Nejlepší odpověď
Lidé jsou skeptičtí ohledně všeho, co souvisí s problémy duševního zdraví. Průměrný člověk nemá s tímto celým světem příliš zkušeností a rychle soudí ty, kteří to dělají. Dokážu sympatizovat. Celý svůj dospělý život jsem měl depresi. Je dost těžké se vypořádat s depresí, aniž byste museli vyvažovat problémy ostatních lidí.
Zde je třeba vzít v úvahu několik věcí:
- Duševní zdraví je věda pro novorozence. Nebylo to „Až donedávna byla homosexualita odstraněna z diagnostické příručky používané psychiatry. Studie štěstí má delší tradici – najdete ji v mnoha náboženstvích, například u Aristotela, stoiků a Augustina – – ale behaviorálně pozorované a shromážděné studie jsou často datovány pouze Freudovi. No a co? Takže v systému je stále spousta zlomů a obecná populace není dobře informována o tom, co je známo. Tady je to, že se účastníte „hraniční psychiatrie“, nikoli vědy s mnoha staletími znalostí a přijetím, které by ji podpořily.
- To, že jsi označen za blázna, tě dělá. . . no, blázen . Je snadné se stát velmi citlivým, jakmile se jména začnou házet. Také, když máte depresi, je také snadné být citlivý na úskoky. Zkuste to kompenzovat vědomím.
- Většina lidí nerozlišuje mezi druhy duševních problémů. Deprese = schizofrenie, která může = hraniční porucha osobnosti, v některých lidech „hlavy.“ Je frustrující nerozumět. To nejlepší, co můžete udělat, je vzdělávat ty, na kterých vám záleží, a ostatní nechat jít.
- Vaše odpovědnost je 1) vy, 2) vaše rodina a vzdálený 1 200 393) typ lidí, kteří by vás označili za blázna. Dejte si dar, že nemusíte být dokonalí v očích ostatních.
Odpověď
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI:
Bezplatné poradenství má často nižší cenu, než kolik za něj zaplatíte.
Pokud něco zní příliš dobře, než aby to byla pravda , je obvykle příliš dobré, aby to byla pravda.
Nejsem terapeut, poradce ani žádný typ profesionála v oblasti duševního zdraví.
SOUVISLOSTI Jsem americký Američan středního věku s dobrou úrovní důvěry (navzdory potížím s chronickými problémy s nízkou sebeúctou).
Jsem velmi odpuzující.
Mám vysokoškolské vzdělání
Pracoval jsem v nejrůznějších zaměstnáních a nikdy jsem nebyl propuštěn z žádné z nich.
Změnil jsem kariéru 2,5krát.
Pracoval jsem jako profesionál v managementu a doufám, že se brzy vrátím, abych zastával extrémně širokou škálu zaměstnání – některé profesionální / manažerské , další zahrnovali mytí nádobí, čekací stoly, nošení zavazadel, nakládání letadel, vymáhání práva na částečný úvazek.
Umím mluvit na pódiu před stovkami lidí a bavit se.
Ale po celá desetiletí, kdykoli jsem potkal nové lidi, snažil jsem se skrýt svou sociální úzkost tím, že jsem se okamžitě stal komikem. Protože jsem obvykle velmi zábavný, problém vytváří nekonečnou smyčku.
Teď, když mi je 52 let, jsem se konečně naučil s tím přestat. Většinu času.
Zpětná vazba
1) Ne, vůbec nejste „blázni“.
2) Soudit lidi a být souzen jinými lidmi je něco, co každý z nás dělá každý den. Je to silné slovo, ale nepokrývá všechny způsoby interakce s ostatními lidmi.
3) Mnoho lidí všech věkových skupin po celém světě je velmi nepříjemných, kdykoli se snaží poznat nové lidi. Klíčovými problémy jsou zde často nízká úroveň sebeúcty, nedůvěra, strach z mluvení na veřejnosti.
Mám podezření, že máte společnou formu sociální úzkosti.
PERSPEKTIVA Lidé z celého světa se každý den s tímto strachem setkávají a dobývají ho. To není rakovina. Toto není žádná jiná hrozná nemoc, která vás pomalu zabije. Toto není dvojitá transplantace plic. Nejste paralyzováni a uvězněni na invalidním vozíku. Nikdo vás nežádá, abyste plavali s hladovými žraloky Tiger v neoprenovém obleku s lepícím žebrem a lepicí páskou na steaky z New Yorku. Neměli jste mrtvici a ztratili jste schopnost mluvit.
Existuje mnoho způsobů, jak k tomuto problému přistupovat.
Navrhované kroky:
1) Pokračujte v oslovování a podrobně zkoumejte sociální úzkost. Čím více se o tom dozvíte, tím blíže budete (ano, opravdu), abyste ho vyhnali ze svého života.
2) Hledejte způsoby, jak se přimět vyzkoušet různé aktivity v různých nových Nastavení. Hledejte mimo zeď, neobvyklé věci, o kterých by mohli ostatní lidé zajímat. Sledujte mnohem méně televizi a trávte mnohem více času čtením novin, časopisů, blogů atd. Čtení o historii může být opravdu dobré! Vyzkoušejte Meetup dot com.
Čím více budete vědět, tím snazší bude zapojit ostatní lidi do konverzací.
Kouzelné řešení spočívá v tom, naučit se klást lidem otázky, aby mohli začít mluvit o sobě. Ne všichni budou chtít – ale mnozí budou více než ochotni. Je to mnohem jednodušší, než si dokážete představit.
3) Využijte veškerý volný čas, který potřebujete, abyste pomohli lidem, kteří mají mnohem horší problémy než vy sami.
4) Existují samodiagnostické materiály, které vám mohou pomoci získat představu o tom, kde vaše úzkost spadá na číselnou stupnici … 1 může znamenat, že se cítíte naprosto hrozně a ohromen, 10 jste připraveni uspořádat televizní talk show … Nebo něco podobného.
5) Někteří lidé se rozhodnou spolupracovat se svým lékařem a nechat se odkázat na poradce, terapeuta, psychologa atd.
6) Jiní lidé hledají podpůrné skupiny. Setkání a setkání s introverti by pravděpodobně byl SKVĚLÝ způsob, jak si vybudovat jistotu.
7) SPUŠTĚNÍ vlastní podpůrné skupiny by se velmi pravděpodobně katapultovalo přímo do dobývání tohoto problému! Představte si lidi s PŘESNÝM stejným problémem, s jakým se s vámi chcete setkat, abyste o tom mluvili. Mnohem menší tlak.
Najděte své lidi – Setkání může být vynikajícím způsobem, jak jej spustit.
Doufám, že to pomůže.