Nejlepší odpověď
Některý marketing probiotik není upřímný, ale probiotika jsou sama o sobě startovací kulturou pro zdravější střevní bakterie. Jsou velmi užitečné zejména pro ty, kteří jsou léčeni antibiotiky, a pomáhají doplnit bakterie, které na antibiotika odumírají. Je však třeba mít na paměti, že znalosti o druzích střevních bakterií, které přispívají k dobrému zdraví, jsou neúplné.
Pokud je jejich populace příliš nízká, zdravé střevní bakterie již nemohou vytlačovat patogenní kvasinky a bakterie, jako je Clostridium dificile, ani neposkytují mikroživiny, které jsou výsledkem trávení bakterií ve střevech, což vede k dalšímu onemocnění. Probiotika by měla být užívána podle plánu na půli cesty mezi dávkami antibiotik, možná s trochou hydrogenuhličitanu sodného, který je chrání před žaludeční kyselinou na cestě do střeva.
Často však přehlíženým faktorem je prebiotika. Prebiotika jsou vlákninové složky potravin, které udržují střevní bakterie. Strava obsahující širokou škálu ovoce a zeleniny dodá střevním bakteriím to, co potřebuje, aby se jim dařilo, a čím rozmanitější bude strava, tím rozmanitější bude druh střevních bakterií.
Tato variace zlepšit přísun a kvalitu mikroživin poskytovaných střevními bakteriemi při trávení této vlákniny. Pokud nedochází k antibiotické terapii, stačí dostatečný přísun různých prebiotik k udržení zdravého střevního biomu, protože bakterie jsou všude a jejich populace roste všude, kde najdou vhodné podmínky.
Odpovědět
Probiotika? Podvod? Co touto otázkou vůbec myslíte?
Vědecký výzkum vám řekne, že čím aerobnější tenké střevo obsahuje převážně druhy Lactobacillus, a méně aerobní tlusté střevo obsahuje převážně druhy Bifidobacteria. Získání těchto druhů do vašeho střeva bude přínosem pro vaše zdraví střev.
Ne všichni výrobci však budou provádět přísné kontroly kvality, které jsou nutné k zajištění toho, aby jejich výrobky obsahovaly to, co jejich etikety uvádějí. Také ne všechny kmeny Lactobacillus jsou stejné. Lactobacillus casei shirota (v Yakultu) se vylučuje za 24 hodin; zatímco Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) může zůstat ve střevě déle a lépe jej kolonizovat.
Jsou podvody probiotickými produkty? Asi ne. Nepředpokládejte, že všichni výrobci skutečně provádějí řádnou kontrolu kvality. Byli by to ty strašidelnější, na které byste si měli dávat pozor.