Bedste svar
Bruce Lee var ifølge folk, der vidste, ligesom Judo Gene LeBell, eller Jhoon Rhee, en “hardcore kampsportkunstner” hele sit voksne liv.
Lee troede, at kampsport inkluderede fitness og for at være fit, er motion, aerob, anaerob, fleksibilitet, krydstræning, ernæring og livsstil nødvendige. Hvis du vil have en sådan fysik, skal du gøre dig klar til en livsstilsforpligtelse og en masse disciplin, ofre og hårdt arbejde.
Hatere, der siger, at Bruce Lee var afmagret, eller narkotika riddled , er bevist forkert af hans vægt og fysiske udseende på tidspunktet for hans død, og de omfattende test kører for at afgøre, om han misbrugte narkotika. Disse påstande er løgne.
KREDITBILLEDE VÆGGATJOURNEL
Først der er svar, der hævder, at Bruce var afmagret eller stofmisbrugere, eller begge dele, og alt er løgne. Han vejede 131 pund dagen for sin død og blev beskrevet som muskuløs og næret i sin obduktion. Med hensyn til falske påstande var han ”lille” eller “kort”, han var faktisk højere, 5′6 1/2 ″ end gennemsnitshøjden for en mand i Kina i 1970, som var under 5′6 ”og som kun er 5 ′. 6 ″ i dag!
Den gennemsnitlige højde for kinesiske mænd er nu 172 cm, 1 cm højere end deres japanske kolleger
Obduktionen fandt heller ingen spor af narkotiske stoffer, kun spor af marihuana, som Bruce frit indrømmede at ryge lejlighedsvis.
Hvordan bygger man en fysik som Bruce Lees? Først er det rart at have gode gener, så gør dig klar til utrolig meget disciplin og hårdt arbejde.
Bruce Lee mente, at det ultimative mål for en kampsportartist var et fredeligt, sundt og lykkeligt liv. . For at opnå dette havde du brug for sundhed, fitness og lykke. For at udrette disse ting var du nødt til at arbejde for dem.
Et godt sted at starte er ved at læse Bruces egne ord – en bog fra Bruce Lee Library, der indeholder de træningsrutiner, han brugte, ernæringskrav, et al. Bogen er Bruce Lee Kunsten at udtrykke menneskekroppen (Bruce Lee Library) af Bruce Lee
Bruce Lee og diæt
Lee så fanatisk på sin diæt. Ud over Bruces bog, se Bruce Lee: A Life , Matthew Polly, der ikke kun trækker gardinet tilbage om, hvordan Bruce Lee døde, men også bruger meget mere tid i at forklare, hvordan han levede.
Ifølge Polly Bruce Lee spiste:
“Lees sædvanlige diæt: en strengt håndhævet kombination af grøntsager, ris, fisk og mælk, der udelukkede alle bagværk , raffineret mel og mest raffinerede sukkerarter. ”
Bruce Lee lagde særlig vægt på kulhydrater fra ris og grøntsager og henviste også til raffinerede melprodukter som tomme kalorier. Det betød, at han aldrig spiste bagværk som kiks, kager og bagværk og troede stærkt på kun at indtage kalorier, der kunne gavne hans krop ernæringsmæssigt på en eller anden måde.
Lee troede på at spise fire eller fem mindre måltider om dagen snarere end et par store måltider. Hvis han var sulten imellem måltiderne, spiste han sunde snacks såsom frugt. Lee mente at spise store mængder mad ved et enkelt måltid får kroppens stofskifte til at bremse, hvilket resulterer i, at overskydende kalorier opbevares som fedt – og han undgik sådanne måltider.
Lee drak også to proteindrikke om dagen, blanding af æg, hvedekim, jordnøddesmør, bananer, bryggergær og granulær lecithin. Vitamintilskud og mineraltilskud var også inkluderet i hans diæt.
Lee var lige så bestemt og fanatisk over sin diæt, som han var hans øvelse.
