Nejlepší odpověď
Ano, je velmi možné, že vám pomerančový džus brání v noci spát, k čemuž by však pravděpodobně došlo, kdyby pili pomerančový džus těsně před spaním. Nejprve jsou pomeranče a některé další ovoce, jako je grapefruit, velmi kyselé a mohou způsobit pálení žáhy. Pomerančový džus má navíc hodně cukrů a je známo, že podporuje bdělost.
Takže pálení žáhy, přetížení cukry a prokazatelně pomáhá s bdělostí. Zní to jako něco, co vám může zabránit v noci spát? Samozřejmě, pokud ho pijete dříve během dne, pak by pomerančový džus neměl bránit nočnímu spánku.
Nejlepší recenze odšťavňovače za studena 2017
Odpověď
1. Udržuje hladinu krevního tlaku:
Pomerančová šťáva je úžasný nápoj pro pacienty s vysokým nebo nízkým krevním tlakem (1). Máte zájem najít důvod? Tento lahodný nápoj obsahuje značné množství hořčíku, který má úžasnou schopnost vrátit narušenou hladinu krevního tlaku na normální rozmezí.
2. Podporuje imunitní systém:
Vzhledem k přítomnosti vitaminu C (2) působí pomerančový džus jako nejlepší ochranný prostředek proti několika chorobám (jako je chřipka nebo nachlazení) a podporuje imunitní systém systém.
3. Obsahuje léčivé vlastnosti:
Jednou z hlavních zdravotních výhod pomerančového džusu jsou jeho léčivé vlastnosti. Pomeranče obsahují flavonoidy (jako naringenin a hesperidin), které jsou protizánětlivými látkami (3). Když konzumujete toto lahodné ovoce v syrové nebo džusové formě, fungují flavonoidy úžasně při léčbě artritidy a léčí ztuhlost a bolest.
4. Prevence rakoviny:
Nejnovější vědecký výzkum odhalil účinnost pomerančového džusu při prevenci několika typů rakoviny (4). Pomeranče obsahují látky známé jako D – limonen, který je účinným prostředkem proti rakovině kůže, rakovině prsu, úst, rakoviny tlustého střeva a plic. V tomto ohledu dále pomáhá přítomnost vitaminu C.
5. Výhody léčby a prevence vředů:
Vředy se obvykle objevují v tenkém střevě a žaludku. Výskyt vředů se někdy stává hlavním důvodem zácpy, protože v tomto případě se spotřebované částice jídla nemohou správně rozložit. Pomerančový džus je velmi výhodný při léčbě a prevenci vředů (5). Stimuluje také trávicí systém.
6. Zabraňuje ledvinovým kamenům:
Rizika tvorby ledvinových kamenů lze snížit pravidelným užíváním jedné dávky pomerančového džusu. Příliš vysoká koncentrace minerálů a chemikálií obvykle vede k tvorbě ledvinových kamenů. Pomerančový džus obsahuje citrát, který má vynikající schopnost předcházet tomuto onemocnění snížením kyselosti moči. Jednotlivci, kteří trpí tímto hrozným stavem, by tedy měli zahrnout čerstvý pomerančový džus do denního stravovacího plánu (6).
7. Pomáhá při hubnutí:
Mnoho lidí věří, že pravidelná konzumace pomerančového džusu je užitečná pro snížení nadbytečných kilogramů. Tvrdí, že toto citrusové ovoce je plné antioxidantů, které účinně působí na hubnutí hmotnost (7).
8. Snižuje riziko srdečních infarktů:
Další hlavní výhodou pomerančového džusu je jeho pomoc při prevenci srdečních poruch. Hesperidin je látka na rostlinné bázi, která chrání cévy před ucpáním zlepšením zdraví okolních buněk. Pomeranče obsahují hesperidin (8) v dostatečném množství, takže konzumace jedné sklenice čerstvě vymačkané pomerančové šťávy zajišťuje nižší riziko infarktu (9).
9. Léčí anémii:
Anémie je stav, který se obvykle vyskytuje v důsledku nedostatku červených krvinek v hemoglobinu. Hlavním důvodem této situace je nedostatek železa. Pomerančový džus poskytuje dobré množství vitaminu C, který podporuje vstřebávání železa do krevního oběhu. Proto většina lékařů doporučuje pacientům s anémií, aby pravidelně konzumovali pomeranč nebo jeho šťávu (10).
10. Dělá pleť krásnou a mladou:
Antioxidační vlastnosti pomerančového džusu dodávají pokožce svěží, krásnou a mladou tvář tím, že brání stárnutí (11). Antioxidanty v kombinaci s vitaminem C navíc chrání buňky pokožky před působením volných radikálů. Užívání jedné porce pomerančového džusu každý den je tedy nejlepším způsobem, jak si po dlouhou dobu uchovat svěžest a přitažlivost pokožky. Pomerančový džus pro pokožku je požehnáním bez jakéhokoli maskování!