Bedste svar
Ikke at være uenig med den medicinske specialist, men jeg kan dele personlig anekdotisk Information. Jeg voksede op 3.500 meter over havets overflade, mens min udvidede familie bor på havets overflade. Jeg besøgte dem i to uger hvert par år. Min mor og jeg havde altid de samme symptomer på højdeforskydning: nagende, intens sinushovedpine, træthed, søvnighed og generel utilpashed. Kort sagt føler jeg mig altid forfærdelig, når jeg går til havets overflade. Symptomerne vedvarer i omkring en uge og forbedres derefter (generelt omkring det tidspunkt, hvor jeg var klar til at rejse hjem, følte jeg mig rigtig god og endelig nød min ferie). Det er svært at forestille sig, hvordan dette hjælper atleter, der træner i høj højde, men hvis atleten for det meste har boet på havets overflade, kan det give mening, at de kunne opleve en kortsigtet fordel, hvis de er i høj højde i et par uger eller måneder, så kom ned igen. Jeg har aldrig boet i lav højde, så min krop er på ingen måde forberedt på det. Interessant nok, når den levende familie på havniveau kom på besøg hos os, følte de fleste sig fint, men nogle af børnene fik næseblod for første gang uge.
Svar
Ja, medmindre du er uheldig nok til ikke at være i stand til at akklimatisere dig til store højder eller til at gøre en anstrengende træning i høj højde af en eller anden grund, såsom at have seglcelleegenskaber Folk varierer meget i deres evne til at tolerere høj højde, men de fleste kan med succes akklimatisere sig og ikke få højdesyge, hvis de følger en konservativ tilgang. Problemet er, at de fleste organiserede vandreture til Everest baselejr er kunstigt begrænset til at udføre trek i et sæt antal dage, og dette kan det være for lidt tid for dig at undgå at opleve symptomer på AMS eller værre, at opleve HAPE eller HACE, som er meget mere alvorlige. Nøglen er at hæve højden, som du sover på så langsomt som muligt. Så alt hvad du kan gøre for at øge antallet af overnatninger i hver nye højde (såsom Lukla, Namche Bazaar osv.), Før du flytter højere, vil være umagen værd. Og i modsætning til bemærkningerne i andre svar kan du absolut reducere sandsynligheden for højdesyge væsentligt ved at tage Diamox. Dette kan ikke diskuteres, der er et stort antal bevismateriale om dette. Det faktum, at du vil udvikle dig støt opad, har ingen indflydelse på, om det vil hjælpe eller ej. Det er almindelig praksis at bruge Diamox, og jeg vil anbefale det, medmindre du har tidligere erfaring med at gå i ekstrem højde uden det og uden at have skadelige virkninger, hvis det ikke af nogen anden grund end at undgå den ret skræmmende og ubehagelige periodiske vejrtrækning (Cheyne-Stokes), som opstår ofte, når du går i søvn i høj højde, før du er fuldt akklimatiseret til den sovende højde. Du er dog nødt til at være ekstra opmærksom på hydrering, når du bruger Diamox, fordi det øger vandladningen. Der er mange forældede oplysninger om Diamox, såsom forslag til at begynde at tage det dage i forvejen (unødvendigt, det er et ret hurtigtvirkende lægemiddel) eller at tage store doser (forårsager ubehagelige fornemmelser som prikken eller summende læber). Rådfør dig naturligvis med din læge om alt dette.
Jeg vil anbefale, at du også har to andre stoffer: nifedipin og dexamethason. Du har sandsynligvis ikke brug for nogen af disse, men hvis du tilfældigvis kommer med symptomer på HAPE eller HACE, kan disse stoffer redde dit liv. Ligesom nifedipin kan dexamethason være i tabletform, det behøver ikke at være i injicerbar form på trods af de sensationelle skildringer i Everest-film. Igen er de to sidstnævnte stoffer kun til nødsituationer. De fleste læger ordinerer disse lægemidler til patienter, der for første gang oplever ekstrem højde.