Bedste svar
Broscience er faktisk et udtryk, der bruges for misinformation , misforståelse cirkuleret blandt mænd, normalt bodybuilding-påstande, der ikke understøttes af videnskabelig afhøring videnskabelig troværdighed,
De fleste eksempler på broscience vedrører biologi, fitness og sport, og det cirkulerer oftest i fitness, atletiske og bodybuilding kredse, hvor mange mennesker vil vide, hvordan man mest effektivt træner, men er enten uvidende om eller ikke fuldt ud forstår den egentlige videnskab.
Der er en vis broscience, som vi kan ignorere. Disse er:
Crunches reducerer mavefedt
Hvis du vil have en sixpack, skal du lave masser af crunches, ikke? Forkert, bro. Crunches er en af de mest overvurderede øvelser, du kan gøre .
Masser af cardio Er den eneste måde at tabe sig på
Selvom det er rigtigt, at du ikke ser mange fede langdistanceløbere, er cardio ikke det bedste middel til at kaste pund. Hvis du vil få trim, har du det teknisk bedre at løfte vægte .
Løftevægte gør dig klodset
Mange kvinder ønsker at komme i form, men hader ideen om at fylde op – derfor løfter de aldrig vægte.
Alle disse forskellige typer myter cirkuleres inden for fitness, gym, sport, bodybuilding. Disse myter er Broscience, der faktisk bryder videnskabens barrierer.
Venligst opstem og del hvis du vil !!! Også Følg mig for flere sådanne svar.
Svar
“Bro Science” i gymnastiksalen er et udtryk, der bruges til at beskrive, hvad “viden” er bredt accepteret, men faktisk forkert. Eksempler er “ingen smerte, ingen gevinst”, “løft indtil muskelsvigt” eller “en kalorie er en kalorie.” Du bør aldrig opleve ægte smerter, mens du løfter, eller hvis du er A) såret og har brug for at komme dig, eller B) gør det forkert. Løft indtil fiasko er ikke nødvendigt for at stimulere vækst (selvom nogle øvelser er beregnet til at skubbe den grænse). Der er mange metaboliske virkninger, som forskellige fødevarer har på din krop. Avacados er ikke det samme som en pose chips, selvom kalorieindholdet er det samme.