Nejlepší odpověď
Řeknu vám něco, co nikdo jiný v Quora neudělá. Pravděpodobně nikdo jiný na celém světě, ale každý to ví.
Učiníte skutečným to, čeho se bojíte, a já vám mohu vysvětlit proč a jak.
Pokud se bojíte odmítnutí, nevyhnutelně se dostanete do situací, kdy je větší pravděpodobnost, že budete odmítnuti. Pokud se bojíte bití, je větší pravděpodobnost, že se spojíte s násilným partnerem atd.
Proč? Protože jsme neměli žít ve strachu. Něco v bezvědomí v nás ví, že jediný způsob, jak ten strach rozdrtit, je postavit se mu čelem. Jsme jako můra v plameni.
Jak? Zde je vizuální analogie. Představte si, že váš strach je jako kamenný sloup, vysoký asi 100 metrů a široký 5 metrů. Když nejste blízko, nezdá se to tak velké. Možná to sedí v údolí jako věž a vy jste na vrcholu kopce a díváte se dolů. Odtamtud to nevypadá moc a neobtěžuje vás to.
Teď hned vedle. Stojíš přímo před ním. Blokuje vaše okolí. Vše, co vidíte, je tento sloup strachu.
Takže pokud chcete, aby strach (aka úzkost) byl úměrný tomu, jak by měl být, trochu zálohujte. Získejte nějakou perspektivu. Podívejte se na to v kontextu všeho, co je kolem. Podívejte se, že existuje způsob, jak to obejít. Nenechte to dominovat vašemu pohledu. Možná dokonce uvidíte, že to má svůj účel.
Nemá to nic společného s tím, že jste líní. To je jen další pilíř. Pokud se chcete posednout pilířem lenosti, najděte jej a soustřeďte se jen na to. Nenechte se zde však rozptylovat. Strach a lenost jsou dvě oddělené věci.
Pamatujete si, co jsem řekl výše? To „uděláte skutečným to, čeho se bojíte.“
Pokud začnete věřit, že vaše úzkost je způsobena leností, pak hádejte co. Začnete být líní.
Nenechte se těmito věcmi ovládnout. Jsou to jen náhodné obavy a úzkosti. Nechte je projít a nebudou vás příliš obtěžovat. Všichni je máme. Nemá smysl se je snažit vyřešit, protože jsou přirozenou součástí lidského bytí.
Odpověď
Díky sociálním nastavením se můžeme cítit velmi úzkostlivě. Cítíte se velmi rozpačitý a vědomý si sebe. Po několika hodinách, kdy se to stalo, se ocitnete v nehodách. Zadruhé uhodněte o své hodnotě a schopnostech. To jsou důsledky přílišného přemýšlení o tom, co si o vás ostatní myslí nebo říkají. Cítíte potřebu potěšit ostatní a získat přijetí.
Všechno pochází od nejprimitivnějších část z nás. Když lidé žili mezi divočinou. Pak bylo pro naše přežití důležité, abychom byli stádem přijati. Abychom nebyli opuštěni, protože naše primitivní mysli věděly, že máme větší šance na přežití, kdybychom byli součástí zatímco v té době to bylo velmi důležité a nezbytné, dnes je to jiné. Je stále důležité být ve společnosti akceptován, ale ne otázka života nebo smrti.
Pak tu může být být příčinnými příčinami pro jeho další posílení. Například nedbalost v dětství rodiči. To, že jste je odmítli ve věku, kdy jste nevěděli, co je to odmítnutí, může vést ke komplikovanějším důsledkům. Je třeba přijmout drtivou většinu. Nebo možná odmítnutí skupinami vrstevníků. Jakýkoli takový případ, kdy jste nebyli přijati, může samozřejmě vést buď do drtivé potřeby, nebo do stadia, kdy se o ostatní vůbec nestaráte. S oběma extrémy je velmi těžké se vypořádat. Chcete-li žít ve společnosti, musíte najít rovnováhu, ve které nezanedbáváte jiné nebo své vlastní pocity.
To je teoretická součást. Odpověď na vaše „proč“. Nyní k vašemu případu lze pochopit, proč vám vadí, že o vás mluví za vámi zády. Ale obtěžovat se tím je vaše volba. Můžete buď nechat tuto nevýznamnou nehodu obtěžovat, nebo ji můžete jednoduše ignorovat a jít dál.
Lidé se k vám mohou dostat, pouze pokud jim dovolíte, aby vás ovlivnili. Je to vaše volba. Bude opravdu obtížné žít ve skutečném světě, pokud necháte každého, aby se k vám dostal tak snadno. Jen pár slov, která na vás vrhnou, vám umožní dlouho se v něm zdržovat a brát si cestu vaší kvalitou a schopnost výkonu. Musíte se dostat z hlavy tam, kde jste neustále nad přemýšlením a opakováním.
Zaměřte se na realitu. Najděte rozptýlení, na které se soustředíte. Najděte něco dostatečně zábavného, aby vás zaměstnávalo a vytáhlo Když se po chvíli vrátíte do reality, kde na tom vlastně nezáleží, uvědomíte si, že jste byli hloupí. Jen nepřemýšlejte. Může to být opravdu vyčerpávající a náročné. Záleží jen na tvé hlavě.
Společnost bude vždy soudit podle vzhledu. Vzhled je klamný. Víte, kdo ve skutečnosti jste a nikdo není lepší soudce než vy. Věř v sebe a nikoho jiného. Pokud svému sebevědomí důvěřujete dostatečně, nebudete mít tolik potíží, abyste nezohlednili to, co si ostatní myslí.
Sebeúcta a důvěra jsou klíčem k řešení tohoto problému. Nikdy nedovolte, aby to kdokoli zatřásl jen několika šepoty nebo slovy. To je moje rada. Doufám, že to pomůže.