Nejlepší odpověď
No, je to možné technicky. Znamená to jen, že nemůžete jet velmi rychle (zejména na běžeckém pásu, kde budete muset chodit poměrně pomalu, jinak si nedokážu představit, jak budete číst).
Nyní je otázka, měl bys? Ostatní odpovědi zde hovoří o optimalizaci tréninku, abyste z toho měli více, takže v nejlepším případě použijte místo čtení audioknihu. To je samozřejmě vynikající návrh, takže pokud to funguje, je to nejlepší z obou světů.
Pokud si opravdu chcete jen přečíst, nejsem si jistý. Na jedné straně, pokud vás čtení při cvičení přiměje cvičit každý den, pak to možná není špatný způsob, jak začít a budovat si návyk na cvičení – postupem času by však mohlo být dobré trvat alespoň několik dní, než zaměřte se spíše na trénink, než aby byl pomalý, abyste mohli číst. Možná pak trénujete jen polovinu času, ale s mnohem větší intenzitou a po dokončení máte ještě čas číst.
O tomto muži jsem četl v Business Week před mnoha lety, který pracoval na běžícím pásu stůl, který neustále chodil asi 1 kilometr za hodinu, a protože tam byl 8 hodin denně, skončil pěšky 8 kilometrů, aniž by o tom přemýšlel. Pokud vám čtení pomůže udělat něco podobného, pak je to skvělé, ale pokud vás ve skutečnosti zpomaluje na relativně krátkém tréninku (přibližně 30 minut), pak by mohlo být lepší udělat to, co naznačují ostatní odpovědi, oddělit čas tréninku od čtení.
Odpověď
Doporučil bych trasu audioknihy. Každá osoba, kterou vidím číst na kardio strojích, má kvůli tomu hroznou formu a nízké úsilí.
Vzhledem k tomu že většina lidí se snaží zmírnit škody způsobené sedavým životem, zdá se být kontraproduktivní trávit čas v tělocvičně v téměř přesně stejné pozici jako v práci nebo ve studiu.
Využijte 10 minut veškerého úsilí s celkovým zaměřením a dobrou formou než 40 minut polovičatého šlapání bez použití rukou při čtení.
Pokud potřebujete při cvičení odvrátit pozornost, naznačuje mi, že jste znuděný. Pokud se nudíte, navrhuji, abyste našli lepší formu cvičení, která vás skutečně stimuluje a zaujme – něco založeného na dovednostech, které vyžaduje pozornost.