Bedste svar
Det afhænger af, hvordan popcorn tilberedes. En popcorn til vejsiden tilberedt i sand har meget lave kalorier, men smager ikke godt. Derhjemme kan popcorn tilberedes på tre måder, nemlig luftsteg, mikrobølgeovn eller i trykkoger. I haller tilbereder de generelt popcorn i maskinen og bruger smør.
I poped popcorn i luften indeholder 1 kop popcorn mindst kalorier og minimum eller ingen olie eller smør. Det handler om 31 kalorier i 1 kop popcorn. I mikrobølget popcorn indeholder 1 kop popcorn lidt højere kalorier, da der bruges en mængde smør eller olie. Det handler om 64 kalorier. Men hvis det koges i smør, kan det gå op til 78 kalorier. Ligeledes i tryk kogte popcornkalorier varierer med den anvendte mængde olie eller smør.
Det mest usunde af de sundeste kostvaner til veganer er biografpopcorn. Den indeholder den højeste mængde kalorier, men varierer med smørret og ubundet. Det skyldes også serveringsstørrelse. En stor spand er omkring 20 kopper popcorn. Men kalorierne er høje på grund af brugen af det fedtede stof smør til det. For at tilføje smag til det gør de den sunde popcorn rig på fiber meget usund ved at tilføje en masse kalorier til den. Har ikke nævnt de kalorier, de indtager, da det varierer fra teater til teater og sted til sted. Så det er bedre ikke at røre ved mængden af emnet.
Så endelig synes jeg hjemmelavet popcorn er det bedste da det er fedtfattigt, hvad er formålet med popcorn og smager godt også.
Ja glemte endnu en kategori på markedet betyder det pakket som ACT ll. Jeg føler det værste, selvom nogle mennesker kan lide det, men det er meget kalorier på grund af meget smør, de lægger i, men smager også modbydeligt. Selv dårligt så biografpopcorn
Så sundeste mulighed er at købe majs fra markedet og lav popcorn derhjemme på den måde, du vil have som luft, mikrobølgeovn eller kogt under tryk
Svar
Det er svært at tro på en snack mad, der smager så god, faktisk kan vær god for dig! Men det er sandt, og der er flere gode nyheder!
- Popcorn med luftprop har kun 30 kalorier pr. Kop; olie-poppet popcorn har kun 35 kalorier pr. kop.
- Når det er let smurt, indeholder popcorn ca. 80 kalorier pr. kop.
- Popcorn er et fuldkorn, hvilket gør det til et godt til- dig mad.
- Popcorn leverer energiproducerende komplekse kulhydrater
- Popcorn indeholder fiber, der giver grovfoder, som kroppen har brug for i den daglige diæt.
- Popcorn er naturligt lav i fedt og kalorier.
- Popcorn har ingen kunstige tilsætningsstoffer eller konserveringsmidler og er sukkerfri.
- Popcorn er ideel til mellemmåltider, da den tilfredsstiller og ikke ødelægger appetitten.
- 3 kopper popcorn svarer til en portion fra korngruppen.
PS – Du kan få fat i popcorn, når du har mindre end 100 gram kulhydrater i din daglige mad.