Hvad betyder det, hvis noget skulle ske?

Bedste svar

uundgåelig, skæbnesvanger, forudsigelig, ikke-brainer, forudbestemt og bestemt, de passer alle til regningen , men har forskellige nuancer af vægt. Hvis der kræves mere end et ord eller en sætning, hvad med at vente i vingerne, lige rundt om hjørnet, nede ad vejen, i afgang, når som helst snart, kys din røv farvel.

Hvis du vil have modsat, hvad med “ingen måde Hosea”, “når helvede fryser over”, “hold ikke vejret”, “ingen chance”, “fed chance”, “snebold” chance “,” sikker “eller” vi er fra regeringen er vi her for at hjælpe “.

Der er endeløse ord til at beskrive de situationer, som vi alle har befundet os i, enten er et togvrag på vej, og vi kan ikke gøre noget ved det, eller det modsatte, det sker ikke på nogen måde.

Svar

Depression er min bedste ven nu, i det mindste har vi 26 års forholdserfaring som partnere i kriminalitet.

Jeg er patient med kronisk depression, og hvad du føler er, hvad jeg altid har følt siden jeg var 8 år.

Det første råd, jeg vil give dig, er at du ikke skal føle dig “er alene i dette. Når du kender dig” er ikke alene i dette, så vil du være komfortabel med dig selv og ikke tro, at der er noget galt med dig

Lad dig ikke narre af den sociale mediehype af glade ansigter online, for bag mange af disse smilende ansigter ligger deprimerede mennesker, der er dygtige til at styre scenen.

Det er lettere at gå gennem Facebook og se dine venner glade, gøre et godt stykke arbejde og have det hele, så begynder du at spekulere på “Er der noget galt med mig, hvorfor kan jeg ikke være motiveret til at gøre noget ved min liv?” Føler ikke sådan, fordi jeg gentager, at du ikke er den eneste, der er deprimeret.

Dit spørgsmål er, hvad kan du gøre ved dette?

Før jeg svarer, lad mig fortælle det dig 15 ting, du ikke burde gøre. (Jeg er 34 og jeg har kæmpet for depression siden jeg var 8 år, det var de forkerte træk, jeg lavede og tænkte, at jeg kunne stoppe det)

