Bedste svar
Håret ser kedeligt ud, tyndere … fortsætter med at falde ud. Her er et af de mest almindelige symptomer på polycystisk ovariesyndrom, sandsynligvis et af de mest frustrerende.
Lad os sammen prøve at forstå, hvorfor hår er et problem for kvinder, der lider af PCOS, og hvad der kan gøres for at håndtere denne tilstand.
Det hele starter med hormoner
Du ved sandsynligvis allerede dette, men vi vil gerne minder dig om, at et af de vigtigste kriterier i diagnosen PCOS er netop testosteronniveauer , som hos kvinder, der lider af dette syndrom, er højere end normalt. Men hvad har androgener at gøre med hår? Et hormon kaldet Dihydrotestosteron produceres i store mængder på grund af til de høje testosteronniveauer, der ender med at angribe hårsækkene, som bliver mere og mere tynde og i sidste ende får dem til at falde ud. Nå, det er netop det højeste niveau af dette hormon “Mand”, der forårsager udtynding af hårsækkene fører til udtynding.
Årsagen til problemet forstår, den gode nyhed er, at ved at holde testosteronniveauer under kontrol det er muligt at tackle hårtab, også kendt som kvindelig androgenet skaldethed eller androgenetisk alopeci.
Sådan håndteres hårtab ved polycystisk ovariesyndrom
Først: kontroller stress og pas på balancen i din diæt: gå ikke glip af friske og sæsonbetonede frugter og grøntsager sammen med det rigtige indtag af langsomme kulhydrater og proteiner. Brug gode fedtstoffer såsom ekstra jomfru olivenolie, olieagtig tørret frugt og oliefrø . Når din diæt bestilles, og du regelmæssigt hydrerer dig selv med vand, har du alle de vigtige makro- og mikronæringsstoffer til at holde dit hår tykt og lyst. Det er også en god mulighed for at holde op med at ryge (fordi det øger produktionen af frie radikaler) og at undgå overskydende alkohol, mad med højt glykæmisk indeks (som tager energi fra håret).
Men når håret bliver opmærksomt stadig svagere og kedeligere, urtemedicin kommer til vores redning ved at tilbyde midler naturlige løsninger, der normalt tolereres godt og er fri for bivirkninger.
Hver af os har sin egen følsomhed, men vi kan bede apoteket om råd om det nye sammensætninger på markedet af disse naturlige principper:
- S erenoa repens : betasitosterinet, som er dets funktionelle princip, reducerer virkningen af 5 -alpha-reduktase, der sikrer en god anti-androgen virkning på de receptorer, der findes på hovedbunden og sammen r med dette har den en moderat antiinflammatorisk virkning.
- Pygeum africanum, Urtica dioica, Camelia sinensis : hvert af disse phytotera-principper har af forskellige årsager en diskret reduktionsvirkning på omdannelsen af testosteron til dets aktive metabolit, antioxidant og antiinflammatoriske virkning samt en demineraliserende virkning;
- Omega 3, bryggergær (hvis det tolereres), ekstrakter af soja, zink og biotin, jern hvis det er mangelfuldt.
Det tredje niveau, når situationen er kritisk, og dit angstniveau er farligt højt, er at kontakte en god hudlæge, der har erfaring inden for trikologi.
Når der ud over hårtab typisk i “mandlige” områder er hår i ansigt og krop, er det nødvendigt at gå i bunden og forstå sammen med en endokrinolog, om din hormoner er i uorden.
Han vil ordinere dig specifikke blodprøver for igen at definere det komplette hormonelle når, inklusive en omhyggelig vurdering af skjoldbruskkirtelfunktionen.
Du vurderer sammen de forskellige interventionsmuligheder, som i dette tilfælde ,
Jeg kan også forholde mig til lægemidler til lokal anvendelse (minoxidil eller progesteron) eller skal tages gennem munden og i definerede tidsperioder, såsom østrogen-gestagen pille, cyproteronacetat, spironolacton osv.
Hår er spejlet i vores velbefindende, pas på det. Brug kun bestemte produkter, og i mellemtiden kan du chatte med din betroede frisør den næste når du går. Hans erfaring vil være en værdifuld hjælp til at begynde at forstå, hvordan tingene virkelig er.
Svar
Hej
Jeg lider af PCOS ligesom dig.Jeg er også ret overvægtig og har ikke været i stand til at kontrollere vægten uanset diæt eller motion. Heldigvis stoppede hårproblemerne for mig for et år siden, og siden da vokser mit hår. Her er et par ting, jeg gjorde. Jeg håber, det hjælper dig også.
1. Stop med at bruge for mange hårprodukter. Jo mere du bruger dem, jo hurtigere falder dit hår. Jeg holdt mig personligt til kun en slags shampoo. Ingen varmebehandling. Ingen overdreven styling. Intet.
2. Klip dit hår behageligt kort, og få en dejlig klipning. Hvis det passer til dit ansigt, vil dine bekymringer være væk i en kort periode, og i det mindste har du en grund til at smile. Jeg var nødt til at klippe mit hår lidt over hagen, da 2/3 af mit hår var væk. På den måde ser det fyldigere ud, og du har en midlertidig løsning til at begynde med.
3. PCOS leveres med androgenoverskud, hvilket gør hovedbunden fedtet og fører til hårtab. Vælg en meget mild shampoo og vask dit hår, så snart du finder olierester i dit hår. En vask hver tredje dag ville være okay, men du kan ændre din hyppighed afhængigt af fedtet. Igen skal du vælge en meget meget mild shampoo, så dit hår ikke får nogen dårlige effekter.
4. Føler dig ikke stresset, fordi dit hår falder, da det vil føre til mere hårtab. Hår falder naturligt ud, når dets livscyklus er afsluttet, og du skal ikke bekymre dig, så længe du får nyt hår.
5. Selvfølgelig, i tilfælde af PCOS, er faldet højere end vækstraten. Find bare en god olie og masser dit hår mindst en time før vask. Selvom håret er naturligt fedtet lige nu, er det massagen, der hjælper. Vær ikke for hård. Sød mandelolie eller opvarmet kokosolie fungerer vidundere.
6. Øg indtagelsen af biotin. Tag et tillæg.
Dette er det. Jeg gjorde ikke noget specielt eller brugte ingen specifik shampoo eller balsam. Mit hår faldt før ved hvert slagtilfælde, men nu er det sundere, stærkere og tykkere. Du skal bare vedtage en simpel / grundlæggende hårplejerutine og holde sig til det religiøst. Plus, jeg gjorde noget mere. Jeg holdt op med at bekymre mig for meget om mit hårfald. Det var svært, da folk straks påpegede det for dig, men hej! hvem sagde du skal være opmærksom på hvad folk har at sige? Bare vær glad, find en ny frisure eller få en ny haircut, følg disse meget enkle trin, og du vil helt sikkert have godt hår inden for få uger. Brug venligst ikke for mange produkter eller vær for eksperimentel, selvom afhjælpningen er urteagtig eller naturlig. Det vil bare forringe hårkvaliteten.
Bemærk: er din skjoldbruskkirtel i skak? Hvis ikke, Det kan være en god idé at få det testet, da det fører til hårtab.