Nejlepší odpověď
Běhám za každého počasí a jako Riley si nevšiml mnoha rozdílů v životnosti obuvi. Zdá se, že jim vlhkost neublíží. Podešve jsou na nových botách tak dobré, že se zřídkakdy opotřebovávají nebo přejíždějí po hojení, ale po několika letech, i bez většího počtu kilometrů, se vnitřní výplň může začít kazit a bude vyžadovat výměnu .
Naproti tomu praní při vysoké teplotě by mohlo poškodit boty kvůli lepidlům použitým při jejich konstrukci. na velmi špinavém, prašném stanovišti, které se včera stavělo a oblékalo mé nejnovější běžecké boty. Nyní jsou velmi špinavé. Naplánujte si je projít pračkou na prádlo 30 minut s cyklem studené / studené vody, lehkým mýdlem a poté je vysušte vzduchem za pár dní. Jsou to slevy na Niky, nikoli na drahé špičkové běžecké boty, takže riziko se zdá být nízké.
Extra tip: Běh na mokrém povrchu vás může překvapit, protože stále očekáváte, že budete mít pěkné dobrá trakce. Změny povrchu vás mohou zaskočit. Běh na mokrém asfaltu – Hele, ne tak špatně. Zdá se, že se „cítíte“ v pořádku. Běh z kopce, na zatáčce, na w et listy – Ooooopps! Proč se ten chlap přede mnou zastavil / havaroval / spadl ???
Některé z mých oblíbených běhů v Severní Americe byly na ledem a sněhem pokrytých silnicích, chodnících a stezkách. Běh v padajícím sněhu po setmění nebo před svítáním je naprosto úžasný, památky, světlo, super jasné zvuky, chladný svěží čerstvý vzduch, který zasahuje vaše plíce. Protože očekáváte úhlednost, běháte velmi ostražití.
S trochou zkušeností je běh po kluzkých zledovatělých chodnících ve skutečnosti bezpečnější než chůze. Protože pokrýváte tolik půdy, můžete zasáhnout kluzké místo, kde sklouznete o jeden nebo dva kroky, a poté zasáhnout lepší trakci, možná bočním šlápnutím do trávy a zotavením. Studený vzduch je navíc úžasně osvěžujícím způsobem, jak se probudit na zimní předjitřní běh.
Dávejte pozor na chladný déšť! Pokud pochází z vysoké atmosféry, může být snadno o 20–30 ° stupňů nižší než teplota země, kterou vám nahlásil váš chytrý telefon. Není problém, pokud jste blízko domova nebo máte vodotěsnou větrovku. Běžci, kteří plánují závodit v takovém počasí, budou často nosit nebo nosit pytel na odpadky (na startovní čáru), který lze v případě potřeby rychle zpracovat na nepromokavou bundu, nebo pokud není, zlikvidovat.
Noste jen velmi málo věcí navíc. během závodu, protože vaše tělo generuje při běhu tolik tepla. Ujistěte se, že máte plán po závodě potkat někoho s deštníkem nebo suchým oblečením. Pokud jsou tisíce běžců a dojíždíte kilometry od startovní čáry, ujistěte se, že vaše jízda přesně ví, kde vás potkat. Vyčerpaný běžec stojící ve studeném dešti je velmi zranitelný. Neočekávejte, že plánovači závodu budou vědět, jak chránit tisíce běžců v případě špatného počasí. Závody jsou obvykle zrušeny pouze pro silné bouřky nebo varování před tornády.
Pětimílový trénink nebo trénink mentální terapie může být také velmi odlišný, pokud vás v chladném dešti chytí vzdálený konec vašeho běhu.
Běhejte dobře! Žijte dobře!
Související: Odpověď Joe Illingwortha na Mohu vysušit pár mokrých tenisek vložením do trouby na nízké teplotě?
Odpověď
Ne nutně, ale je důležité je po namočení řádně vysušit. Nesušte je na slunci, i když je to rychlejší metoda, protože by to mohlo způsobit i vyblednutí barvy na botě jako poškození boty! Pokud hledáte dalšího průvodce teniskami / botami, ať už jde o údržbu, velikost nebo jiné, neváhejte se podívat na můj nově vytvořený web Honest Soles – Vaše stanice One Stop pro všechny věci | Honest Soles , kde poskytuji recenze a průvodce tenisky. Jsem si jist, že vám nesmírně pomohou!