Bedste svar
For det første er BMI et unøjagtigt mål for helbredet. Det blev udviklet i begyndelsen af 1900erne for at skabe en måde for regeringen at bestemme samfundets samlede sundhed – en massegeneralisering. Det er dårlig til at justere for højde og muskelmasse. Statistisk set er det mest korrekt for en mellemstor kvinde, der er 5 “11”. Afhængigt af hvor langt du er fra 5 “11” er diagrammet yderligere forvrænget. Det tager heller ikke muskelmasse med i ligningen. Ved BMI, mange olympiske og professionelle atleter er “overvægtige”. Da jeg blev indlagt på hospitalet for anorexia nervosa, havde jeg et “normalt” BMI, fordi jeg er høj, 6 “3”.
Føler du dig sund? Tror din læge og psykiater, at du er sund? Hvis ja, har du sandsynligvis det fint.
Svar
Ved du hvad der er interessant ved dit spørgsmål …? Der er ingen “officiel” definition af ordet sund. I det mindste ikke en meget god. Slå op på Verdenssundhedsorganisationens definition, og det er noget som at være fri for alle fysiske, mentale og følelsesmæssige problemer, i det mindste var det noget latterligt for et par år siden.
Så hvis du går ved definitionen givet af en organisation, der har netop det ord, du forsøger at definere i titlen, så er du ikke sund og heller ikke en enkelt person på denne planet, undskyld…
Så det betyder du er nødt til at komme med din egen definition af, hvad “sundt” er for dig. Det er ok at låne andres ideer også. Rygning og drikke Jeg tror, de fleste, ikke alle, men de fleste mennesker vil betragte som usunde. Kræft er typisk en usund ting at have. Men når du begynder at tale om dit BMI, så bliver det lidt mere vanskeligt. Sikker på, at der er undersøgelser, der viser, at det at være over en bestemt BMI sandsynligvis vil skade din forventede levealder, men hvor meget og gælder dette tal for dig personligt?
Jeg foretrækker at gå den konservative rute og sige det, indtil jeg kan se min ikke-eksisterende 6-pakke, så er jeg ikke så sund, som jeg gerne vil være, og jeg skal fortsætte med at prøve. Så spørg dig selv, er det ok, at du er 25\% kropsfedt? Er du glad, hvor du er? Kunne dit liv være bedre, hvis du var lavere …?
Overvej det et øjeblik, og jeg tror, du vil være i stand til at besvare dit eget spørgsmål. Og uanset hvilket svar du kommer med, håber jeg, det fører dig til et lykkeligt og tilfredsstillende liv, for du får kun en af dem, du vil ikke spilde det! 🙂