Bedste svar
Et nøgleeksempel på muskelvævsegenskaber er deres sult efter ilt.
Uanset om du er en medstuderende, en fremtidig PT eller en chriropraktor eller ønsker at blive buff, skal du huske dette.
Det er virkelig vigtigt at forstå denne kvalitet, fordi mange mennesker, der er ønsker at opbygge muskler skrue det op. Det gør de virkelig.
De fik proteindelen ret, fordi de ville få de rigtige proteintilskud, der nedbrydes til en ren form for aminosyrer. Dette er selvfølgelig den biokemiske forbindelse, som din krop har brug for for at syntetisere eller sammensætte en ny muskelmasse. Men der er andre ingredienser til blandingen.
For at det skal ske, skal du nedbryde den gamle muskel. Derfor er du nødt til at bruge rene energiformer som dextrose i stedet for glukose. Denne store forskel mellem disse typer sukkerarter kan betyde en stor forskel, når det kommer til energitilgængelighed.
Du vil f.eks. Ikke tage sukker, fordi det bliver gemt i din lever. Du har brug for noget, der bliver brændt med det samme. Derfor er dextrose så kraftig.
Derudover skal du gå ud over at lægge stress på muskelvævet for at hjælpe det med at helbrede ordentligt. Det er her, ilt- og blodtransport kommer ind.
Når du sætter alle disse tre faktorer sammen, er det let at se, hvorfor muskelvæv kun kan dyrkes på en bestemt måde. Det er ikke nok at bare fokusere på aminosyrer eller den rigtige energikilde eller endda ilt. Alle tre skal være i blandingen.
Disse er virkelig nøgleegenskaberne i muskelvæv, som enhver, der ønsker at få stort behov for at holde øje med.
Reference til energikildetyper for muskler
Svar
I det daglige liv (bortset fra din ATP- og ATP-CP-energi systemer) din krop får sin energi fra en balance mellem glykogen (lagret glukose) og fedt (gemt i fedtvæv), normalt får den mindre end 10\% fra fedt og resten fra glykogen.
Som din krop bruger dine glukosebutikker op, og du har ikke erstattet dem med mere eksternt tilført energi, det begynder at indse, at det ikke vil fylde det op glykogenlagrene snart, så det skifter mere og mere af det energi til fedt katabolisme . Efter et par dage vil din krop være i fuld ketosis – – det vil få størstedelen af sin energi fra ketonlegemer, der er et resultat af at bryde triglycerider fra hinanden.
Vores hjerner kan fungere på de fleste af disse ketonlegemer på det tidspunkt, det kræver ikke mere end 30 gram glukose for at fungere, og det kan få det fra glukoneogenese fra fedt og protein.
Det er det ikke, før din krop har lavt fedtindhold, at den begynder at katabolisere protein.
Lang historie kort, din forudsætning er forkert . Kroppen forbruger ikke dets muskelvæv, indtil det mangler fedt.
Hvad der faktisk sker er, at din krop holder op med at opretholde muskelmassen. Muskel er dyrere, energimæssigt, at vedligeholde end fedt og knogler. Når du ikke spiser din krop, lader dine muskler simpelthen bryde ned, vil det bruge proteinet igen, men det bryder det ikke aktivt ned, det passivt tillader det at bryde ned, kun opretholde dem så meget som du faktisk har brug for på et minimum.
En ting, der skal bemærkes, er, at din krops glykogenforretninger er placeret i din lever, hjerne og muskulatur-skelet. Selvom det ikke sandsynligt er, at glykogen faktisk føjer til hypertrofi ( Er bodybuildere bare glykogen? ), hvis du bruger alt dit glykogen, kan det føle dig svagere, da det er ikke længere tilgængelig for dine type II muskler til at bruge, efter at du har været sulten i 72 timer, hvilket får dig til at tænke at dine muskler spilder væk.
Hvordan din krop kæmper for at holde dig i live, når du sulter Sultrespons Top ti faste myter debunked (især af interesse er punkt 6)