Nejlepší odpověď
Takže jsem to už vlastně udělal a jak je formulována vaše otázka, Myslím, že ano?
Strávil jsem stáž během letní přestávky, když jsem chodil na vysokou školu. Nemyslím si, že je nutné jít do důvodů, proč jsem udělal to, co jsem udělal; ale poté, co jsem to dělal asi 4 až 6 týdnů, jsem si všiml, že mi to opravdu nepomohlo zhubnout. Teď bych to neudělal po každém jídle, ale udělal jsem to dost, alespoň jednou denně, někdy dva, 4 až 6 dní v týdnu. Myslel bych, že by se to mělo na něčem počítat! Začal jsem to tedy zkoumat a zjistil jsem, že v mnoha případech vaše tělo už hodně strávilo, než se dostanete na „místo očištění“.
Od chvíle, kdy začnete jíst Jak dlouho to normálně trvá? Vaše tělo jde do práce, dělá to, jakmile uvidíte jídlo. Takže druhé, které jako první kousne, zasáhne vaše bříško a jde do města dělat to, co umí nejlépe. Než dokončíte poslední sousto, už jste strávili slušné množství jídla, které jste snědli. A pokud jste venku s přáteli a rodinou nebo doma s rodinou, bude trvat ještě déle, než se dostanete na místo, kde to zvládnete, aniž by si toho všimli (předpokládám, že nechcete, aby někdo vědět…). -Hádám, že pokud žijete sami a každou noc se vám za 5 minut sní o půllitr Ben & Jerryho, vaše výsledky se mohou lišit –
Nakonec jsem si uvědomil, že to prostě nestojí za bolest a utrpení barfing a zastavil jsem se. Puking mega tvrdě saje, zvlášť když vytahujete žaludeční kyselinu a napůl strávené jídlo. Našel jsem jen velmi málo potravin, které chutnají stejně jako při sestupu.
Nejsem tady, abych vás soudil nebo vám řekl, abyste přestali. Nebudu vám říkat, abyste se obrátili na odbornou pomoc, protože je to nebezpečné a můžete zemřít, bla bla bla. Znám myšlenkovou sadu bulimie, protože jsem ji zažil a vím, že většina odpovědí, které si přečtete, nezmění vaše plány. Budete dělat, co chcete, a já respektuji, cokoli se rozhodnete. Jediné, co mohu udělat, je podělit se o své zkušenosti a odpovědět na vaši otázku – Kolik váhy zhubnete po proplachování?
Bez započítání hmotnosti vody pravděpodobně tolik neztrácíte. Pokud porovnáte váhu, kterou byste zhubli po jídle, s váhou, kterou byste zhubli po jídle, bylo by to malé množství. Pokud je vaším cílem hubnutí, měli byste pravděpodobně najít něco, co je 1) společensky přijatelnější a 2) funguje lépe. Pokud jíte jeden den bláznivé jídlo, zkuste následující den postit 12 – 24 hodin. To, co dělá, je to bláznivé jídlo a rozložit ho na 2 dny! Není to tak špatné, ve skutečnosti je to pravděpodobně lepší, než kdybyste měli jíst 2 normální jídla v průběhu 2 dnů!
Cokoli nakonec uděláte, ujistěte se, že neztratíte ze zřetele vaše cíle. Pokud je vaším cílem zhubnout (tuk), existují jednodušší / rychlejší / zdravější způsoby než očištění. Pokud je vaším cílem pociťovat okamžité uspokojení a následnou vinu, možná budete chtít trvat několik minut a své cíle přehodnotit. Přeji vám hodně štěstí!
Odpověď
Pokud je tato otázka vážná a uvažujete o ní, musíte hned navštívit lékaře. Vážně můžete své tělo trvale poškodit.
Ale abyste odpověděli na svou otázku, nakonec po smrti ztratíte veškerou váhu. Ano, pokud očistíte pokaždé, nakonec zemřete na podvýživu.
Před smrtí určitě hodně zhubnete, ale hodně z toho bude svalová hmota. Vaše tělo se pokusí přežít hladovění tím, že se zbaví tkáně náročné na energii, jako je sval, a co nejvíce uchová tuk. Takto nikdy nebudete vypadat ladně, přejdete z tlustého do hubeného a nikdy nevypadáte zdravě. Nevím jak vy, ale já bych raději ztratil tuk místo váhy (je rozdíl).
Není třeba, abyste to dělali, není třeba hladovět ani čistit. Existuje mnohem jednodušší udržitelnější způsob, jak zhubnout. Proč hladovět nebo čistit, když můžete jíst jen zeleninu? Jezte zeleninu, hodně z ní, v každém jídle, bez viny, kolik chcete, nejprve jí. Jsou to většinou vláknina, vyjdou naopak, ale dodají vám nějaké živiny, aniž by hodně přispěly k vašemu příjmu kalorií. Vyřízněte také sodovky a jiné zdroje cukru, nedělají pro vás nic jiného než dobrou chuť. Omezte konzumaci mouky, rýže, brambor, ty jednoduché sacharidy se prostě promění na cukr.
Správným stravováním jsem přešel ze 17\% na 8,5\% tělesného tuku. Jím 5–6krát denně, kdykoli mám hlad. Ale já jím jen kvalitní jídlo.