La mejor respuesta
¿Por qué quieres aumentar la kundalini?
La Kundalini normalmente fluye hacia arriba y hacia abajo por los chakras principales a lo largo de El dia. Cuando eres un niño, fluye a través de todos los chakras, a medida que envejeces y tus creencias se vuelven finitas, solo fluye a través de los 5 chakras inferiores. Esto también es similar a cómo los bebés tienen un punto débil en la corona o chakra del gurú que se cierra a medida que crecen y se forma la identidad. Estamos conectados al universo a través de un cordón umbilical energético, sin embargo, el individuo se identifica con el yo y perdemos esta conciencia de esta conexión con el infinito aunque siempre existe.
Los 5 chakras inferiores están asociados con el 5 elementos físicos de la filosofía del yoga. Esos elementos son sólidos, líquidos, fuego, aire y éter. Como puede ver, van de lo crudo a lo sutil a medida que avanza hacia los chakras superiores, pasa a la conciencia superior y luego a la conciencia infinita, que es la más sutil.
Kula kundalini o Shakti es lo latente, femenino, activo energía a veces descrita como sexual, creativa o como una serpiente enroscada. Es la principal fuerza impulsora de la vida similar a los 4 impulsos principales de la vida que residen en el chakra raíz. Si ves una imagen del Muldahara, tiene 4 pétalos para estas 4 vritis (propensiones). Son Kama, Artha, Dharma y Moksha.
Tienes los 5 vayus o vientos tales como prana y apana, que forman las diferentes energías en el cuerpo que normalmente operan en su propio dominio específico. Esas energías son reguladas naturalmente por el cuerpo a través de mecanismos como bostezos y parpadeos, etc. Tri Bandha es un gran proceso que permitirá temporalmente a los vayus intercambiar energía entre sus dominios específicos restaurando el equilibrio de bloqueos.
La energía normalmente se mueve a través de los nadis que son vías de energía psicoespiritual. Donde los grupos de nadis se cruzan, se obtienen chakras o meridianos y se dice que hay miles de nadis en todo el cuerpo. Los nadis están algo relacionados con los nervios, ya que los chakras están relacionados con las glándulas; sin embargo, estos no se limitan a estructuras fisiológicas específicas, ya que son vías de energía espiritual.
Las tres vías principales de energía son Ida, Pingala y Sushumna. Ida y Pingala son el macho y la hembra, el sol y la luna, sólidos y líquidos, comienzan en la base de la columna y se entrecruzan hacia el chakra Ajina. El Sushumna es el canal central que va desde la base hasta la corona. Donde Ida y Pingala se cruzan con Sushumna, obtienes los 6 chakras inferiores de nuestros 7 chakras principales.
Cuando alguien cultiva la práctica espiritual, uno puede despertar a las vibraciones internas de energía dentro del cuerpo. Cuando esta sed espiritual se despierta, se dice que es el despertar de esta energía Kundalini. El Sushumna tiene 3 capas. La capa central es la más fina y sutil.
Hay muchas formas de despertar kundalini, sin embargo, el objetivo es sutilizar la propia energía para que pueda elevarse hacia los chakras superiores. La práctica espiritual sutiliza la energía de uno para que pueda perforar los chakras superiores. Puede pensar en esta energía cuando el crudo es como una escopeta, rocía muchos perdigones pero no alcanza un objetivo a larga distancia, mientras que cuando el cañón es muy estrecho y fino como un rifle de francotirador, será mucho más preciso a mayor distancia y velocidad para perforar el objetivo. Es por eso que la energía debe ser sutil hasta el último ápice. Cuando se eleva a los chakras superiores, uno puede lograr samadhi y, en última instancia, el objetivo que es mukti / moksha.
Nama y Niyam son excelentes formas de obtener energía de los sutiles y si sigues ese camino de Raja o Ashtanga yoga, esos son los dos primeros brazos del octavo brazo o camino real del yoga. No me refiero a Ashtanga como el estilo contemporáneo de la clase de asanas de yoga, sino como el camino tradicional de 8 extremidades. Mucha gente se enfocará en Asana para sutilizar el cuerpo físico, pero si no practicas Nama y Niyama, puede ser perjudicial. Se dice que asana sutiliza el annamya kosha o la primera capa de la mente que se describe como el cuerpo alimenticio. Pranayama sutilizará la segunda capa de la mente y los vayus, que es el cuerpo energético; sin embargo, si la primera capa no se purifica, el cuerpo energético puede verse agravado o perturbado por pranayama. Esta es la razón por la que la mayor parte del pranayama solo debe ser enseñado por un practicante espiritual, sin embargo, en general, se considera más seguro hacer algo de pranayama. Es por eso que cuando he enseñado clases de yoga en el pasado, generalmente no incluyo pranayama más avanzado y no siempre aprecio que otros maestros de asana lo incluyan para la práctica general. Seguir el resto de los brazos de Raja / Ashtanga conducirá a este proceso meditativo hacia sahmadi o moksha. Son pratyahara, dhrana, dhyana y finalmente samadhi que es la preparación para moksa.
Otras formas en las que puedes conducir al despertar de kundulini podrían ser el karma yoga o el proceso de realización en el que todas las acciones se consideran acciones del supremo y no del individuo que rompe el samskara (propensiones mentales insatisfechas) creado por acción normal. Karma significa acción, que son pensamientos, habla y acciones físicas. Cuando una determinada acción deja algo de samskara en la psique, estas son las cosas que unen a las personas a su existencia. Samskara debe expresarse para que se produzca la unión (yoga), a través de la meditación, la observación de los patrones de pensamiento les permite entrar en el plano de la conciencia al permitir la liberación o expresión de su habituación inconsciente. El karma yoga es una excelente manera para que la gente común eleve su conciencia. A medida que ocurre cada acción, se piensa en la verdadera fuente de esas acciones, ya que toda la creación no es más que un regalo y lo único que realmente poseemos es nuestra conciencia. Ofrezca cada acción como un regalo del ser supremo devuelto a ellos. Los yoguis deben ser conscientes, ya que el karma yoga puede conducir al orgullo si no es cuidadoso.
El jnana yoga o la unión a través del conocimiento es otro camino que todas las cosas emanan de la conciencia que es infinita. Hay muchos aspectos del infinito como el amor o la luz. Todo conocimiento es un camino que surge del corazón o centro de la verdadera realidad que es la unidad o unicidad de la existencia. Entonces, cuando un individuo persigue jnana, a menudo nos alejará de la verdad que yace en el centro o dentro de nosotros todo el tiempo. Cuando uno puede romper la idea de un yo separado, el dualismo se rompe y ocurre el yoga. Jnana puede conducir al orgullo y al ego, por lo que un yogui que camina por este camino también debe tener cuidado.
Bhava o ideación también es una forma de elevar el kundalini. Se puede usar con mantra o japa. Por lo general, el mantra es repetición combinada con ideación (preferiblemente un aspecto infinito de lo divino) y concentración en algo como la respiración o el chakra. Debería recibir una formación formal si quiere hacer esto. La iniciación o la práctica personal pueden ser excelentes.
El ayuno también puede purificar el cuerpo si se hace correctamente u otras formas de tapas también pueden ser excelentes. También un gran maestro espiritual que entre en contacto contigo puede despertar tu kundalini o dar samadhi simplemente con la presencia o el tacto. Tantra tiene 3 caminos principales, pero consta de varias prácticas para cultivar kundalini. En general, evitaría la adoración ritualista, ya que es un derroche y se centra en lo mundano, sin embargo, la encarnación de lo supremo suele ser útil, ya que puede estar más allá de la comprensión normal. Puedes elegir a Buda, Jesús, Muhammad, Shiva, Krisna o uno de los otros grandes místicos iluminados con conciencia de Dios para guiarte.
El despertar de Kundalini puede llevar muchos años o toda una vida para lograrlo, sin embargo, puede suceder por casualidad. a las personas debido a la práctica de vidas pasadas o al contacto con una fuerte vibración espiritual.
Kirtan y Pranam son dos de las formas más simples y efectivas de despertar kundulini.
El último y último camino que todos los demás caminos conducen al Bhakti o devoción. También se le conoce como el yoga o camino del amor. Todos tenemos esa vocecita dentro de nosotros que nos cuestiona o duda de la verdad. Es el yo limitante o ego. Si crees con toda tu convicción y deseo con el mayor amor por la verdad y la paz, puedes transformarte en cuestión de segundos. Trasciende el miedo y las emociones, elévate por encima de los impulsos animales y transforma la conciencia en nuestro infinito.
Se supone que el proceso meditativo completo toma un poco más de 20 minutos para el practicante de la experiencia como el retiro y la concentración que conducen a dhyana. antes del samadhi. Una vez que kundalini perfora los chakras superiores, volverá a un patrón normal, sin embargo, con el tiempo, más y más de esta energía puede elevarse a un estado semipermanente. La experiencia del ascenso de kundalini se describe primero como una serpiente que se balancea, luego una rana saltando y luego un grillo saltando o algo por el estilo. Esta es solo una forma de describir esta energía Shakti pulsante o oscilante a medida que se eleva. Cuanto más sutil te vuelvas, más rápido se disparará y más fácil perforará tus centros más elevados y se fusionará con Shiva.
Te recomiendo que tomes algunas clases de meditación en tu área para obtener una práctica específica. Hay muchos caminos espirituales y procesos meditativos por lo que querrás que me atraiga energéticamente al maestro y resuene con ellos. Prueba diferentes clases hasta que encuentres un profesor que se adapte a ti. A medida que su energía es menos sutil o tiene más equipaje emocional, encontrará que se producen bloqueos y necesitará ajustar su postura o estirarse y moverse para relajarse y alinearse para que esta energía se eleve. Si sientes resistencia, no dejes que te lleve a la tensión, sino abrázala mientras te amas por completo y regresa a tu práctica. A medida que te vuelvas más consciente, surgirán las raíces de estos bloqueos y sentirás liberaciones emocionales y conciencia de samskara y patrones de pensamiento a medida que surjan.
Namaskar,
Girish
No dudes en pedirme explicaciones sobre cualquier término sánscrito que no conozcas. Perdón por la respuesta tan larga.
Respuesta
Práctica de conciencia energética
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Extienda una mano frente a usted con la palma hacia arriba,
aplane la palma y con la otra mano use una o dos sus dedos para trazar ligeramente un círculo en la palma de la mano abierta ahora cierre los ojos y haga esto algunas veces y preste atención a cómo se siente. Después de 30-40 segundos, deje de rastrear, y ahora mantenga los ojos cerrados y mantenga la palma abierta, concéntrese en la sensación que salió de la estimulación del círculo de rastreo con los dedos.
Esta práctica se llama conciencia energética y esto es necesario para activar los chakras y elevar la energía kundalini.
Proceso de activación de los chakras
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comienza sentado o acostado e imagina que estás trazando los círculos en la planta de tus pies y piensa en la sensación que dejó la estimulación del círculo de trazado (lo mismo que hemos hecho con la palma abierta).
Este proceso comienza como imaginación o pensamiento y luego se convierte en sensaciones muy reales de trazar círculos en la planta de los pies. una vez que empiece a sentir esta sensación energética en sus pies, estará listo para la activación del chakra base.
Ahora cierre los ojos e imagine y sienta una bola de energía azul que se forma alrededor de cada pie.
Respira y concéntrate en las bolas de energía hasta que puedas sentirlas con los pies. ahora use estas bolas de energía para barrer la energía hasta las piernas y a través de las caderas y convergiendo en su chakra base que se encuentra en el perineo (perineo = un espacio entre el ano y los genitales). Barra la energía hacia las piernas varias veces como si estuviera tirando de una esponja húmeda a través de un tubo. Comience cada barrido formando bolas de energía azul en sus pies y sienta cómo se mueven hacia las piernas y se depositan en el perineo.
1. Activación del chakra base
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Ahora tu chakra base está cargado de energía, vamos a activarlo. Cree una bola de energía del tamaño de un puño rojo en el perineo y mueva esta bola dentro y fuera de su cuerpo, unas pulgadas hacia adelante y hacia atrás durante unos segundos, luego imagine y sienta que está trazando un círculo en el perineo en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj. . Después de eso, imagina que estás usando tu mano para romper la bola como un panecillo o un muffin, repite esta imaginación varias veces, finalmente siente que la bola de energía crece en tamaño y luego se encoge de nuevo, sigue creciendo y encogiendo el tamaño hasta que sientas estás listo. tu chakra base ahora está activado.
Para elevar Kundalini necesitamos repetir este proceso para los siete chakras para activar cada uno en el camino, hasta el Chakra CORONA que está en la parte superior de la cabeza.
Siempre comience formando bolas de energía azul en la planta de los pies, tirando de energía hacia arriba, a través de las piernas y luego a través de cada Chakra hasta el siguiente cada vez. Una vez que cada Chakra esté cargado de energía, repita el proceso de activación que usamos con el Chakra Base
2. Activación del Chakra Naval
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El Chakra Naval es ubicado en el ombligo, usa una bola de energía de color naranja para activar el Chakra Naval.
3. Activación del Chakra del Plexo Solar
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El chakra del plexo solar se encuentra en el punto blando justo debajo del esternón, use una bola de energía de color amarillo para activar el chakra del plexo solar.
4. Activación del Chakra del Corazón
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El Chakra del Corazón es ubicado en el corazón, usa una bola de energía de color verde para activar el chakra del corazón.
5. Activación del chakra de la garganta azul
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El chakra de la garganta azul se encuentra en la garganta, use una bola de energía de color azul para activar el chakra de la garganta azul.
6. Activación del chakra púrpura de la frente o del chakra del tercer ojo
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El chakra púrpura de la ceja se encuentra en el centro de la ceja, lo que a veces se denomina Tercer Ojo, use un Bola de energía de color morado para activar el chakra morado de la frente.
7. Activación del Chakra de la Corona
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Crown Chakra se encuentra en la garganta, use una bola de energía de color violeta para activar Crown Chakra. una vez que activa el chakra de la corona, ha elevado oficialmente Kundalini.
Puede notar que siente una sensación fuerte en algunos centros de energía y se siente débil en algunos centros de energía, se recomienda que pase más y más tiempo en lugares que se sienten débiles, ya que eso podría ser una indicación de que carecen de centros. como ocurre con todas las cosas, debería mejorar con más práctica, así que pruebe esto y comparta su experiencia.