Bedste svar
Ja, du kan bestemt stadig gå med en revet ACL. ACL (anterior cruciate ligament) er særlig vigtig i bevægelse, der kræver drejning og skæring. Visse patienter såsom unge, ligamentøst slap hunner er meget mere følsomme over for den resulterende knæ ustabilitet efter en revet ACL sammenlignet med en 35 år + mand. Normalt vil du se, at ACLer omlægges mere i befolkningen i den yngre alder, da de foretrækker at udføre aktiviteter, der involverer hyppige startstop, klipning osv. (Som fodbold, basketball, fodbold, dans, gymanastik, cheerleading) end en typisk ældre person. Enhver alder af en person kan under ACL-genopbygning i knæet, men normalt vil alderen 40-45 være nær den øverste tærskel. Hos de personer, der ikke oplever ustabilitet i knæet (såsom 35 år + patienter) og hos dem, der ikke rigtig ønsker at deltage i sportsaktiviteter, kan mange fungere normalt som at gå og knæle for aktiviteter i dagligdagen. Faktisk er det muligt at gå i årevis uden ACL uden symptomer. Manglen på en ACL får dog lårbenet til at kinematisk rotere og glide anderledes på skinnebenet, end hvis ACL er til stede. Patientens er absolut i fare for at rive en menisk (især post-hornet i den mediale menisk) uden ACL. Disse støttestrukturer – såsom menisk er vigtige med ACL-insufficiens, da de er de sekundære stabilisatorer i knæet under drejningsaktiviteter.
Svar
Kort sagt, svaret er ja, du kan gå med en revet ACL.
Men der er advarsler.
Først en historie. Jeg husker, at jeg belastede mit mediale kollaterale ledbånd (MCL) under college fodboldøvelse. Den unaturlige måde, hvorpå knæet bøjede sig og den indledende smerte – jeg var overbevist om, at min sæson var forbi. “Kan du gå?” spurgte træneren. Og til min overraskelse var svaret ja.
Jeg var færdig med at øve, og det var først næste dag, at alt stivnede op.
Jeg deler denne historie, fordi situationen ligner en rift i det forreste korsbånd (ACL). Er skaden umiddelbart synlig og lidt chokerende? Ja absolut. Er det fuldstændig svækkende? Ikke altid. Og under de rette omstændigheder kan du gå med en revet ACL.
Dette kan være både en velsignelse og en forbandelse.
Hvis du antager, at gå er godkendt af din læge, bør du undgå enhver vridning, drejning og pludselige bevægelser. Din ACL er vigtig for disse bevægelser – efter en tåre kan pludselige vendinger føre til bøjning, re-skade og permanent skade på knæbrusk.
Selvom en person med en fuldt revet ACL normalt kan genoptage gåturen. kort efter skaden står atleter, der driver sport, der kræver lateral bevægelse og hurtige vendinger, ofte over for en anden vej til bedring. Det er sandsynligt, at de vil gå glip af betydelig tid.
At gå i let tempo er en ting. For folk, der har revet en ACL, men ikke forventer at vende tilbage til aktivitet med høj intensitet, kan der følges en ikke-kirurgisk vej, der normalt inkluderer en ret hurtig genindførelse af regelmæssige gåaktiviteter.
Reparation af en revet ACL og vender tilbage til 100\% normal atletisk funktion er helt en anden. En ACL-rehabiliteringsprotokol af en eller anden art anbefales normalt til atleter, der forventer at vende tilbage til deres sportsgrene for at undgå yderligere skade på både ACL og resten af knestruktur.
En mulighed er at reducere kropsvægt og tyngdekraftpåvirkning på knæet, hvilket kan gøres med værktøjer som AlterG Anti-Gravity Løbebånd ™. Ved at afveje op til firs procent af personens kropsvægt kan fysioterapeuter introducere gangøvelser, der hjælper med at omskole og styrke knæet, mens de korrigerer enhver gangasymmetri.