Nejlepší odpověď
Ne.
Mírně pijete (například maximálně 1–2 jednotky) alkoholu denně) stále má krátkodobá i dlouhodobá rizika
Z krátkodobého hlediska vzdání se pití snižuje riziko vzniku závislosti a úrazu.
Z dlouhodobého hlediska snižujete riziko vzniku několika typů rakoviny:
U přibližně 10\% lidí, u nichž se rakovina vyvine, to lze přičíst užívání alkoholu. Alkohol sám o sobě nezpůsobuje rakovinu, ale při jeho rozkladu v těle vysoce toxický acetyldehyd poškozuje buňky.
Rakovinami způsobenými konzumací alkoholu jsou rakovina úst, hrdla, rakovina jícnu, rakovina žaludku, rakovina prsu, rakovina plic, rakovina střev, rakovina hrtanu, rakovina jater a rakovina slinivky břišní.
V kombinaci s kouřením se riziko rakoviny způsobené alkoholem ještě zvyšuje. Čím více někdo pije, tím větší je šance na rozvoj jednoho z těchto druhů rakoviny. A samozřejmě i mírné užívání alkoholu způsobuje kromě rakoviny také další nemoci, jako jsou vaskularizace a poruchy nálady.
I jedna jednotka (1 sklenice, 10 gramů alkoholu) alkoholu denně zvyšuje riziko významného vzniku rakoviny. . Jedna jednotka alkoholu denně již zvyšuje riziko rakoviny prsu, rakoviny plic a mrtvice.
Žádné množství alkoholu není bezpečné. Alkohol je toxický a dokonce i nízká konzumace alkoholu zvyšuje riziko několika typů rakoviny.
Dvě sklenice denně začínají významně zvyšovat pravděpodobnost rakoviny jícnu, rakoviny úst a hrdla.
Tři sklenice denně zvyšují pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva a konečníku.
Velmi silní pijáci riskují také rakovinu jater a slinivky břišní.
Když se vzdáte pití alkoholu, snížíte všechny tato rizika.
Odpověď
Vědci však definují zdravou hranici jako „až“ jeden nápoj denně pro ženy a dva pro muže.
Říká se, že jeden nápoj je přibližně 330 ml 4\% piva. To odpovídá 0,58 půllitru – limit pro muže by tedy byl jen něco málo přes jeden půllitr, zatímco limit pro ženy je něco málo přes půl půllitru.
O jaký druh výzkumu šlo?
Jednalo se o konsensuální dokument, což znamená, že se skupina odborníků spojila, aby přezkoumali důkazy o daném tématu a dohodli se na prohlášení popisujícím jejich závěry.
Z dokumentu není jasné, kdo si vybral odborníky ve skupině, nebo zda použili standardní metody systematického přezkumu k přezkoumání zveřejněných důkazů.
Problém nesystematických přezkumů důkazů je že vědci si mohou vybrat výzkum, který jim vyhovuje, a ignorovat vše, co neodpovídá jejich teorii. Neříkáme, že se to stalo v tomto případě, ale není jasné, jak byly studie zvoleny.
Co výzkum zahrnoval?
Skupina lékařů byla požádána, aby přezkoumala důkazy o vlivu konzumace mírných množství piva na lidské zdraví.
Každý lékař předtím, než sepsal jednu část recenze, provedl prohledání publikované literatury, kterou poté sdíleli k vyjádření další lékaři. K finální verzi dospěli po schůzce, aby diskutovali o svých zjištěních.
I když nám studie sděluje hledané výrazy a důvody pro vyloučení studií z přezkumu, není jasné, zda se jednalo o formální systematický přezkum.
Vědci požádali dva externí odborníky, aby rukopis zkontrolovali jako součást procesu před schůzkou a připravili jeho konečnou verzi.
Neprovedli metaanalýzu svých zjištění , ale shrnul zjištění důkazů, které přezkoumali.
Jaké byly základní výsledky?
Nízké až střední Zdá se, že konzumace piva má stejný účinek na snížení pravděpodobnosti kardiovaskulárních onemocnění jako víno.
Toto bylo nejjasnější zjištění z přezkumu vycházejícího z metaanalýzy zveřejněné v roce 2011, která spojila výsledky 16 studie s téměř 290 000 zdravými dospělými.
Byla pozorována maximální ochrana proti kardiovaskulárním chorobám pozorovaná v této studii – snížení rizika o 33\% – při konzumaci 25 g alkoholu denně (asi jedna půllitr piva).
Stejně jako u všech alkoholů, i u piva se zvyšuje riziko rakoviny, a to i při nízkých úrovních. Článek uvádí, že „většina rakovin souvisejících s alkoholem (85–90\%) je ve skutečnosti důsledkem nadměrného pití“, které definují jako více než dva nápoje denně.
Nicméně mírné a umírněné pití bylo souvisí se zvýšeným rizikem rakoviny prsu, úst a hrdla.
