Nejlepší odpověď
- Máte bolesti nebo nepohodlí? Jste plynní? To může být zjevným indikátorem toho, že máte potravinovou alergii, jako je intolerance laktózy. Poraďte se se svým lékařem .
- Děláte nějaké školení? Nedostatek správného tréninku může přispět k oslabení základních svalů, což vede k naklonění pánve a slabé břišní stěně. Obraťte se na zkušeného trenéra.
- Jste si vědomi toho, co jíte? Možná jíte hodně masa a potřebujete více vlákniny. Naopak můžete dostávat příliš mnoho nerozpustné vlákniny. Ať tak či onak, možná budete muset věci změnit. Poraďte se s dietologem .
- Jaká je vaše strava? Pravděpodobně jde o nejvíce přeceňovanou a přehlíženou složku zdraví kohokoli v dnešní době. Uchovávejte záznam o jídle po dobu nejméně 4 dnů. Začněte v pátek ráno a přestaňte v pondělí večer. Zapište si vše, co jíte nebo pijete, jak hodně a kdy. To vám bez stínu pochybností řekne, zda je vaše strava problém, na který „přehlížíte.
Bez dalších informací není možné na vaši otázku definitivně odpovědět. ale toto je dobré místo pro začátek.
Odpověď
Vypadá to, že jste nafouknutí. Udělejte si malý průzkum druhů potravin, které vás mohou nafouknout. Jogurt s příchutí je jeden viník, protože to není zdravé se všemi rafinovanými cukry a ochucovadly. Zasáhne váš žaludek a způsobí plyny.
Kvasinky, lepek, arašídy … vše, co nemůžete strávit, bude příčinou. Nebo můžete mít chyba ve vašem střevě, kterou je třeba odstranit, nebo paraziti. Pocházejte z okolí zvířat. Proveďte očistu a zjistěte to. Promluvte si s holistickým praktikem nebo podobně, abyste mohli začít.
Jakmile určíte zdroj, vaše zaoblení se sníží. Můžete cvičit, ale dokud nenajdete zdroj, problém přetrvává.