Bruce Lee og generel træning
Bruce fulgte også religiøst et meget detaljeret og effektivt træningsprogram, der omfattede vægte og anden modstandstræning for styrke, løb for udholdenhed og strækning efter fleksibilitet, derudover til specifik kampsportstræning.
Bruces vægtarbejde ifølge hans datter Shannon, der fandt sine noter, inkluderede rent og presset bag nakkepresserne, bænkpresser forskellige rækker, dumbell squats og træk over rækker .
Han brugte også løb på plads, regelmæssig jogging, pushups, knæbøjninger og en horde af andre modstands- og fleksibilitetsøvelser.
Bruce Lee lavede kredsløbstræning, før det blev kaldt kredsløbstræning!
Bruce Lee troede stærkt på krydstræning med andre kampsportkunstnere
Bruce Lee var den første til at krydse tog i enhver kampsport.
På et eller andet tidspunkt trænede Lee med:
- Jhoon Goo Rhee aka Pioneer of TKD in America (10. Dan TKD Black Belt)
- Gene Lebell (10. graders rødt bælte i Judo / 9. graders sort bælte i Jiu Jitsu / professionel bryder)
- Joe Lewis (To gange kåret til den største fighter i karatehistorien)
- Chuck Norris ( 8. graders sort bælte i TKD / 3. grad sort bælte i Judo / 3. grad sort bælte i BJJ / 5. grad sort bælte i Karate)
- Ed Parker (Judo / Boxer / Grundlægger af Kenpo) Dan Inosanto (sort Bælte i BJJ / myndighed af Jeet Kune Do, filippinsk kampsport, Pencak Silat)
- Hayward Nishioka (9. graders sort bælte i judo / guldmedalje til Judo Pan American Games),…
For blot at nævne nogle få …
Chuck Norris talte udførligt om Lees vilje til at lære og bruge andre stilarter og metoder og indarbejde dem i sit eget repertoire af teknikker:
“Bruce Lee lærte af alle. Han havde et meget åbent sind. Han troede aldrig på kun en kampsportstil eller at den ene var overlegen. Han mente, at alt havde styrker og svagheder, og at vi skulle finde styrkerne i hver metode. “
Bruce Lee var yderst fit
I modsætning til hvad haderne skriver, var Bruce Lee i ekstremt god form. Bruce Lee var heller ikke narkoman, skønt han ryger marihuana og lejlighedsvis hasj.
John Saxon, der spillede med i “Enter the Dragon” med Lee sagde, at han var i utrolig god form hele tiden. Bolo Yeung, en kampkunstner, der også spillede med i “Enter the Dragon” og var en personlig ven af Lee, og sagde Lee arbejdede konstant på sin fitness, hans teknikker og forfining af hans færdigheder, og bogstaveligt talt arbejdede han dagen før han døde.
Den eneste bemærkning om hans vægt og fysiske tilstand i de senere år af hans liv kom på tidspunktet for hans død fra hans obduktion, som sagde:
Liget er af en velbygget kinesisk mand på omkring 30 år og er 172 cm lang. ” Det bemærkede ingen tegn på underernæring eller svaghed eller tegn på stofmisbrug, det bemærkede faktisk det modsatte.
Det havde sin vægt på 59 kg. (131 pund). Ved 5′6 1/2 ″ er 131 pund langt fra afmagret, som nogle hadere beskriver. Faktisk sætter hans BMI ham i kategorien “godt næret.”
BMI-regnemaskine: Mål kropsmasseindeks og fedt
Bruce Lee var en rigtig kampsportkunstner
Gen beskrev deres forhold:
“Jeg endte arbejdede for The Green Hornet, lavede mange shows, og jeg kom tæt på Bruce Lee, og han kom ned til min skole og arbejdede i over et år privat, ”og jeg gik og arbejdede sammen med ham på hans skole. Jeg lærte ham judo og brydning og sådan noget og nogle efterbehandlingsbeslag, som han senere arbejdede med i nogle film, og han viste mig de fleste spark og slående, som jeg i dag bruger i filmene. En vidunderlig, vidunderlig mand og en stor kampsportkunstner. ”
Kunne Gene LeBell, den virkelige Cliff Booth, slå Bruce Lee?
