La mejor respuesta
Si puede salir cuando no hay demasiada gente (temprano en la mañana) y tiene una calidad Reproductor de MP3 y auriculares, zapatillas de deporte … es lo más cerca que he estado de sentir «felicidad».
Por supuesto, depende del nivel de seguridad en la prisión en el que se encuentre. Cuanto mayor es la seguridad, el entorno y las vistas son deprimentes y estresantes … muchas veces no se pueden ver nada más que capas de vallas, muros y torres. Instalaciones medianas y bajas puedes tener una vista del exterior.
Patios abarrotados en instalaciones de alta seguridad, intentas las vueltas que caminas, pero estás en alerta máxima (siempre). Caminas con tus amigos. ¿Quién está detrás de ti? ¿Sientes estrés en el jardín? ¿Se están reuniendo / agrupando? ¿Por qué? ¿Qué ha escuchado usted o su gente? .. sí .. muy diferente.
El último lugar en el que estuve antes de volver a casa, fue Terminal Island – un bajo .. justo en el medio del puerto de Long Beach, CA. HERMOSA. La brisa fresca del océano Pacífico, enormes petroleros y cruceros se elevan sobre todo el patio … en comparación con los astilleros de alta seguridad de la USP ubicados en medio de la nada.
Respuesta
I solía trabajar en una prisión.
¿Te has formado una opinión basada en qué?
Una cosa que descartaré basándome en el sentido común, sin siquiera entrar en la cárcel es buena dormir es necesario para desarrollar músculo. Eso es absolutamente absurdo. Ciertamente no necesitábamos dormir bien cuando nos preparábamos para el campamento de fútbol o en Marine Basic. Eso viene más tarde en la vida, si es que llega. Los reclusos pueden dormir bien o no. A menos que ocurra algo extraño, se dormirán e incluso con ruido, tu cuerpo hará que te duermas eventualmente.
En cuanto al resto,
Responderé en función de las observaciones y los resultados verifican mi información.
Hay dietistas en la mayoría de estados que crean los menús para los presos. Si comen todo lo que se les proporciona, tendrán una dieta equilibrada. Los cocineros y las recetas pueden no ser los mejores y todos sabemos que cuando los alimentos se producen en grandes cantidades para el consumo en un período limitado, la calidad se ve afectada, pero los nutrientes están ahí para una dieta equilibrada. Esto proporciona los lípidos, las proteínas y una gran cantidad de carbohidratos. Además de esa comida, a menudo hay huertos en el lugar que proporcionan verduras FRESCAS adicionales como suplementos y los reclusos compran alimentos adicionales en las tiendas de los reclusos.
Dónde ¿Cuál es la mala alimentación que describe? El litigio sobre la nutrición de los reclusos tuvo lugar en los años 7, 80 y 90. Un cambio actual hacia más saludable puede tener un impacto ya que las grasas y las proteínas animales se reducen y se reemplazan con proteína a base de soya, pero los presos pueden lidiar con eso.
Un artículo popular en la tienda de presos son las bebidas proteicas de diferentes tipos y suplementos. Los reclusos que trabajan o reciben dinero pueden comprar estos artículos en cantidades superiores a las necesarias y los reclusos intercambian e intercambian artículos como queso, leche y carne.
Muchos reclusos que levantan pesas obtienen suplementos, pueden comprarlos, intercambiarlos y otros se los pueden dar. Se ofrece una gran variedad de suplementos alimenticios y vitaminas.
Muchos presos no trabajan. Quizás no haya muchos trabajos disponibles, o el recluso no es apto, o está entre asignaciones o está tomando clases, pero muchos reclusos no están trabajando y los que sí tienen tiempo libre.
Piénselo, estás atrapado, no tienes muchas otras actividades que puedas hacer y tienes mucho tiempo libre. Algunos estudian la ley para ser productivos, algunos hacen cosas increíbles de la nada, a algunos les gusta revolver mierda y a algunos les gusta hacer ejercicio.
Así que no tienes cuentas que pagar. No es necesario que esté en el trabajo. Te están alimentando con otra persona que se encarga de preparar la comida y limpiar, y tienes acceso a atención médica gratuita o de muy bajo costo si tienes una lesión deportiva.
Quién, dado el deseo hacer ejercicio, en esas circunstancias, ¿no se desarrollaría?
Si bien el trabajo puede desarrollar músculos, hay mucho tiempo para ir al patio y hacer ejercicio. Cuando hay algunos delincuentes a largo plazo que son maestros del levantamiento de pesas, con décadas de entrenamiento y técnicas adecuadas y, a menudo, de manera fascinante, el vínculo de trabajar hacia la mejora es más importante que cualquier otro factor, es posible que tenga un centro de la ciudad. gang banger enseñando a un ciclista o AB o podría ser al revés. Se trata de hacer pesas.
Muy al principio, me encontré con un preso psicópata que la gente pensaba que nunca funcionaba, que nunca iba al patio, nunca se ponía en la pila de pesas. Sin embargo, era increíblemente musculoso. Algunos de sus comportamientos peculiares fueron en realidad ejercicio, isometría, resistencia y repetición con peso ligero.Cuando necesitaba ser refrenado, uno de los miembros del personal, un hombre muy poderoso, tenía una expresión de asombro en su rostro. No solo la parte superior de los brazos y el hombro del hombre eran impresionantes, era como si estuviera hecho de un músculo sólido, duro y denso.
Lo que es interesante es que muchos presos entraron como rosquillas, sin haber sido nunca desafiados, sin probarse a sí mismos. , la mayoría de nosotros ahora somos donas, pero a diferencia de las personas en un pasado no muy lejano, incluso si comíamos demasiados alimentos en mal estado, la mayoría de nosotros tenemos la base de huesos y órganos desarrollados. A diferencia de un individuo que creció hambriento y ligeramente desnutrido en la década de 1930, al que le puede resultar más difícil aumentar el volumen de masa muscular, alguien que era un joven de hoy en día MÁS adecuadamente nutrido, que alcanza el peso puede ganar músculo más rápido y probablemente más de con menos suplementos, pero los suplementos son sofisticados y están disponibles.