Bedste svar
Gatorate kommer ind med en kæmpestor 52Gms sukker per liter (de kalder det kulhydrater) Dobbelt rehydrering optimalt. Oral rehydreringsterapi – Wikipedia
Fremdrivning synes at have fra nul sukker til omkring 20Gms / liter afhængigt af hvilken sort. Mindre end rehydrering optimalt. plus yderligere 5 gms mystiske “kulhydrater”
Enten skulle de have sukker for at hjælpe med saltabsorption, eller de skulle ikke have brug for det.
Hvis der er et optimalt sukkerindhold, hvorfor holder de sig ikke ved det.
SOM en, der løb i desserten regelmæssigt ved 40C, var det lidt salt værd, men hvor mange dessertkørsler laver du? Hvad med godt gammelt ledningsvand Det var nok til 2 timers golf i solen ved 35–40 ° C.
Hvad er der med sukkerdrikke? Hydrering betyder tilsætning af vand. Hvis du vil sammenligne dem, så tjek de medicinske rehydreringspakker Oral rehydreringsterapi – Wikipedia og se, hvilken der er tættest.
den eneste grund til, at de har sukker, det vil hjælpe din tarm med at abortere saltet.
Svar
Når du træner, sveder du og mister vand og nogle elektrolytter hovedsageligt natrium og i mindre grad kaliumsalte . Garotade og Propel er begge sportsdrikke med frugtsmag, der indeholder tilsatte elektrolytter. Garotade indeholder også tilsat sukker, som kan være en faktor, hvis kalorietælling er vigtig, og mere natrium, som kan være relevant, hvis elektrolyttabet er for stort. Sportsdrikke som Garotade og Propel markedsføres dog på basis af, at de letter rehydrering mere effektivt end vand alene. Der er nogle beviser for, at dette kan være tilfældet for børn og atleter, der deltager i langvarig, kraftig fysisk aktivitet i mere end en time, især under varme forhold. Under normale forhold er den videnskabelige fordel mindre.