Bedste svar
Der er ikke noget enkelt svar på dette – men en ting, der er sikkert, er at du ikke skal have det sådan hele tiden, eller endda meget ofte, især når du ikke kan forstå, hvorfor det sker.
Følelser som dette kan være et resultat af alle mulige ting – det kan være stress eller angst, du kan blive udbrændt eller måske har depression, eller det kan være fysisk, såsom en overaktiv skjoldbruskkirtel …
Jeg ved af erfaring, at det at tænke på dit mentale helbred kan være skræmmende – og ord som “depression” kan virke skræmmende og forstyrrende for nogen. Men her er den store nyhed: uanset hvad det er, der får dig til at føle dig sådan, kan det løses . Og med lidt held kan det være en meget enkel og hurtig løsning, som at tage nogle meget almindelige medikamenter.
Den dårlige nyhed, og jeg formoder, at du ved dette, er, at det er usandsynligt, at det bare går væk eller ordner sig selv – for at føler dig bedre, skal du tale med din læge . Igen ved jeg af min egen erfaring, at dette er et vanskeligt skridt at tage, men lad det ikke være stoppe dig. I dag kan du være forvirret eller bange – eller endda flov – over hvordan du har det eller taler med nogen (endda din læge) om det … men 6 måneder fra nu vil du se tilbage og indse, hvad en modig – og vigtigere, hvad en vigtig ting, det var at gøre, for inden da vil du føle dig så meget bedre og være så meget lykkeligere.
Dette er ikke glædeligt, pseudovidenskabelig, magert-upey nonsens – virkelig og virkelig , at føle, at du gør, er ikke en normal måde at være, og at få lidt hjælp, du har brug for, kan gøre hele forskellen i verden. Hvis du havde en infektion i brystet, ville du gå til lægen og få hjælp … vær venlig ikke at behandle din mentale sundhed noget anderledes. Dagen med mental sundhed spørgsmål, der misforstås eller stigmatiseres, er heldigvis godt bag os.
Held og lykke med alt.
Svar
Det meste af tiden årsagen bag at ville skrige efter ”INGEN grund” er frustration / vrede / had eller anden dårlig følelse. Og ikke at være i stand til at udtrykke denne negativitet ud over en person eller situation er det, der forårsager behovet for bare at ”lade det ud” i form af “skrig” .
Når vi er glade, begejstrede af en bestemt grund – slipper vi det ud med glædetårer eller skrigende i ekstrem glæde. Men der er en grund der.
I tilfælde af negativ følelser som vrede eller frustration, og mange gange er vi forvekslet med flere problemer i hovedet. Mange af disse problemer bliver muligvis ikke adresseret, eller du er bare hjælpeløs i situationer, hvor det begynder at bygge op i dig. Det starter at forværre mere og mere i dig selv, hvis du gemmer flere af disse negative syge følelser indeni. Som et resultat vil du nedbryde og skrige for at frigøre alle disse sammenfiltrede følelser indeni. Der kunne være en situation / person … for mange enheder eller bare mennesker, der er beslægtede med hinanden, der føder frustrationer indeni. Og hvis du ikke er i stand til eller ikke villigt udtrykker din protest i situationer, der agiterer dig – vil du kun blive mere og mere frustreret indeni.
Og en smuk dag, vil du uden god grund skrig på den forkerte person eller i en forkert situation. Og dette kan have barske konsekvenser for et forhold til en anden, der skriges på. Hvis du er i stand til bare at skrige ud i det fri, hvor ingen er skadet – det er det bedste, du virkelig kan gøre!
Så skrig enten dine følelser ud i det fri uden virkelig at skade en anden – men hold det bare for dig selv; Eller endnu bedre – prøv bare at udtrykke din ulykke / afsmag i situationer eller til mennesker, der forårsager kilden til sådan negativitet i dig.
I sidste ende er det kun dig, der kan styre situationer, der påvirker din sindstilstand .