Nejlepší odpověď
Toto je zkratka pro řešení podvrtnutí a natažení (a potenciálně zlomenin) v pažích a nohou.
Obvykle bych to učil jako RICE.
- Odpočinek . Díl by se neměl zbytečně hýbat. Jednoduše řečeno, jeho pohybem se zhorší zranění. Oběť by také měla být poučena, aby se vyhýbala cvičení po dobu nejméně 3 dnů a úplně, dokud bolest nezmizí.
- Led . Ledový obklad sníží otoky a vypořádá se s bolestí. Může to trvat několik dní po zranění, jednou za několik hodin.
- Komprese . Naneste na poraněný kloub pevný obvaz (ale ne tak pevný, aby to ovlivnilo krevní oběh!). Pro tento účel preferuji elastické přizpůsobivé obvazy.
- Výška . Zvedněte zraněnou část. To by mělo také řešit případné otoky. To znamená popruh na poranění paží a polštář na poranění nohou.
Další písmeno R znamená doporučení . Různé pokyny v různých zemích naznačují různá kritéria pro oběti, které potřebují jít do nemocnice, takže je neučím jako zásadní, jako ostatní.
Je-li to nutné (kvůli závažnosti bolesti nebo neschopnost unést váhu), oběť musí jít do nemocnice nebo na kliniku pro lehká zranění, pokud dojde ke zlomenině.
To platí pro namáhání (natažené svaly) a podvrtnutí (zkroucené klouby), ale funguje také pro jednoduché uzavřené zlomeniny, přičemž hlavní rozdíl spočívá v tom, že velmi jednoduchá vyvrtnutí a natažení nemusí jít do nemocnice a všechny zlomeniny obecně fungují (důrazně doporučuji konzultovat místní pokyny pro první pomoc ohledně přesných kritérií).
Odpověď
Když jsem trénoval s Ambulance St John v Anglii, viděl jsem mnemotechniku v podobě RICE: odpočinek, led, pohodlí a nadmořská výška. To jsou věci, které by se měly dělat, pokud má někdo podvrtnutí, natažení nebo zlomeninu. Zraněná končetina by měla být odpočívána a fixována v pohodlné zvednuté poloze a ochlazena ledovým obkladem.
C donedávna znamenalo kompresi, ale pokyny se nedávno změnily a již kompresi nedoporučují. p>
Pokud je k vytvoření RICER přidán další R, druhý R znamená Referral. To znamená, že byste měli svolat pomoc, pokud je to vhodné. Pokyny se mohou lišit podle oblasti a organizace, ale zpravidla platí, že pokud se oběť nemůže postavit na nohy a chodit, ve výchozím nastavení bude potřebovat sanitku.