I modsætning til en bestemt hater på dette websted, der hævder, at Chuck Norris sladrede Lee, (han kan naturligvis aldrig producere kilden), havde Norris meget at sige om Bruce Lee:
”Sandheden er, at Lee var en formidabel modstander med en mejslet fysik og teknik. Jeg nød totalt sparring og bare tilbringe tid sammen med ham. Han var så karismatisk og venlig i ringen og hjemme, som han var på film. Hans tillid og humor var blændende og undertiden endda svækkende for andre. […] Lee var lynhurtig, meget adræt og utrolig stærk for sin størrelse.
Da han blev presset af en reporter, om han kunne have besejret Lee, sagde Chuck Norris:
Ville jeg have slået Bruce Lee i en rigtig konkurrence, eller ej? Du vil tilgive mig for at have svaret med en anden bruceisme: “Visning er tåbens idé om ære.” “
hvis du ønsker at opbygge en fysik som Bruce Lees, vær forberedt på at udføre anstrengende og langvarige træningsprogrammer, diæt fanatisk og krydse tog religiøst.
KREDIT TIL:
Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee af Shannon Lee
BMI Calculator : Mål Body Mass Index og Fat
Bruce Lee: A Life af Matthew Polly
Bruce Lee Kunsten at udtrykke menneskekroppen (Bruce Lee Library) af Bruce Lee
Kunne Gene LeBell, den virkelige livs Cliff Booth, slå Bruce Lee op?
Slående afstand: Bruce Lee and the Dawn of Martial Arts in America af Charlie Russo
Den gennemsnitlige højde for kinesiske mænd er nu 172 cm, 1 cm højere end deres japanske kolleger
Svar
Bruce Lee var virkelig en fighter:
Han blev udfordret på sæt Enter the Dragon med en ekstra. Der var adskillige øjenvidner inklusive den amerikanske skuespiller John Saxon, kameramand Dave Friedman, producent Henry Morgan og Bob Wall. Forestil dig mestringsniveau for at deltage i en uforberedt kamp mod en yngre modstander, vurder ham , håndter ham med den rigtige kraft, slå ham og gå derefter tilbage til forretningen (se 5 minutter 30 i den følgende video).
Nedenfor på 12 minutter 53 i videoen fortæller den verdenskendte fotograf Dave Friedman om den gang, han så Bruce Lee kæmpe en ekstra i virkeligheden inden han går i frokostpausen (tænderne faldt af efter Bruce Lees spark). Dette er rigtigt.
Her er detaljerne i kampen, hvis du har tålmodighed til at læse, men det er det værd, da det er Bruce Lee sidst kendte / verificerbare kamp :
Trykket fra filmen Enter the Dragon begyndte at bære Bruce Down (han tabte 20 pund). I starten lykkedes det at ignorere en af de ekstra, der havde plaget ham i flere dage. Han blev ved med at chikanere Bruce på kinesisk foran filmteamet: “Du kan ikke rigtig kæmpe, du er bare en skuespiller!”.
Endelig mistede Bruce Lee sin tålmodighed en morgen og kaldte den besværlige ungdom at træde frem. ”Barnet må have været i 20erne,” sagde Bob Wall, “han vidste, hvad han gjorde, da han kom ud og kæmpede, hans form var god, og hans teknikker var solide, han gik virkelig efter Bruce!”
”Men Bruce tog barnet let, som om han bare sparrede med ham. Når barnet kastede et slag eller spark, ville Bruce undgå det og komme med en kommentar på kinesisk som hej, din punch er for svag eller din punch er for langsom, jeg kan let imødegå det sådan her og derefter røre fyrens hoved let. ”
“ Barnet gik helt ud og blev frustreret, da Bruce bare ville lege med ham, da barnet ikke gav op og Bruce blev træt af vrøvl, kastede han et sidespark, ikke for hårdt, men nok til at banke ham af fødderne. ”
Bob Wall sagde, at barnet havde meget ånd, for selv efter at han blev slået ned, kom han lige op og genoptog angrebet. ”Bruce var nødt til at flade ham med et hårdere spark, før han endelig stoppede.”
