45 minut.
- Program nevyžaduje mnoho vybavení. Vše, co potřebujete, je sada činek NEBO sada odporových pásem.
- Toto je velmi levný fitness program.
Power 90 Cons – Power 90 vs P90X
- Může to být trochu příliš snadné pro lidi, kteří už nějakou dobu cvičí (používání těžších činek pomůže vyřešte tento problém).
- Tento cvičební program byl vyroben před docela dlouhou dobou, což je zřejmé ze sady a animací použitých během programu. To však nemá žádný vliv na skutečná cvičení nebo úroveň nebo trénink, který získáte.
Přehled P90X – Power 90 vs P90X
P90X je také domácí fitness program, který byl vytvořen pro kohokoli, kdo chce zhubnout, posílit se, nabrat svalovou hmotu nebo se jen za 90 dní zdát fit a zdravý. Tento program byl vytvořen jako výsledek toho, že mnoho lidí dostalo úžasné výsledky z Power 90 a chtěli VÍCE! Proto se zrodil P90X (Power 90 Extreme), aby těmto lidem poskytl extrémní verzi, na kterou se mohou přesunout. Je to docela přímočarý program, který je třeba sledovat, a přichází se 3 různými verzemi, které můžete sledovat v závislosti na vaší kondici a cílech. Stejně jako Power 90 jsou tréninky navrženy tak, aby cílily na konkrétní svalové skupiny, takže budete pracovat celé tělo a stanete se strojem na spalování tuků.
P90X Klady – Power 90 vs P90X
- Jedná se o úžasný program pro jednotlivce, kteří chtějí zhubnout, posílit se, budovat svalovou hmotu a hromadně se posilovat, nebo jen získat kondici a zdraví.
- Jedná se o osvědčený extrémní fitness program navržený tak, aby poskytoval lidem ty nejlepší možné výsledky za pouhých 90 dní (extrémní lze považovat za podvod).
- Tony Horton dělá cvičení opravdu zábavným a s nadšením dělat každý den (to je můj osobní názor, ale ten, který sdílí mnoho lidí).
- Program je dodáván se 3 různými rozvrhy cvičení, které můžete sledovat v závislosti na vašich fitness cílech a úrovni fitness.
P90X Cons – Power 90 vs P90X
- Tento program vyžadují více vybavení, a tedy větší investice z vaší strany (získejte kompletní seznam vybavení zde – P90X Equipment).
- Jelikož se jedná o extrémní program, tréninky jsou delší. Čas, který strávíte cvičením po většinu dní, bude obvykle přibližně 1 hodina až 1 hodina a 15 minut (je však jeden den, že budete cvičit 1 hodinu a 30 minut).
- Je to o něco dražší než program Power 90.
Odpověď
p90 je opravdu pro začátečníky, zatímco P90x je, když se cítíte ve formě, protože je to hardcore . To je opravdu klíčový rozdíl. Nová vylepšená P90 je skvělá, provedená jen před rokem. Původní P90x byl natočen v roce 2003, ale je to sakra dobrý program. Vřele doporučuji.