Bedste svar
Find en hobby.
Begynd at komme ud af din komfortzone og prøv at lave noget nye ting.
Det kan være kampsport, musik, tennis osv.
Prøv det, og hvis du ikke kan lide det, skal du gå til næste aktivitet:)
Svar
Oo! Åh, at “s mig !
Sidder du nogensinde på en sofa på en lørdag, som om du bare vil spille videospil, men du har allerede spillet Oblivion i o blivion?
Sætter du dig nogensinde ned om aftenen og går “Jeg vil bare se tv, men alle shows Jeg har lyst til at se uden for sæsonen. ” så du søger en ny bare for at finde noget, der virkelig griber din interesse?
Eller beslutter du endda at afhente en bog og vær produktiv, men du kan ikke hjælpe med at blive distraheret af tomme tanker om, hvad der egentlig ikke er noget?
Dette er de gange, din krop og dit sind siger “Det er tid til at gøre lort, og jeg kan ikke lide det.”
Der er dog dette underlige fænomen … har du nogensinde haft den følelse af ikke at vide hvad du vil spise? Du er på randen af sulten, men intet lyder appetitvækkende? Du kunne spise det, men du er ligeglad med det? Når du først har taget noget at spise, indser du nøjagtigt hvad du ønskede?
Du får dig ud af disse følelser ved at gøre de ting, der kræver handling, uden at dit hoved eller hjerte er i det.
Gymnastiksalen? Hvem er ligeglad med, om du vil gå, bare gå. Selvom motivationen ikke er der, eller det bliver en lort træning. 10 minutter er bedre end ingen minutter (og når du først er der, vil du ikke bare gå).
Dette er måske tiden til at lave mad til dig selv i ugen. Måske skal du endelig gå og ordne det udbrændte baglygte til din bil. Du ved, hvordan du har kørt dig vild med det faktum, at dit vigtigste par jeans bare ikke har passet lige for nylig? Det er tid til at få et nyt par.
Det sjove ved at gøre disse ting er dobbelt:
- Du er at få gjort noget, der skal gøres, men du vil ikke gøre. Hvis ting, du nyder, ikke er tilfredsstillende, kan det lige så godt gøre noget, som du ikke nyder, der alligevel skal gøres. Når du er i kreative eller produktive stemninger, vil du gerne skrive eller arbejde i stedet. Når du er i doven humør, men i det mindste ved, hvad du vil, vil du hellere se tv eller spille videospil. Så disse øjeblikke er tiden.
- Du kender straks alt i den verden, du hellere ville gøre. Når vi skal gøre noget, vi ikke vil, kan vi straks tænke på alt andet, der lyder sjovere. Det er hele konceptet med udsættelse, dette er bare virkelig effektiv udsættelse. Så mens du venter i kø ved DMV eller sidder i telefonen for at bestride en regning, vær forberedt på den tanke om, hvad du hellere vil gøre, og bare gør det næste. Du ved, at “Faktisk, jeg er i humør til at tjekke hjemlandet. “ eller ” Jeg ville ønske jeg læste lige den nye bog lige nu. “
Sådan vinder du i en sådan situation. Gør det lort, du ikke vil gøre. Du vil alligevel være produktiv, og bagefter ved du, hvad du hellere har gjort, og kan endelig gøre det frit .