Mejor respuesta
Calorías:
Caloría es una unidad de energía, indica cuánta energía está presente en un alimento. Las calorías son esenciales para mantener las funciones del cuerpo. Las grasas y las proteínas también son fuentes de calorías. Un gramo de proteína y un gramo de grasa tienen 9 calorías cada uno respectivamente.
Recomendar calorías para las mujeres:
Las mujeres en el grupo de edad de 10 a 30 años deben consumir 2000 calorías por día.
Las mujeres en el grupo de edad de De 31 a 50 años deben consumir 1800 calorías por día.
Recomendar calorías para hombres:
Hombres en la edad el grupo de 19 a 30 años debe consumir 2400 calorías por día.
Los hombres en el grupo de edad de 31 a 50 años deben consumir 2200 calorías por día.
Carbohidratos:
Los carbohidratos son un compuesto orgánico hecho de carbono, hidrógeno y oxígeno. Carbohidratos significa alimentos ricos en almidón y azúcar. Los carbohidratos tienen calorías. Un gramo de Los carbohidratos tienen 4 calorías por gramo.
Los carbohidratos proporcionan energía al cuerpo que se utiliza en función iones del cuerpo. La energía adicional se almacena en el cuerpo en forma de glucógeno, que puede consumirse más tarde cuando sea necesario.
Consumir más energía conduce a un aumento de peso y quemar calorías conduce a una pérdida de peso. Algunos alimentos contienen grandes cantidades de calorías en grandes cantidades. Todos los alimentos contienen calorías, pero no todos los alimentos tienen carbohidratos.
Algunos de los alimentos ricos en calorías son como la mantequilla, el queso, los alimentos fritos y las grasas animales.
Algunos de los alimentos ricos en carbohidratos los alimentos son cereales, fideos, patatas, frutas, refrescos y pan.
Respuesta
Las calorías son las unidades de energía, no los carbohidratos. Una sola caloría es la cantidad de energía que se necesita para elevar la temperatura de un gramo de agua en un grado Celsius.
Esta es una cantidad muy pequeña de energía, así que cuando lea la etiqueta nutricional de su alimentos, lo que ellos llaman «Calorías» (con una C mayúscula) es en realidad la cantidad de kilocalorías (es decir, mil calorías c minúsculas). Eso no significa que las empresas de alimentos estén tratando de mentirte y conseguir que comas más calorías.
Lo hacen porque sería tedioso e inútil tratar de contar las calorías reales con c minúscula . Sin embargo, no se preocupe por hacer un seguimiento de si estamos hablando de calorías o kilocalorías en este artículo.
Debido a que estamos hablando de calorías como una unidad de energía, realmente no importa en qué escala de lo que estamos hablando, siempre y cuando comprenda qué son las calorías y por qué son importantes.
Como se mencionó anteriormente, los carbohidratos no son una unidad de energía como lo son las calorías. Los carbohidratos son una clase de nutriente, junto con proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Los carbohidratos, proteínas y grasas se denominan “ nutrientes que producen energía ”porque el cuerpo puede descomponerlos todos para liberar calorías.
De los nutrientes que producen energía, las proteínas y los carbohidratos liberan 4 calorías por gramo, mientras que la grasa libera nueve calorías por gramo.
Fuente: La diferencia entre carbohidratos y calorías – slenderways.com