Bedste svar
Nej, det er umuligt ikke at sove. I øjeblikket er den videnskabeligt dokumenterede rekord 264 timer uden søvn. Således er det bestemt muligt for nogen ikke at sove et par dage. Hvis du ikke sover, kan det påvirke dit helbred meget. Derfor anbefales det ikke at gøre dette.
Søvn er et af de vigtigste krav i din dag, da det påvirker, hvordan du føler, ser ud og udfører på daglig basis. Bortset fra at det også kan påvirke din generelle livskvalitet i større skala.
Under søvn reparerer din krop muskler, konsoliderer minder og frigiver hormoner, der regulerer vækst og appetit. Uden søvn vil et individ være mindre i stand til at koncentrere sig, træffe beslutninger eller deltage i aktiviteter.
Bivirkningerne ved ikke at få nok søvn er flere, hvoraf nogle er:
- Overdreven søvnighed i dagtimerne
- Lavere immunitet
- Sundhedsproblemer såsom hjertesygdom, hjerteanfald, hjertesvigt , højt blodtryk, slagtilfælde og diabetes.
- Aldrende hud
- Fald i ydeevne som koncentration og glemsomhed
- Vægtøgning på grund af langsommere stofskifte og øget appetit
- Påvirker i mental velvære og øger sandsynligheden for stress samt depression
For flere søvnrelaterede artikler, besøg vores sleepblog Archives – Vita Talalay
Svar
Nej Nogle mennesker har kun brug for lidt søvn for at fungere. Men vi har alle brug for søvn og slet ikke at sove vil gøre dig meget syg. Hvis du ikke sover, kan du dø.
Folk har brug for søvn, det reparerer vores krop fra alt, hvad vi gør hver dag. Enhver, der fortæller dig, at de ikke sover, lyver for dig.
Vi har alle brug for 7/8 timer hver dag