Nejlepší odpověď
Liang-Hai Sie má pravdu, pokud se toho skutečně obáváte, měli byste vidět lékař.
Může se ale jednoduše stát, že jedna noha (tlustší) je o něco delší než ta druhá, takže s každým krokem pracuje více než ta druhá. Můžete to snadno otestovat tak, že se posadíte do koridoru s boky pevně a kolmo k jedné zdi a nohama naplocho na druhé s patami na zemi. Pokud je jedno z vašich kolen o více než cm vyšší než druhé, vaše nohy mají různé délky.
To není nijak zvlášť neobvyklé a určitě se nemusíte bát, pokud nechcete být elitním sportovcem nebo supermodelka.
Odpověď
Je skutečně „ tlustší “ než ta druhá?
Nebo jen vypadá tlustěji než ostatní ? tj. Větší než ten druhý?
Větší neznamená tlustší.
Tuk opravdu neidentifikujete pouhým pohledem. lidské oko to prostě nedokáže detekovat.
Takže pokud jste neměli sken DEXA, pochybuji, že víte, která noha je ve skutečnosti tlustší než ta druhá. Je to jeden z mála způsobů, jak skutečně měřit tuk na základě končetiny.
To je řečeno, jsem si také jistý, že jedna noha je ve skutečnosti tlustší než druhá, prostě to nemusí být noha, o které si myslíte, že je větší.
Vaše tělo bude nikdy nesmí být dokonale symetrické.
Nikdy. Omlouváme se …
Sval může velmi dobře způsobit, že jedna noha bude vypadat větší (nebo dokonce fyzicky větší, vezměte si obvod, pokud nemáte) než druhá.
V tom v případě, že řešením je přidat více svalů do menší nohy. To je něco, co můžete skutečně ovládat.
Nelze snížit množství tuku, ale můžete si všimnout rozvoje svalů.
Pamatujte, že vaše dominantní končetiny jsou obvykle větší a obvykle budou vždy o něco větší. Vaše tělo nebude nikdy dokonale symetrické, vše, co můžete udělat, je, jak nejlépe umíte.
Přibližovat se však tomuto vzhledu z přístup redukce tuku nebude fungovat. Vaše tělo prostě nevytahuje tuk z oblastí, ve kterých pracujete (redukce spotu z tohoto důvodu není možná) cvičením nebo zabalením nebo jiným podobným nesmyslem.
Řešení vašeho problému je trénovat odpor více menší končetiny, aby se dosáhlo lepší symetrie. Přesto to nikdy nebude dokonalá symetrie.