Důležité je, že šance na rakovinu způsobenou alkoholem se u asijských lidí zdají vyšší. Říká se to pravděpodobně proto, že u mnoha lidí asijského původu existují genetické rozdíly, které znamenají, že jsou méně schopni zpracovat toxiny produkované alkoholem.
Nebyly k dispozici dostatečné důkazy, které by prokázaly účinek piva na játra, kromě známých účinků konzumace příliš velkého množství alkoholu, což zvyšuje pravděpodobnost onemocnění jater.
Není jasné zda pivo zvýšilo nebo snížilo šance na získání demence, protože přezkoumané studie přinesly protichůdné výsledky.
Účinky piva na délku života jsou také nejasné, ačkoli autoři zprávy tvrdí, že pravděpodobně budou v souladu se známými účinky pití jakéhokoli alkoholu.
Vykazují „křivku ve tvaru písmene J“, přičemž u osob, které nepijí, je pravděpodobnost úmrtí o něco vyšší než u těch, kteří pijí malé nebo střední množství alkoholu, ale u těch, kteří pijí velké množství alkoholu, je větší pravděpodobnost, že zemřou.
Jak uvedli autoři: „Konzumace těžkého alkoholu (a piva) zvyšuje riziko celkové úmrtnosti a řadí se na 8. místo mezi příčiny přičitatelné úmrtí po celém světě. „
Jak výzkumníci interpretovali výsledky?
Vědci uvedli, že „pokud jim nehrozí vysoké riziko rakoviny související s alkoholem, není důvod odrazovat zdravé dospělé, kteří jsou již běžnými konzumenty mírného piva od pokračování ve stejném vzoru.
„Na druhou stranu nedoporučujeme, aby dospělí celoživotní abstinenti začali pít ze zdravotních důvodů, protože dosud neexistují žádné přímé důkazy o tom, že dospělí abstinenti, kteří začínají pít pivo nebo jiné alkoholické nápoje (také v moderování) snižují riziko chronických onemocnění. “
Jinými slovy, pokud nepijete pivo, není důvod začít – ale pokud jste zdraví a pijete malé množství piva , není třeba přestat.
Závěr
Nejdůležitější zprávou z této studie je, že nízké až střední pití může mít zdravotní výhody, ale nárazové pití nebo nadměrné pití je pro vaše zdraví velmi škodlivé. Druhou zprávou je, že pivo má podobné účinky jako víno.
O tom, zda je víno pro nás dobré nebo špatné, se diskutuje již mnoho let. Někteří poukazují na snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, možná kvůli fenolům produkovaným fermentovanými hrozny, nebo možná kvůli alkoholu samotnému. Zdá se, že jakékoli výhody vína lze pozorovat také u piva – pokud je to s mírou.
Avšak i mírné pití zvyšuje riziko některých druhů rakoviny. Celkové údaje o úmrtnosti naznačují, že přínosy mohou převažovat nad škodlivými účinky při nízké až střední úrovni pití.
Vědci k posouzení přiložili 150 příspěvků, což naznačuje, že provedli pečlivou studii důkazů.
Avšak aniž bychom věděli, zda byla kontrola prováděna systematicky, je těžké vědět, jak přísný byl proces shromažďování důkazů. Je možné, že nebyl zohledněn nějaký relevantní výzkum týkající se dané problematiky.
Zjištění recenze jsou pouze tak silná jako základní studie. Identifikovaná konzistentní témata naznačují, že se bude pravděpodobně jednat o skutečné účinky spojené s nízkou až střední spotřebou piva.
Základní studie jsou však pouze pozorovací, proto zavádějte možnost mnoha zdrojů zkreslení a matení. Mohlo by například dojít k nepřesnému odvolání na druh konzumovaného alkoholu nebo jeho množství.
Je také možné, že výsledky ovlivňují další faktory zdraví a životního stylu. Několik studií upravilo své analýzy pro běžné analýzy, jako je věk, kouření a index tělesné hmotnosti, ale jinak existovala značná nekonzistence ve faktorech, které byly vzaty v úvahu.
Závěry studie – že Není nutné přestat pít přiměřené množství piva, pokud jste zdraví a už to děláte, ale není třeba začínat, pokud již nepijete – zdá se být rozumné. Stojí za to zopakovat, že těhotným ženám a ženám s určitými podmínkami se doporučuje úplně se vyhýbat alkoholu.
Kvůli nedostatečné přísnosti této kontroly vám doporučujeme ignorovat doporučení, že pokud jste Člověče, můžeš bezpečně vypít 17,5 jednotek týdně a držet se nedávných oficiálních pokynů Spojeného království, že muži i ženy by měli vypít ne 14 jednotek týdně.
To odpovídá láhev-a-a – půl vína nebo pět půllitrů ležáku exportního typu (5\% abv) v průběhu týdne.
Zdroj Aritcle: Je půllitr piva dobrý den pro srdce?