• Brug ikke alkohol eller hårdt stof eller kaffe som en flugtvej ud af depression, for du vil kun føle dig værre, når det høje er overstået. Jeg gjorde ukrudt og alle drikkevarer i fortiden for at afslutte depression, men det endte næsten med at ødelægge hele mit liv .
• Forsøg ikke selvmord bare for at afslutte depression. Som den afdøde Robin Williams sagde “Selvmord er en permanent kur mod et midlertidigt problem” Som jeg nævnte ovenfor, tror ikke du er alene om dette, husk Robin Williams var en komiker, der fik folk til at grine, men han endte med at begå selvmord, fordi hans medicinindtag ikke kunne hjælpe hans depression mere. Jeg forsøgte selvmord 4 gange og jeg endte på hospitalssenge i måneder, stadig det kurerede ikke min depression.
• Må ikke have sex for at afslutte depression. Jeg har prøvet det hele fra binge onani til sex bare for at afslutte depression, men efter timers handling under arket føler jeg mig dårligere stillet og ender med at tænke, at jeg bare skal afslutte det hele. Da jeg for nylig blev gift, dræbte jeg næsten min kone med sex, fordi jeg havde brug for at kurere min depression, men jeg føler mig mere tom bagefter, hvilket fik mig til at irritere hende for ikke at være min løsning. Nu ved jeg bedre.
• Bliv ikke forelsket bare for at undslippe depression. Jeg er faldet ind og ud af kærlighed med over 150 kvinder bare for at efterlade depression, men det fungerede ikke, fordi en person, jeg ikke elskede, var mig først. Så jeg endte med at lave mine toksiner til at påvirke enhver kærlighedsaffære, jeg befandt mig i.
• Giv ikke nogen skylden for din depression, ikke engang dig selv. Skyldespillet efterlader en deprimeret person, der er drænet af magt og evne til at gøre noget ved hans eller hendes tilstand. Det er som at grave et hul og hælde sandet på dig selv, mens du graver på, det fører ingen steder.
• Fortsæt ikke med impulsiv køb på grund af depression. Jeg ved, hvordan det føles at sige til mig selv ”Få dette produkt og vær lykkelig for evigt” To uger senere har jeg det dårligere, fordi jeg købte, hvad jeg faktisk ikke havde brug for, og fordi jeg føler mig flået af, fordi jeg er en annonce kopiforfatter, der blev fanget af mit eget spil, som en anden annonceannonce brugte til at påvirke mig på, hvordan et produkt / en tjeneste skulle gøre mig lykkelig for evigt.
• Tænk ikke længere end nu. deprimeret person kan gøre er at tænke på fremtiden, når de er deprimerede. Tænk ikke på din fremtid, når du er deprimeret, fordi det helt sikkert vil se dystert ud. Hvilket vil føre til selvmordstendens. Så i stedet for at tænke på fremtiden, forbliver du bare i øjeblik og nyd det, mens du ved, at i morgen vil tage sig af sig selv.
• Husk ikke dem, der fortæller dig at tænke på andre og ikke være egoistisk.Et af de kontraproduktive råd, som dine kære vil give dig under din episode, er: “Tænk ikke på dig selv alene, tænk på dem, du gør ondt med din holdning, bla, bla” Dette råd vil gøre dig desperat og håbløs, fordi de ved ikke, at du prøver dit bedste for at komme ud af depressionen, men alligevel prøver de at få det til at føles som om du bevidst gør det for at såre dem.
• had ikke dig selv, når du laver en fejltagelse. For en deprimeret person virker en fejl alt for hyped, du begynder at analysere ting for meget og føler, at du er en taber. Hvad de fleste mennesker ikke ved om deprimerede mennesker er, at de er perfektionister, der faldt i den tilstand, fordi de føler sig ude af stand til at kontrollere resultatet af begivenhederne skal være så perfekt, som de vil have det. Når du laver en fejl i stedet for at straffe dig selv, skal du fortsætte med at fejre, fordi du forsøgte at gøre noget og mislykkes i mod at lykkes med at gøre noget.
