Nejlepší odpověď
Překvapivě si většina lidí myslí, že konzumace velmi malého množství (jinak známé jako půst) by snížilo váš tuk a pomůže vám zhubnout. To však není tento případ. Když nebudete jíst dostatečně, nejen že přiberete, protože by to snížilo váš metabolismus, ale můžete ztratit svalovou hmotu kvůli podvýživě. Proto je špatné jíst pouze jedno jídlo denně. Pokud ano, ujistěte se, že máte plnou výživu, abyste se nedostali ke zdravotním problémům.
Odpověď
Většina z těchto odpovědí je trapná. Ujistěte se, že jíte správné zdravé jídlo (nezpracované haraburdí v sáčku).
Ve skutečnosti budete s přerušovaným půstem (jíst jedno jídlo denně) skutečně žít déle. Vaše tělo zvýší autofagii.
Snídaně, která je nejdůležitějším jídlem denně, je lež vytvořená lidmi, kteří vám chtějí prodat jídlo.
Vyhledejte Nobelovu cenu za autofagii 2016. Chcete, aby se to, co většina lidí nazývá „režim hladovění“, stalo každý den vašeho života.
Budete mít dlouhé zdraví a delší životnost.