Jsou možné tlaky stojky na jedné ruce?


Nejlepší odpověď

Jak jsem to dříve neviděl ?! Věřím, že jsou možné, ale vyžadují kombinaci schopností, které je extrémně těžké získat. Několik lidí to udělalo čelem ke zdi, někteří měli lepší tvar než ostatní, ale nikdo to neudělal zpět ke zdi nebo volně stojící (páka krokodýla / lokte na jedné ruce se nepočítá). Věřím, že osoba, která dosáhne čistého samostatného stoje na stojce s jednou rukou, bude potřebovat jak elitní úroveň síly, pevnou stojku na jednom rameni, tak antropomorfii, která je dost dobrá.

S tím jsme se nesetkali ještě to viděl, takže i když jsem si myslel, že jsem pevně přesvědčen, že je to možné, zatím neexistuje žádný nepopiratelný důkaz (že by to někdo dokázal). Existují však důkazy, že samotné schopnosti jsou dosažitelné: u některých lidí bylo prokázáno, že mají velmi vysoké režijní lisy srovnatelně s jejich tělesnou hmotností. Existuje mnoho lidí, kteří mají dostatečně dobré stojky na jednu ruku, aby to dokázali vyvážit. Potřebujeme někoho, kdo má čas shromáždit obojí a je ochoten trávit čas prací na OAHSPU.

Jsem si docela jistý, že se to stane.

Odpověď

Při správném tréninku a správné velikosti a složení těla by to mělo být možné. Zakládám svoji odpověď na svých zkušenostech s push up stojky, poklesu výkonu, který zažívám v HSPU, když přidám váženou vestu, rozdíl, který zažijete mezi vzduchovými a pistolovými dřepy a věcmi, které může vrcholový gymnasta dělat na kruzích. Některé z nich jsou tvrdší než stojka na jedné ruce. Vážím 200 liber a mám velmi dlouhé paže, zvládnu asi 3 přísné kruhové svalové ups, ale zvládnu 7 nebo více push-upů stojících prstů a 50 push-upů stojících na prstech [s nohama na zdi]. Věřím, že kdybych si udržel svoji současnou sílu, mohl bych zvednout stojku na jedné paži s tělesnou hmotností asi 150 liber.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *