Bedste svar
- Har du smerter eller ubehag? Er du gaset? Dette kan være en åbenbar indikator for, at du har en fødevareallergi såsom lactoseintolerance. Kontakt din læge .
- Træner du nogen form for? Manglende ordentlig træning kan bidrage til svage kernemuskler, der fører til en bækkenhældning og en svag mavevæg. Kontakt en erfaren træner.
- Er du klar over, hvad du spiser? Måske spiser du for meget kød, og du har brug for mere fiber. Omvendt får du muligvis for meget ikke-opløselig fiber. Uanset hvad skal du muligvis ændre tingene. Kontakt en diætist .
- Hvordan er din diæt? Dette er uden tvivl den mest overvurderede og overset komponent i nogens helbred i dag og i dag. Opbevar en madlog i mindst 4 dage. Start fredag morgen og stop mandag aften. Skriv alt, hvad du spiser eller drikker ned, hvordan meget, og hvornår. Dette vil fortælle dig uden tvivl om din diæt er et problem, som du overser.
Uden mere information er det umuligt at besvare dit spørgsmål endeligt men dette er et godt sted at starte.
Svar
Du lyder som om du er oppustet. Undersøg lidt om de typer fødevarer, der kan gøre dig oppustet. Aromatiseret yoghurt er en skyldige fordi det virkelig ikke er sundt med alt raffineret sukker og smagsstoffer. Det rammer din mave og forårsager gasser.
Gær, gluten, jordnødder … hvad du ikke kan fordøje, vil være en årsag. Eller du har muligvis en fejl i tarmen, der skal udryddes, eller parasitter. Kom fra at være omkring dyr. Rens og find ud af det. Tal med en holistisk praktiserende læge eller lignende for at komme i gang.
Når du bestemmer kilden, vil din rundhed gå ned. Du kan træne, men indtil kilden er fundet, forbliver problemet.