Da M. Uyehara spurgte Bruce Lee om dette særlige møde, pooh-poohed det hele: ”Jeg vidste, at barnet ikke havde nogen chance med mig, så jeg bare narre. Ingen kan lægge en hånd på mig lige nu. ”
- Han slog også Uechi (en sort bælte karateka) ud på 11 sekunder (det blev timet af Ed Hart) ved KFUM-håndboldbanen:
Uechi var japansk, og han hadede Bruce Lee for at nedlægge traditionel karate.
Det er rigtigt, at Bruce Lee talte sit sind og kunne skade folk. Han troede virkelig ikke på systemer og var i stand til at sikkerhedskopiere sine udsagn med handling.
- James DeMile minder om en lejlighed, da Bruce og hans venner spadserede gennem Chinatown, da de så en ung kinesisk pige. Da han blev chikaneret af nogle mænd i en bil, gik Bruce Lee hen til førerdøren og bad fyren skære den ud. Da fyren bøjede sig ud af vinduet for at true ham, bankede Bruce Lee en rygnæve ind i mandens ansigt og sprang næsen, før bilen gik ud.
====
Da Bruce Lee kæmpede for ægte, var der ingen smarte bevægelser og ingen vilde lyde: kun enkle, direkte og effektive strejker uden ansigtsudtryk bortset fra udseendet i hans øjne – en hård og ujævn glasur af det, han selv kaldet “kontrolleret grusomhed”.
- Bruce Lee sparred med professionelle krigere i verdensklasse
Alt pålideligt bevis tyder på, at Bruce Lee sparred et antal gange med pointfighters Louis Delgado og Chuck Norris . Ifølge Delgado (sidste kæmper for at besejre Chuck Norris) blev han ydmyg af Bruce under deres sparring sessioner til det punkt, hvor han anså Bruce for at være den hårdeste kampkunstner, han nogensinde havde haft. Alle deres sparring sessioner fandt sted i Lees hjem i Culver City.
- Folk, der faktisk ved, hvad de taler om, anerkender Bruce Lees færdigheder :
Ernest Lieb , et femte graders sort bælte i karate, der vandt 42 turneringer, betragtede sig ikke som en kamp for Bruce Lee. En anden topkarate mand, Ken Knudson , sagde at da Bruce Lee side-sparkede ham, følte han det som om hans øjenkugler blev efterladt, hvor han stod. Fred Wren , en af de 10 bedste karate-udøvere i USA, da Bruce levede, siger, at han aldrig mødte nogen med mere kampviden og evner end Bruce Lee. Dan Inosanto så ham kæmpe på gaderne i Hongkong, han sagde “Jeg har set fyre, der ville bryde hans knogler, men de kunne ikke”.
Sugar Ray Leonard er International Boxing Hall of Fame og rangerer BL som en af de bedste i hans æra, han sagde “Bruce Lee havde enorm hastighed og kraft, fordi han forstod kroppsmekanik ”. Let tungvægts kickboxer Joe Lewis , 16–4–0, der vandt 14 gange af KO og blev trænet personligt af Bruce Lee sagde et stykke tid: “ Du vidste ikke, hvornår han skulle presse udløseren, han vidste altid, hvornår du ikke var klar. Han havde blændende hastighed. Jeg ved det, fordi han stod foran mig og poppede mig et par gange. Jeg har altid fortalt folk, at jeg ved, hvor hårdt Bruce Lee kan ramme ”. Louis Delgado var den sidste punktkæmper for at besejre Chuck Norris, i 1974, fortalte han Fighting Stars Magazine, at Lee var t den hårdeste kriger, han nogensinde har set, og at sparring med ham var en ydmyg oplevelse.
