Bedste svar
Ikke det, jeg kender til, medmindre du har en allergi over for det. Jeg har taget det dagligt i over 10 år. Jeg vil gætte, at det aromatiserede psyllium ikke er sundt, fordi det indeholder det kunstige sødemiddel aspartam. Hold dig til det almindelige 100\% psyllium. Det smager ikke godt, men du vil vænne dig til det.
Svar
Fra din kommentar til dit spørgsmål: ”Jeg er forvirret over, hvad der er den rigtige måde at indfri Isabgol på (Psyllium Husk). Forvirring handler om, hvorvidt man skal tage det med varmt / normalt vand / mælk, Eller om det skal tages før eller efter mad eller måske lige før man sover om natten. Så er der dette svar, der også fortæller, at det er risikabelt at bruge det i længere tid end en uge: Harsha Shettys svar på kræft: Hvad er nogle almindeligt forarbejdede fødevarer, som man skal stoppe med at spise, hvis man ønsker at reducere risikoen for at få kræft ?. Dette svar skræmmer mig. Kan nogen fortælle tingene her? ”
Alles krop er anderledes, så der er ikke noget rigtigt svar, der gælder for alle. Her er nogle råd til sund fornuft fra 35 års studier af psylliumskaller og sundhed.
Sådan skal du tage: Du kan tage psylliumskaller med vand, juice eller mælk. Mange amerikanere føjer det til en smoothie med frugt, greener eller protein. Bare sørg for at drikke masser af væske med det.
Hvad tid skal du tage: Du kan tage psylliumskaller sammen med mad eller mellem måltiderne. Hvis du tager psylliumskaller for at normalisere blodsukker eller kolesterol, ville det være mere effektivt, når det tages sammen med mad, sandsynligvis med de to største måltider på din dag. Hvis du tager det for regelmæssighed, skal du tage en eller to gange om dagen ad gangen, der passer dig. Morgen og midt på dagen eller tidlig aften ville generelt være gode tider, men du er nødt til at finde ud af, hvad der giver dig mulighed for at være ensartet i din tidsplan.
Hvor lang tid skal du tage: Psylliumskaller er sikkert at tage dagligt så længe det ønskes. Det fungerer i kroppen som en fødevarefiber, ikke som et lægemiddel. Det fungerer med din krops naturlige processer. De fleste undersøgelser relateret til psylliumskaller og kræft viser, at det har anticanceregenskaber, ligesom de fleste typer kostfibre gør. Ingen grund til at være bange.