Bedste svar
Så jeg har faktisk gjort det før, og hvordan dit spørgsmål er formuleret, jeg gætter du det også?
Jeg var i praktik i sommerferien, mens jeg gik på college. Jeg synes ikke, det er nødvendigt at gå ind på grundene til, at jeg gjorde, hvad jeg gjorde; Men efter at have gjort det i omkring 4 til 6 uger bemærkede jeg, at det virkelig ikke hjalp mig med at tabe mig. Nu ville jeg ikke gøre det efter hvert måltid, men jeg gjorde det nok mindst en gang om dagen, nogle gange to, 4 til 6 dage om ugen. Jeg tror, det skal tælle for noget! Så jeg begyndte at undersøge det, og hvad jeg lærte er, at din krop i mange tilfælde allerede har gjort en masse fordøjelse, når du kommer til dit “rensningssted”.
Fra det tidspunkt du begynder at spise , til den tid du er færdig, hvor lang tid tager det normalt? Din krop går i gang med at gøre det, så snart du ser mad. Så den anden den første bid rammer din mave, den går til byen og gør, hvad den gør bedst. Når du er færdig med din sidste bid, har du allerede fordøjet en hel del af den mad, du spiste. Og hvis du er ude med venner og familie eller er hjemme med familien rundt, vil det tage endnu længere tid for dig at komme til et sted, hvor du kan gøre det uden at de bemærker det (jeg antager, at du ikke vil have nogen til ved godt…). -Jeg antager, at hvis du bor alene, og du ned en halvliter Ben & Jerrys på under 5 minutter hver aften, kan dine resultater være anderledes-
Til sidst indså jeg, at det bare ikke var værd at lide smerte og lidelse ved barfing og jeg stoppede. Puking stinker meget hårdt, især når du smider mavesyre og halvt fordøjet mad. Jeg har fundet meget få fødevarer, der smager det samme, når de kommer ned.
Jeg er ikke her for at dømme dig eller bede dig stoppe. Jeg vil ikke fortælle dig at få professionel hjælp, fordi det er farligt, og du kan dø, bla bla bla. Jeg kender tankesættet med bulimi, fordi jeg oplevede det, og jeg ved, at de fleste af de svar, du vil læse, ikke ændrer dine planer. Du skal gøre, hvad du vil gøre, og jeg respekterer alt, hvad du beslutter. Alt hvad jeg kan gøre er at dele mine erfaringer og besvare dit spørgsmål – Hvor meget vægt taber du efter rensning?
Nå, ikke vandvægt inklusive, mister du sandsynligvis ikke så meget. Hvis du sammenligner den vægt, du ville tabe ved at tage en dump efter et måltid, med den vægt, du ville tabe ved at pukke efter et måltid, ville det være en lille mængde. Hvis dit mål er at tabe sig, skal du sandsynligvis finde noget, der er 1) mere socialt acceptabelt og 2) fungerer bedre. Hvis du spiser et vanvittigt måltid en dag, så prøv at faste i 12-24 timer den næste dag. Hvad der gør er at tage det skøre måltid og sprede det ud over 2 dage! Ikke så slemt på den måde, faktisk er det sandsynligvis bedre end hvis du spiser 2 normale måltider i løbet af 2 dage!
Uanset hvad du ender med at gøre, skal du bare sørge for at du ikke mister synet af dine mål. Hvis dit mål er at tabe sig (fedt), er der lettere / hurtigere / sundere måder end udrensning. Hvis dit mål er at føle øjeblikkelig tilfredshed efterfulgt af skyld, vil du måske tage et par minutter og genoverveje dine mål. Jeg ønsker dig held og lykke!
Svar
Hvis dette spørgsmål er seriøst, og du overvejer at gøre det, skal du kontakte en læge lige nu. Alvorligt kan du skade din krop permanent.
Men for at besvare dit spørgsmål vil du i sidste ende tabe al vægten, når du dør. Ja, hvis du renser hver gang, vil du til sidst dø af underernæring.
Før du dør, vil du helt sikkert tabe en masse vægt, men meget af det vil være muskelmasse. Din krop vil forsøge at overleve sult ved at slippe af med energiforbrugende væv som muskler og bevare fedt så meget som muligt. Du vil aldrig se tonet ud på denne måde, du vil gå fra fedt til tynd og aldrig se sund ud. Jeg ved ikke om dig, men jeg vil hellere tabe fedt i stedet for vægt (der er forskel).
Du behøver ikke gøre dette, der er ikke behov for at sulte eller rense. Der er meget enklere og mere bæredygtige måder at tabe fedt på. Hvorfor sulte eller rense, når du bare kan spise grøntsager? Spis grøntsager, masser af dem, i hvert eneste måltid, uden skyld, så meget du vil, spis dem først. De er for det meste fiber, de kommer bare ud den anden vej, men giver dig nogle næringsstoffer uden at bidrage meget til dit kalorieindtag. Skær også sodavand og andre kilder til sukker ud, de gør ikke andet for dig end at smage godt. Begræns forbruget af mel, ris, kartofler, de enkle kulhydrater bliver bare til sukker.
Jeg gik fra 17\% til 8,5\% kropsfedt ved at spise rigtigt. Jeg spiser 5-6 gange om dagen, når jeg er sulten. Men jeg spiser kun kvalitetsfødevarer.