Nejlepší odpověď
Gatorate přichází s neuvěřitelným 52Gms cukrem na litr (říkají mu sacharidy) Double optimum rehydratace. Orální rehydratační terapie – Wikipedia
Zdá se, že propel má od nulového cukru asi 20 Gms / litr v závislosti na odrůdě. Méně než optimální rehydratace. plus dalších 5 g záhadných „sacharidů“
Buď by měli mít cukr, který pomáhá vstřebávání soli, nebo by ho neměli potřebovat.
Pokud existuje optimální obsah cukru, proč se toho nedrží.
JAKO někdo, kdo běžel v dezertu pravidelně při 40 ° C, trocha soli stála za to, ale kolik dezertních běhů děláte? Co takhle stará dobrá voda z vodovodu To stačilo na 2 hodiny golfu slunce na 35–40 ° C.
Co je s cukrovými nápoji? Hydratace znamená přidání vody. Pokud je chcete porovnat, podívejte se na balíčky lékařské rehydratace Orální rehydratační terapie – Wikipedia a podívejte se, která je nejblíže.
jediný důvod, proč Pokud máte cukr, pomůže to vašemu střevu absorbovat sůl.
Odpověď
Při cvičení se potíte a ztrácíte vodu a některé elektrolyty, zejména sodík a v menší míře i draselné soli . Garotade a Propel jsou oba ovocné sportovní nápoje, které obsahují přidané elektrolyty. Garotáda také obsahuje přidaný cukr, který může být faktorem, pokud je důležité počítat kalorie, a spíše více sodíku, který může být relevantní, pokud je ztráta elektrolytu nadměrná. Sportovní nápoje jako Garotade a Propel se však prodávají na základě toho, že usnadňují rehydrataci účinněji než samotná voda. Existují určité důkazy, že to může platit pro děti a sportovce, kteří se věnují dlouhodobé a intenzivní fyzické aktivitě po dobu delší než jednu hodinu, zejména v horkých podmínkách. Za normálních podmínek je vědecký přínos jemnější.