• Afgud ikke Kardashians eller nogen berømthed. Tro mig, jeg ved bedre fra Whitney Houston til Robin Williams. Jeg ved, hvad det er at føle, at en berømthed har det hele, og det føles som om du ikke har det. Nå forestil dig det chok, jeg følte, da Jeg hørte om min favorit berømtheds død på grund af stoffer og selvmord. Nu ved jeg, at ingen har det hele, så jeg prøver at se dem som mennesker, og jeg ser mig selv som venlig over for dem og ikke ringere.
• Gør ikke gå i kirke eller engagere sig i religion eller gå til motiverende klasser j skal stoppe depression. Menneskerne bag ovennævnte institution, jeg nævnte, er bare mennesker, de kan ikke hjælpe dig. Jeg prøvede Tony Robbins, Joel Osteen, TD Jakes, Bishop Oyedepo, Den hemmelige tiltrækningslov, og alt andet, ved du hvad jeg opdagede? De kan tal kun fra deres perspektiv, og da deres budskab er til masserne, adresserer de måske ikke mit problem, og det får mig til at føle, at min sag er håbløs. Din sag er ikke håbløs, den er bare unik.
• Tror ikke Quora vil hjælpe dig. Du tror måske ikke på mig her, men de fleste mennesker på Quora er deprimerede. Du ved, at en af ​​de ikke så fortællende fortællinger og tegn på depression søger opmærksomhed. Jeg ser folk her falske oplysninger bare for at få opstemmer det får dem til at føle sig specielle fra resten. Hvis du går efter, hvordan folk hype opstemmer her, kan du føle, at du er en lort, når du ikke får opstemninger eller synspunkter for at være ærlig. Glem aldrig nogensinde, at Quora og andre sociale medieplatforme er en virtuel verden ligesom det spil, du spiller med, så tag det ikke seriøst. I stedet for at tage dit håndværk seriøst, og en dag vil du respektere dig selv for at gøre godt, selv når alle skar hjørner for kun at tjene kortvarig validering fra mennesker.
• Luk dine bøger, når du føler dig deprimeret. Ja, jeg dimitterede med en anden klasses division for 7 år siden, og jeg må indrømme, at jeg var en af ​​top 5 i min klasse. Min depression var min undskyldning for ikke at få en første klasse, fordi jeg altid lukker mine bøger, når mit humør er faldet. Jeg er glad for, at jeg gjorde det, for i den virkelige verden uden for skolen opdagede jeg, at alt, hvad jeg lærte, ikke var så nyttige som samfundet fik mig til at føle, at det ville være. Nu handler min depression om, hvorfor lukkede jeg ikke bogen permanent dengang og forfølg det, jeg kunne lide, i stedet for at spilde alle disse år i skolen. Lærdommen, lad ikke skolen gøre dig til fange af en bog, hvis lektioner ikke betyder noget i det virkelige liv.
• Må ikke hader dig selv for at være deprimeret. Jeg har tidligere brændt mig selv, bare fordi samfundet og det hele får en deprimeret person til at føle sig som et røvhul, og spoilernyheden er godt, at jeg er det samfund, der skaber, så jeg har ingen ret til at få mig til at føle, at jeg fik mig selv sådan. En masse situationer, der skete før jeg blev født, såsom mor, der forsøgte at dræbe mig i livmoderen, og far, der forlod mor, fordi hun ikke lykkedes, gjorde mit humør lige før jeg blev født. (Hvis du tvivler på dette, husk hvordan Whitney Houstons afdøde datter duplikerede sin mors dårlige valg bare fordi hun var betinget sådan fra livmoderen) had ikke dig selv, fordi du er samfundets barn. nu har jeg min kone og to børn til at vise, at jeg ikke ender som far, og dette er hvad gør mig glad gennem min mørkeste depression.
• Tror ikke depression vil være forbi en dag. Jeg er ked af at sprænge din boble, for når deprimeret er for evigt deprimeret, kan du ikke afslutte det, du skal bare lære at omgå det som enhver anden menneskelig svaghed. Jeg plejede at tænke åh, når jeg har denne depression, ender, når jeg har, at depression slutter, men intet sluttede depressionen, så nu forstår jeg, at jeg skal arbejde rundt.

