Bedste svar
hvis du er den eneste, der skal bruge pull up bar, bare: stå op, løft armene, løft nu dine fødder fra jorden og brug en markør til at markere stedet. tag nu en stol og stå på den, monter trækstangen ca. 5 til 10 tommer over det mærke, du lavede.
Hvis din familie, der er kortere eller højere end dig, også bruger den, skal du Jeg bliver nødt til at finde en mellemvej, så de kortere familiemedlemmer også kan nå pull up baren. højere fyre / kvinder bliver normalt nødt til at kompensere ved at folde knæene, mens de gør pull ups.
hvis loftet er lavt i din lejlighed eller hus, og du er en høj person, så bliver du bare nødt til arbejde med det, du har, og læg pull-up-bjælken så højt som muligt, og få dine knæ foldet, mens du laver pull-ups.
Svar
Forudsat at du ikke har nogen grænse for overheadplads, og du er den eneste eller den højeste person, der bruger linjen, her er en anstændig retningslinje:
- Stå på tæerne
- Nå overhead med dine arme, og få nogen til at markere højeste punkt, din langfinger når til.
- Placer / installer bjælken ca. 5 cm over markeringen
Dette sikrer, at du fuldt ud kan strække knæene og pege tæer væk fra dig, samtidig med at du ikke behøver at springe skør højt bare for at komme til baren.