- Bruce Lee rekrutterede gadekæmpere og kampkunstnere i verdensklasse som sine studerende:
Da han først ankom til USA, ville han være en kung fu-instruktør, Bruce Lee rekrutterede sine studerende blandt slagsmålere og boksere (f.eks. Jesse Glover) ved berømt at sige “hit mig så hårdt som du kan ”. Og håndterede dem, så de ville lære af ham. Alle i hans liv havde tvivl om hans evner på grund af hans størrelse og blev derefter hurtigt overbeviste efter at have testet ham. Nu ville egentlige boksere og slagsmålere ikke have fulgt Bruce Lee, hvis han ikke kunne håndtere en kamp.
- Bruce Lee var en rigtig blandet Kampsportartist
Første gang Bruce Lee satte på boksehandsker , som teenager, blev han en interskolemester og slå den tre-årige titelindehaver. Han havde indhegnet med sin bror Peter, en mester i Commonwealth Games, og gjort noget Tai Chi med sin far. Han havde trænet udførligt i Wing Chun mens han var involveret i næsten daglig gadekamp i Hong Kong Før han kom til Amerika lærte han former fra andre stilarter i Kung Fu, såsom Choi Li Fut , Eagle Claw og Hung Gar . Kort efter ankomsten til USA trænet han sammen med mantis mester Gin Foon Mark. Bruce havde mødt med Wally Jay, en Judo og Ju-Jitsu eksponent, der var ansvarlig for mange innovationer inden for dette område og er blevet nære venner med karate og kung fu pioner James Yimm Lee. Han havde øvet Judo med Taky Kimura, Fred Sato og Jesse Glover. Han havde trænet i Filippinsk kampsport med Dan Inosanto og rejste for at mødes med instruktører i andre stilarter (f.eks: Ji Han-jae grundlægger af Sin Moo Hapkido ). Mesteren bryder Gene Lebell og Bruce Lee blev nære venner og handlede teknikker i over et år. Bruce Lee arbejdede også med karate-mester Bob Wall, Chuck Norris, Mike Stone og Joe Lewis. Han havde prøvet Thai boksning , Western boksning , Savate og havde lært et par beskidte tricks for godt mål. Bruce Lee samlede et omfattende bibliotek (2500 bøger), han studerede hver nye bog med omhu og analyserede dens kampteknikker for at finde svaghederne ved at udføre dem. Bruce Lee indsamlede også film af Joe Louis, Rocky Marciano, Max Baer, Gene Tunney, Jack Dempsey og Muhammed Ali.Bruce plejede at se Alis film igen og igen for at analysere og efterligne hans bevægelser, da Bruce eksperimenterede med en rigtig blyposition, satte han et spejl op, så han kunne se Alis bevægelser og øve dem på den rigtige måde.
- Pro-kamp er sport
2 personer forbereder sig på at udveksle lignende slag mod en kendt modstander ved hjælp af trænere, ernæringseksperter, moderne udstyr til træning, måneder med preps osv.
Den mentale holdning er ikke den samme som en gadekamp. Burkamp er ikke gadekamp. Det er uforberedt, du ved ikke, hvem du går imod, du ved ikke, hvad fyren {s} vil gøre mod dig, hvis du er nede osv. Se ovenfor.
På det tidspunkt, hvor Bruce Lee levede, var standarderne for andre krigere lavere end i dag.
For et halvt århundrede siden var karate og kung fu-udøvere brugte ikke konditionering som en del af deres træning. Bruce Lee trænede hver eneste del af hans krop inklusive hans fingre og grebstyrke. Jeg lod dig forestille dig, hvad en vice-type greb kan gøre for forskellige dele af en potentiel modstander.
Ovenfor: Bruce Lee en hånd 2 fingre push ups.
Ovenfor: Bruce Lee udfører V sidder i længere tid
Historie er sket af krigere, der ikke var pro-krigere.
Langt de fleste mennesker træner i kampsport for at kunne at forsvare sig selv, ikke gå ind i et bur for at møde en modstander af samme vægt efter en træners råd og bag den relative sikkerhed af et sæt regler.
Det afhænger alt af, hvad du betragter som en fighter: en, der har en rekord i Sherdog? En bokser? En sigøjner, der kæmper med bare knogler? Underjordisk fighter?
Nogle pro-fighters deltog aldrig i en gadekamp, kan de betragtes som “fighters”?