Bedste svar
Hvordan ville du bestemme, at nogen overskrider dine grænser?
Ved den første fornemmelse af ubehag, som en dårlig følelse, der ryster dig internt over noget, der overraskede dig eller chokerede dig over noget, de nævnte for dig, viser de dig (nogle billeder for eksempel) eller fortalte dig eller beder dig om at gøre. Du kan sige, at de allerede har krydset dine grænser.
Lad dig lede af den følelse af ubehag til den konklusion, at det gør ondt i dine egne værdier, det gør ondt, hvad du er, det gør ondt, hvad du tror på.
Mit første råd er omhyggeligt at vælge mennesker, som du vil interagere med, jeg mener folk, som du har det godt med, folk som du deler de samme værdier med, de samme ting, du kan lide, de samme interesser, respektfuldt mennesker, der holder af dit velbefindende, og som virkelig er ægte med dig.
Nogle gange når du bare begynder at kende nogen, kender de dig endnu ikke, begynder du at opdage dem, og hvad der tiltrak dig i dem i første omgang synes at forsvinde senere. I det øjeblik vil du forstå, at du tog fejl med den person. Alle har ret til at være forkerte, så træk tilbage og forlad dette forhold, der ikke passer dig.
Hvordan vil du omdefinere for at sikre din fred og plads?
Tal altid med det samme, når du bliver ubehagelig, fortæl den person, hvor meget du føler dig ubehagelig med, hvad de sagde til dig eller gjorde mod dig, og bed dem venligt om ikke at opføre sig på samme måde med dig igen. Så spørg dem en gang for alle om at respektere dit krav.
Den ægte person vil være forsigtig med ikke at skade dig igen, vil oprigtigt undskylde og vil ikke gøre det igen.
Den usunde person tager ikke alvorligt dit krav om at respektere, hvad du ikke kan lide i det, de siger til dig, eller hvad de gør mod dig. De vil skade dig på samme måde igen og igen. Så du skal helt sikkert afbryde forholdet til dem. Og selvom du har følelser for dem, har du ikke engang givet dem et nyt kig, fordi de ikke bryr sig om dig. dig selv?
Jeg sagde, nej. Stop, jeg kan ikke lide det.
Så du hvad jeg gjorde deres?
Denne onkel eller en kollega eller en “ven”, der forsøger at krænke mig – jeg er nødt til at stå op og sige NEJ.
(ELLER jeg kunne sparke dem i lysken og overraske dem, at jeg ikke skal rodes med )
• En person, der står akavet tæt på dig og endda rører ved dig, og du ikke kan lide det – det er nogen, der krydser den fysiske grænse.
• En person, der invaderer dit personlige rum, beder dig personlige spørgsmål – det er at krydse en følelsesmæssig grænse.
• En person, der misbruger dig følelsesmæssigt, mobber dig i skolen eller på arbejdspladsen, narrer dig og siger nedværdigende ting – det er en krænkelse af den psykologiske grænse.
Hvad er grænser?
Grænser er grundlæggende retningslinjer, som du vil oprette for at fastslå, hvordan andre rs skal opføre sig omkring dig.
Skab sunde, fysiske, følelsesmæssige, psykologiske grænser i forhold, så du kan føle dig sikker og respekteret.
Mine rettigheder i forhold:
- At være i stand til at give udtryk for min mening. Har en ærlig kommunikation.
- At blive lyttet til uden at skabe drama.
- At blive værdsat
- At blive værdsat
- At være behandlet RESPEKTIVT.
- Dramafrit, fysisk, følelsesmæssigt, verbalt misbrug gratis
- At føle sig tryg, elsket, næret.
- Privatlivsgrænser, der skal respekteres.
- Et “NEJ” BETYDER “NEJ”. Lad det synke ind. Respekter det!
- At være ansvarlig, ansvarlig.
- At tydeligt definere de roller, hvem der gør hvad.
- At respektere de grænser, der har været oprettet.
Alle har ret til at blive behandlet med respekt og retfærdighed. Derfor er personlige grænser vigtige for at sætte tonen for, hvordan du vil blive behandlet. Hvad der er acceptabelt i dit liv, og hvad der ikke er. Grænser hjælper med at opretholde et positivt selvkoncept og hjælper dig med at tage sig af dig selv og ikke lade Tom, pik og Harry-maklary definere, hvem du er, og hvordan de behandler dig.
- Hvad sker der, når du Sæt ikke personlige grænser?
Nogle mennesker sætter ikke grænser eller ignorerer deres grænser eller har dårlige grænser. Fordi de bliver fanget i at prøve at være imødekommende, ønsker at blive ønsket, hjælpsomme, ude af stand til at sige NEJ.
I det lange løb vil de blive såret, føle sig brugt, manipuleret, misbrugt, krænket, respekteret .
- Hvordan opretter vi grænser?
1. Lær om dig selv:
Lav en liste over dine behov og overbevisninger, dine ønsker og følelser. Anerkend at du har den højeste autoritet over dig selv.
2.Grænsernes hensigtsmæssighed afhænger af situationen, omstændighederne og indstillingen. Hvad der er okay, når du er ude med familien, er måske ikke okay med venner. Og hvad der er tilladt, når du hænger sammen med venner, er måske ikke okay, når du er på arbejde. Og nogle er acceptable i visse kulturer, og andre er det ikke. Så grænser kan skifte for at tilpasse sig forskellige situationer og relationer.
3. Når du sætter grænser, er der ingen grund til at forsvare, debattere eller for forklare dine følelser. Vær fast, imødekommende og direkte. Gentag din erklæring eller anmodning, når du står over for modstand.
4. Sikkerhedskopier din grænse med handling. Vær stærk. Så NEJ til de ting, som du ikke vil gøre, og ja til de ting, du vil gøre. Hvis du giver efter, opfordrer du folk til at ignorere dine behov.
5. Narcissister er berygtede overtræder grænserne. Genkend dem tidligt og hold dig væk fra dem, eller tal op. Søg om nødvendigt rådgivning om, hvordan du kan være selvsikker.
6. Når nogen kontinuerligt bryder grænserne, ved at der skal være konsekvenser.
• Hvad er nogle usunde grænser?
- Tillader andre at manipulere dig og ikke tale op, når du behandles dårligt.
- Føler sig skyldig, når du siger nej
- Tillader andre at røre ved dig og ikke stå op, når du ikke kan lide det.
- At give og at gå ud over dine grænser.
- Uadresserede grænseproblemer i forhold fører til smertefulde sammenbrud, ødelægger venskaber og anstrengte familier. Tydelige grænser er vigtige.
At opdage dine grænser og lære andres grænser øger din bånd til dem, hvilket gør dig mere følsom over for deres behov og omvendt. ♥ ️