for at besvare dit spørgsmål, hvad kan du gøre?

Nedenfor er 7 ting, du kan gøre.

• Søg efter, hvad du bedst kan lide. Hvad kan du lide at lave? Hvad er dit yndlingsmoment, og hvilken begivenhed vil gøre dig meget glad? Skriv dine svar op, og begynd at bruge mindst en time om dagen til at gøre det. På dette tidspunkt kan du føle at spille spil er dit yndlingsmoment, men jeg tvivler på det.Du spiller spil, fordi du gemmer dig for noget, der er vigtigt for dig. Stil dig selv dette spørgsmål, hvilken produktiv ting elsker jeg at lave end at spille spil? Fortæl dig selv, at jeg ikke vil spille et spil, før jeg opdager det. Forestil dig, at du giver et råd til en deprimeret person som dig, hvordan vil du fortælle ham, at du kom over depression? Dine svar er historien, du skal være aktivt involveret i stedet for at spille spil.
• Søg en partner, der kan hjælpe dig med at følge din forpligtelser. Du har brug for en person, der altid kan minde dig om dine forpligtelser, og den person kan være den, du skal give dit spil til, indtil du opdager, hvad du kan lide at gøre.
• Hack dig selv ved konstant at tale med dig selv. værker tro mig. Jeg taler til mig selv i mit sind, når jeg er offentligt, jeg taler højt til mig selv, når jeg er alene. Jeg siger til mig selv Afolabi, det er hvad du skal gøre nu, selvom jeg ikke følger til tider taler jeg stadig med mig selv for at minde mig selv om, hvordan jeg kan gøre det bedre næste gang . Det meste af tiden skriver jeg til mig selv, og til tider skriver jeg alle de beskidte tanker ud i mit sind fra selvmord til alle, og jeg skammer mig over mig selv, når jeg læser det højt, fordi jeg føler, at mit liv ikke er så værre som jeg tidligere forestillede mig .
• Få lægehjælp, hvis du har råd til det (ikke alt for nødvendigt, fordi jeg aldrig har gjort det, det skræmmer lortet ud af mig, jeg har aldrig brugt en pille til at helbrede depression også). Jeg bor i Nigeria, hvor depression ikke er et populært emne, og du næppe kan se nogen institution, der beskæftiger sig med det. Så jeg styrer min depression ved hjælp af prøve-og-fejl-metode, som jeg føler er mere effektiv.
• Drik grøn te, tyg på chili peber, men undgå kaffe de fleste gange Grøn te hjælper dig med at komme i godt humør, hold det ved din seng, så snart du vågner op, kan du drikke et skud for at komme i gang. Hold en tør chili peber praktisk i løbet af dagen og når du er ved at føle dig deprimeret tygge på det og lade krydderiet vække din ånd eller advare dit sind om, at depression er peppe ry.
• Ved, hvad tid du har på dit bedste. Jeg elsker at arbejde ved midnat bedst, og når jeg nogensinde vågner op, så gør jeg alt mit arbejde og vågner senere om morgenen end andre, fordi jeg sov sent. Så snart jeg er oppe, fortæller jeg mig selv at lade verden bevæge sig i sit tempo, mens jeg basker i euforien for at have afsluttet mit arbejde i midnat. Vi kan ikke alle være dagfolk, så hvis jeg som en vampyr elsker midnat hvorfor skulle jeg skamme mig over det? Lær at finde ud af, hvornår du føler dig mere motiveret til at arbejde og centrere al din arbejdsenergi omkring det tidspunkt.
• Gå til naturlige miljøer. Hvis du kan lide vand, så gå til stranden, hvis du kan lide dyr, gå til zoologisk have. Naturlige miljøer hjælper dig med at komme væk fra presset fra bylivet, og du føler dig godt tilpas med dig selv at se, at livet er langt bredere og interessant end det verdslige rotterløb. Jeg skammer mig over at sige dette, men nogle gange ser jeg bare på en fugl eller klemmer en blomst i min hånd for bare at opfatte dens duft, får mig til at føle mig mere motiveret og inspireret.

Endelig skal du bare nyde dig som dig vil nyde en film, hvis karakter du kan lide. Se dig selv med underholdning end foragt. Se dig selv som en klovn end et rædselobjekt.

Nogle vil fortælle dig at træne, se din kost, gå til læge, lugte rosmarinblad, nogle vil give dig svar fra nettet med billeder til at bakke det op , nogle vil give en en liner bare for at vise dig, at de har det hele sammen, nogle vil sige brug medicin og alt under solen, men gør hvad du vil, så længe du ikke har det dårligere bagefter. Min syretest er ”Så længe jeg ikke føler mig mere deprimeret efter at have gjort det, så er det ideelt for mig, så som Nike-slogan gør jeg det bare”

Med deprimeret ven, jeg skrev dette sidde på toilettet og derefter til stueetage, så til mit værelsesgulv, det er mandag her, og jeg er hjemme 10:10, fordi jeg vågnede deprimeret efter at have sovet deprimeret klokken halv to ved midnat. Nå, jeg er min chef, ja jeg gør ikke ” Jeg behøver ikke at følge livsstilen for andre, der ikke oplever min tilstand.

PS Nå, jeg skal undskylde min kone for at have lukket hende ude, da jeg vågnede deprimeret, s Han er vant til det og støtter mig kærligt siden 10 år siden, da vi mødtes første gang. Dette skulle fortælle dig, at deprimerede også kan finde kærlighed.

Jeg håber, du finder kærlighed, fordi det er det, der betyder mest.