Sådan træner jeg min ydre bicep

Bedste svar Der er to hoveder til bicepsen: langt hoved (ydre) og kort hoved (indre) samt det underliggende brachial muskel. Ændring af greb under krøller fungerer bicep forskelligt, ligesom ændring af armens position i forhold til din krop: foran eller bag kroppen, mens du udfører bicep-øvelser (primært krøller). Samlet armstørrelse Continue Reading