Bedste svar
Generelt er stemninger holdbare følelsesmæssige tendenser, der varer i timer, dage eller længere. Når du siger “minut til minut”, taler du om hurtige ændringer i følelser (teknisk udtryk, påvirker ). Normalt reagerer folk på den umiddelbare situation, og følelserne er ikke tilfældige.
- Deprimeret humør kan ledsages af irritabilitet og grådighed, som kan ændre sig hurtigt, men det generelle humør er negativt, bestemt mere negativt end personens basislinje. Omvendt kan der i en manisk episode være øget følelsesmæssigt udtryk, men det overordnede humør er presserende, hyper, endda aggressivt.
- ADHD-symptomer kan omfatte hurtige følelsesmæssige reaktioner.
- Pseudobulbar affekt er et neurologisk symptom, ofte set hos patienter med slagtilfælde, med hurtige, dramatiske påvirkningsændringer. (Hvis du tror, du har hørt om dette for nylig, har du (i det mindste i USA): en af lægemiddelvirksomhederne bragte et lægemiddel til det, og det forsøger også at øge bevidstheden i håb om at øge salget.)
- Jeg er enig med Mazefsky i, at patienter som denne ofte diagnosticeres forkert som hurtige cykelbipolarer ( af dem selv eller deres klinikere). Definitionen af hurtig cykling er fire episoder af mani eller depression om året; igen, stemningsepisoder varer typisk i dage eller uger. En to timers grådestave er ikke en stemningsepisode. Så hvis nogen har 4 grædende besværgelser på en dag og råber vredt på deres ægtefælle imellem, kan det være en del af en depressiv episode, der varer dage eller uger. De hurtige følelsesmæssige ændringer i løbet af dagen er ikke hurtige humørsvingninger. (Selvfølgelig, bare for at gøre tingene komplicerede, kunne de stadig have hurtig cykling bipolar lidelse, men antallet af episoder om året ville være ti eller mindre, og det diagnose kunne ikke stilles baseret på en dags følelsesmæssige ændringer.)
- Flere svar nævnte borderline personlighedsforstyrrelse. For mig er dette en dårligt defineret tilstand; ja, der er en definition i DSM, men dens anvendelse i klinisk praksis er ikke særlig konsistent. Der er en tung overlapning med bipolar lidelse (især bipolar II) og med posttraumatisk stresslidelse. Jeg tror, hvad der rammer folk ved grænser er, hvor pludselig deres følelser og deres tanker også kan synes at ændre sig. Men det sker ikke “minut til minut.”
En yndlingsgrænsehistorie: Patienten er fortvivlet, hendes mand og hun havde et bittert argument, deres ægteskab er afsluttet. Mig: måske hun burde overveje noget ægteskabsrådgivning? Hun: det ville være ubrugeligt, ægteskabet er forbi. Næste dag har de gjort op, alt er i orden. Mig: lyder som om der kan være nogle ægteskabelige problemer, hvad med ægteskabsrådgivning? Hun: de elsker hinanden totalt og helhjertet, der er ikke behov for ægteskabelig rådgivning. Mig (giver op): OK så!
Svar
Ved ikke at vise symptomer offentligt.
- Mister aldrig kontrol over følelser offentligt blandt venner eller på arbejdspladsen. Gå væk, hvis du ikke føler dig i stand til at holde det sammen.
- Ring syg ind, hvis du ikke kan klare dagen.
- Giv din familie dækning for dig med praktiske undskyldninger.
- Bekend aldrig at have en negativ følelse over for venner eller kolleger. I stedet være nysgerrig, bekymret og tænk på andre eller firma osv.
- Pas på hygiejne, brug aldrig den samme skjorte to dage i træk. Hvis der ikke brusebad, skal du huske at huske deodorant osv. for at skjule lugte. I værste tilfælde er det bedre at tilkaldes syge.
- Hvis vrangforestillinger er en risiko, så har regler, som du ikke kan bryde, så du ikke afslører vildfarelser for de forkerte personer. For eksempel hvis du bliver mistænksom. let (paranoid) gør det til en del af mistanken om, at du ikke kan diskutere det med nogen berørt. Tag det op med en betroet ven eller terapeut (der ikke overreagerer) i stedet. De kan hjælpe med at filtrere ud, hvor plausibelt det er.
- Hvis du hører stemmer, så fortæller du tydeligvis ikke folk, og hvis du undertiden svarer, skal du gøre det til en vane at have hovedtelefoner på, og folk tror, du er på telefon eller mumlende dele af en melodi. Hvis det mislykkes, så fortæl dem, at du undertiden tænker højt, og du er ked af at afbryde dem. At lytte til musik i hovedtelefoner kan også hjælpe med stemmer.
- Visuelle hallucinationer vil være den sværeste at maskere, men er de sjældneste.
- Hvis du føler et panikanfald sandsynligvis, skal du straks komme væk og til et sikkert sted, og hvis du har medicin til det, så brug det.
- Hvis der er panik angreb sker så lad som du tror det er et hjerteanfald, selvom du ved bedre. Tillad paramedicinere at eskortere dig væk og fortæl dem, hvornår du er sammen med dem i privatlivets fred. De vil sandsynligvis stadig foretage alle deres kontroller alligevel.
En vigtig ting er at være forsigtig med ikke at give besked om, hvor meget du ved om psykisk sygdom, og ikke at beskrive, hvad en dårlig dag eller angst osv. Føles for dig. Det vil være uforholdsmæssigt værre end for andre, og de bliver ubehagelige.
Folk uden angstlidelse har normalt ikke bankende hjerterytme, svedige håndflader og tanker, der går i uendelige cirkler.
Folk uden depression er ikke vant til at starte dagen med at græde eller gå forbi alle de ufortalte kor siden sidste uger, hvis ikke måneder. De føler sig faktisk bedre efter at have vasket op og taget et brusebad.
Folk hører normalt ikke stemmer, når der ikke er nogen der, og de tror normalt ikke, at alle deres kolleger er ude efter at hente dem.
Folk er normalt ikke tilbøjelige til at modtage personlige beskeder i avisen eller på bagsiden af en kornkasse.
Så tag ikke del i diskussioner om oplevelser, indtil du hører fra andre, hvad de synes at være normal.
Hvis du tror, at nogen har ”fundet dig ud”, antager du at du tager fejl og fortsætter som om intet galt. Selv om folk har mistanke om, at de sjældent handler efter en sådan mistanke, og selvom de har til hensigt, der er meget lidt, de kan gøre eller sige, medmindre du lader dem.
Alt det er bestemt lettere, hvis du får behandling og er tilstrækkelig kompatibel til at forblive funktionel.
Medicin og samtaleterapi hjælper meget. Motion, tilstrækkelig hvile og næring er afgørende.