Bedste svar
Her er hemmeligheden om ethvert fitnesscenter – de vil have dig til at deltage, men de virkelig ikke ” t vil komme. Hvis alle de mennesker, der faktisk havde medlemskab af Planet Fitness, gik rutinemæssigt, ville der være linjer bag alt, selv de liggende cykler og de dumme bortførermaskiner (medmindre dit job er at knække kokosnødder med dine ben, ikke sikker på, hvilken naturlig bevægelse de efterligner).
Planet-fitness er virkelig en stor værdi – $ 10 / måned eller $ 20, hvis du vil have det sorte kort (adgang til flere faciliteter og nogle andre ting, ved det ikke rigtig, jeg ved bare fik det, fordi jeg rejser meget på arbejde). Når du går ind, er det lyst, afslappet, og du kan se kilometer med cardio-udstyr, tv, …. De dømmer heller ikke (lad os være rigtige, alle dømmer, de er bare ikke vokal om det). Det virker meget opmuntrende, muligvis endda sjovt. Åh, og de har pizza og bagels en gang om måneden, desto bedre.
De første flere gange vil mange holde fast i cardio-maskinerne, fordi du kan gemme dig dernede, få et lag af landet. Efter lidt vil de prøve styrketræning. Jeg ved ikke, om dette er forsætligt, men det må være, da jeg har været i 7 eller 8, og de er alle de samme. Den første ting, du finder ud af, er at det er mørkere i styrketræningsområdet. Der er heller ikke så mange udstyr, især til de vigtigste styrkeområder (bryst, skuldre, quads, frie vægte). Se dig omkring – der er spejle, der ser ud til at være strategisk placeret til at udsætte dine mest sårbare områder og positioner. Enhver, der er lidt ubehagelig med deres udseende, vil føle sig lidt skræmt. De vil enten trække sig tilbage til cardioområdet, indtil de taber mere vægt, eller stopper med at gå helt. Et par andre vil virkelig komme i vægtløftning, vokse ud af området og gå over på et mere seriøst motionscenter. Men hej, det er $ 10 pr. Måned, hvorfor annullere. Kommer til at starte igen næste måned alligevel, når kosten starter.
Jeg har været på planeten fitness regelmæssigt i cirka 9 år (typisk 5 gange / uge, næsten altid mindst 3 xs om ugen). Jeg er en af de skøre middelaldrende gutter, der ikke vil blive skræmt af min mindre end perfekte krop (i mine øjne ligner jeg Ryan Reynolds, og mine øjne er ikke helt gode nok til at fortælle mig noget andet) Jeg træner for at forblive i anstændig form, opretholde styrke, lindre stress og få et gratis brusebad i nærheden af arbejde (jeg kompenserer sandsynligvis for medlemskabet i brusebadet alene). Jeg er ikke uforskammet over for andre, men jeg kunne passe mindre hvad du synes om mig, skal du bare ikke bruge bænkpressen som din læsestol og tørre den ned, når du er færdig.
Hos mig hjemme PF er der omkring 20 af os faste (mænd og kvinder) som har gjort det samme i mere end 5 år. Vi er inde, udveksler korte helvede, gør hvad vi skal gøre, og kom os derefter ud. Hver januar er der en ny batch. Få gør det til februar. Nogle skifter til eftermiddag. I et godt år skal 2 holde fast ved det.
Det er virkelig en stor værdi, hvis du ikke er selvbevidst. De håber du er det.
Svar
Dette “gym” er en stor vittighed. Kan lige så godt kalde det Planet Fedme eller Planet Heart Ailments.
Jeg har set nogle billeder online med en meddelelse “ingen dom her”, men dette gym diskriminerede folk, der deadlift og powerlift?
Du kan gennemse “gym-fail” på Youtube, og de fleste kompileringer vil have det varemærke lilla udstyr fra Planet Fitness. Ofte vil du se folk lave latterlige bevægelser og bastardisere maskinerne / øvelserne. folk vil enten beskadige udstyret, skade sig selv eller bare spilde tid på at gå rundt.
Mit motionscenter tillader ikke, at fastfood-afhentning bringes ind og spises i loungeområdet. Vi opfordres også til undgå mad med stærk lugt. Snacks og sunde måltider (sandwich, energibar osv.) er fine. Pizza er et bestemt nej.
Mange trænere er uddannet i vægttræning og powerl ifting og kan træne klienter i det grundlæggende med at løfte vægte, hvis de er interesserede.
Nogle grene har også for det meste olympiske vægtløftningsbusser med områder, der er velegnede til olympiske øvelser. (du kan tabe en vægtstang på 80 kg, du rengør bare og pressede over hovedet, og det er ikke noget problem. gulvet er bygget til at tage det)
Selvfølgelig frarådes respektløs opførsel som overdreven gryntning / sværd samt faldende vægte
de opkræver $ 40-60 i vores valuta for månedligt medlemskab, men med alle de faciliteter og gratis gruppeklasser samt velholdt udstyr er du virkelig inspireret til at komme i form. De er en forretning med overskudsmål, men de har også klienters sundhed og fitness i tankerne.
I næsten to år gik jeg fra cardio-bunny til dame, der løfter vægte.
Jeg gik fra kropsvægt squats til 60 kg barbell squats x5, 5 kg kettlebell deadlifts til 80 kg 1 RPM og 2 kg håndvægtbænkpresser til 40 kg 1 RPM
Damer, når du løfter vægte i gymnastiksalen, bliver du ikke til She-hulk.Vi har ikke hormoner til at opbygge masse sådan. At løfte vægte vil stort set give dig den krop og fysik, du vil have.
Billederne nedenfor er Warhouse Gym i PA, USA.
Nu hvor “et gym jeg gerne vil gå på! Det ligner ikke en legeplads af lilla og gule!
Forestil dig venner, der spørger, hvad din plan er for dagen, og du går, “Løft noget jern i Warhouse!”
Warhouse Gym ejes af Rob og Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey er en amerikansk IFBB Pro fitness- og figurkonkurrent og er det første kvindes fysik.
Det har altid været en drøm for os at eje et motionscenter. Dybere end det, har vi altid haft en vision. Noget større end en bygning. Større end et vægtrum og udstyr. Vi har en vision for en kultur. Vi har lænet os tilbage og ser det forværres over tid. Det er på tide at ændre det. Dette er THE WARHOUSE GYM.